Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

15 apzinātas izvēles, kā kopt vēlamās attiecības - jau no pirmās dienas

Es apzināti esmu uzsācis attiecības ar sarkaniem karodziņiem, vairāk nekā man šķiet jāatzīst. Retrospektīvi es vienmēr uzdodu sev to pašu jautājumu: Kā es varēju ļaut tam kļūt tik sliktam? Kā dibinātājs a iepazīšanās vietne cilvēkiem, kuri rūpējas par savu prātu, ķermeni un garu , Es esmu veltījis savu dzīvi, lai palīdzētu citiem atrast mīlestību, izmantojot uzmanīgu pieeju. Vai man nevajadzētu zināt labāk?





Tāpēc pēc ilgiem dvēseles meklējumiem pagājušajā gadā es beidzot apņēmos sākt tikai tādas attiecības, kurās es jutos pārliecināta gan cilvēki bija atvērti un spēja radīt atvērtu sirdi, apzinātu dinamiku. Tad es gaidīju. Es gaidīju vairāk nekā gadu.

Es koncentrējos uz sevi. Es koncentrējos uz savu biznesu. Es kopēju draudzību. Es sev teicu, ka tad, kad ieradīsies kāds īpašs cilvēks, viņa klātbūtne manā dzīvē būs papildinoša, nevis konkurētspējīga ar citām manām prioritātēm.



Es saņēmu patiešām skaidru. Es darīju Visumam zināmu, ka esmu atvērts konstruktīvām attiecībām, un katru dienu apņēmos nenovērst neviena vai cita uzmanību, kas nekalpo šim mērķim. Es nepadevos. Un tad kādu dienu es satiku Džo.



Kopš brīža, kad sākām satikties, jutos citādi. Un es zināju, ka tas bija tāpēc, ka mēs abi attiecībām tuvojāmies vienādi. Tas jutās kā papildinājums, vienlīdzīgs, dziļš, neaizsargāts un pieņemošs. No sākuma mūsu izvēle tika izdarīta ar nolūku kaut kur aizvest. Man ātri ienāca prātā, ka tās varētu būt tādas attiecības, kuras es gaidīju.

Paturot to prātā, mēs abi strādājām vēl vairāk, lai izveidotu apzinātas attiecības. Lūk, kas mums noderēja:



1. Jau agri skaidri norādiet, ko vēlaties.

Pirmajā randiņā, pirms mūsu entuziasti vēl nebija ieradušies pie galda, mēs ar Džo apspriedām, ko mēs patiešām vēlējāmies no mūsu attiecībām. Mums bija pilnīgi skaidrs, ko mēs meklējām. Tādā veidā mēs jau no paša sākuma zinājām, ka esam saskaņoti. Mēs pat runājām par mūsu sapņu kāzām. Es viņam patiesībā teicu: 'Es vēlos apprecēties nākamo divu līdz trīs gadu laikā un nākamo četru līdz piecu gadu laikā man būs bērni.' Un jā, tas bija šausminoši. Bet uzmini ko? Viņš man teica, ka vēlas to pašu, kas neatstāja vietu neskaidrībai par mūsu saderību vēlamo rezultātu ziņā.



Reklāma

2. Dalieties savos visizplatītākajos sapņos un vēlmēs.

Vai vēlaties uzcelt nelielu māju un dzīvot ārpus tīkla? Paņemiet gadu brīvu, lai ceļotu pirms ģimenes dibināšanas? Rakstīt grāmatu? Sākumā mēs sākām dalīties ar šīm intīmajām detaļām. Ātri uzzinot, vai jūsu mērķi ir komplimenti kādam citam, jūs ietaupīsit laiku un sirdssāpes. Ir ārkārtīgi grūti veidot dzīvi kopā ar kādu, kura sapņi nav saderīgi ar taviem.

3. Praktizējiet neaizsargātu seksuālo izpēti.

Pastāstiet viens otram savas fantāzijas. Esiet godīgi attiecībā uz saviem pārtraukumiem. Smejies un muļķojies gultā. Neuztraucieties pēc iespējas ātrāk atstāt iespaidu uz otru vai strādāt orgasma mērķa sasniegšanā. Ja jūs nonākat kopā, jūs gadu desmitiem pētīsit viens otru, tāpēc izbaudiet procesu.



4. Veiciet plašu saziņu (pat ja tas ir neērti).

Esmu bijis attiecībās, kur, ja kaut kas mani traucēja, es to turēju iekšā, baidoties, kas varētu notikt, ja to audzināšu. Ne šoreiz. Mēs ātri risinām jautājumus un sarunājamies mierīgi, līdzjūtīgi, lai redzētu abas perspektīvas. Tas ir tik svaigs gaiss, lai uzzinātu, ka mums abiem ir dziļa vēlme sadarboties, lai kaut ko atrisinātu pirms tas kļūst par lielu problēmu. Runa nav par pareizību vai nepareizību, bet gan par to, lai abi cilvēki būtu ērti un pārliecināti par partnerību.



5. Apskauj katru sevis aspektu.

Tas, ka esat spēcīga alfa sieviete, nepadara jūs mazāk sievišķīgu. Jums vajadzētu būt iespējai ērti pāriet no izpilddirektora uz seksa dievieti ar savu partneri. Tas varētu prasīt zināmas pūles, taču jūs esat pretrunu zvaigznājs. Jums vajadzētu aptvert katru sevi un zināt, ka arī jūsu partneris to darīs.

6. Sviniet lielus notikumus, taču esiet elastīgi attiecībā uz rezultātiem.

17. septembrī, kad Saturns nākamajos 30 gados ienāca Strēlniekā, mēs atzīmējām šo notikumu, daloties nodomos un mēģinot atbrīvot bailes, ar kurām mums bija darīšana. Lai gan tas bija salds, tas beidzās ar pilnīgu katastrofu. Mēs neapzināti sākām pārdzīvot šīs bailes nākamajās dienās.

Tas, kā mēs to pārstrādājām, tomēr izrāva man prātu. Mēs atgriezāmies pie šī baiļu saraksta un iegremdējāmies nedaudz dziļāk, daloties savā starpā par negatīvisma pamatcēloņu, ko mēs ieviesām mūsu attiecībās. Izpratne par iemeslu, kāpēc slēpjas katras bailes, ļāva mums patiesi saprast, no kurienes nāk otra persona, attīstot līdzjūtību, nevis aizstāvības uzvedību. Tā bija pirmā reize, kad jutos lepns par mums kā pāris , nevis par sevi vai viņu, bet par mums kā kolektīvu vienību.



7. Atbalstiet viens otra karjeru.

Iepriekš mani partneri ir kritizējuši, ka es pārāk koncentrējos uz savu uzņēmumu. Džo ne tikai no savas puses saprot, kā ir smagi strādāt, veidojot sev mīļu uzņēmumu, viņš mani atbalsta un uzskata, ka ir seksīgi skatīties, kā man veicas.

Šī ir pirmā reize, kad es kādreiz jutos tā, it kā es varētu bez atvainošanās būt savs sliktais, uzņēmējdarbības spēks, nebaidot savu partneri. Viņš redz manu gaismu un dara visu iespējamo, lai tā spīdētu spožāk. Tāpat es pilnībā saprotu un atbalstu, kad viņam jākoncentrējas uz savu darbu, pat ja tas nozīmē atcelt nedēļas nogales ceļojumu plānus, lai noslēgtu lielu nekustamā īpašuma darījumu.

8. Izpētiet personīgās izaugsmes darbu kopā.

Es nesen sāku klausīties Vēlmju karte autors Danielle Laporte un nevarēja pārtraukt runāt par to Džo. Viņš jautāja, vai mēs varētu to klausīties kopā, lai viņš pats varētu veikt Vēlmju kartes procesu. Tas mums lika radīt “vēlamās jūtas” mūsu attiecībām, kas ir kļuvušas par mūsu metaforiskajām Ziemeļu zvaigznēm. Sākot no personīgās izaugsmes grāmatām līdz tantras darbnīcām, redzot Džo ievainojamību un atvērtību sevis un mūsu attiecību izpētē, es jūtos tik pateicīgs.

9. Iemācieties tikt galā ar otra stresa modeļiem.

Stress nekad nepazudīs - svarīgi ir tas, kā mēs ar to rīkojamies. Kad esmu satraukts vai stresa pilns, Džo 'tur spaini', lai es varētu izvēdināties. Viņš nemēģina to novērst; tā vietā viņš tur vietu un atbildē saka visatbalstošākās, līdzcietīgākās lietas. Es uzreiz jūtos labāk, un mēs abi virzāmies uz priekšu, jūtoties vieglāki.

10. Bieži izsakiet pateicību.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu stils ir izteikt pateicību attiecīgajā brīdī vai gaidīt līdz noteiktajam laikam (vai abiem), jūsu garīgajai un attiecību veselībai ir svarīgi izteikt to, par ko esat pateicīgs.

Mums ir kopīga pateicības prakse, ko veicam naktīs, pārmaiņus daloties trīs lietās, par kurām esam pateicīgi. Parasti tas ir gan vispārējās dzīves, gan mūsu personīgo attiecību sajaukums. Esmu atklājis, ka šī ir skaista lieta, ko darīt kopā tieši pirms gulēšanas, kas ietekmē gan mūsu miega stāvokli, gan to, kā mēs pamostamies.

11. Runājiet par lielajām lietām.

Sākot ar kopīgu pārcelšanos līdz mājas celtniecībai, sākot no bērniem līdz finansēm un ģimenes brīvdienām, mēs runājam par to visu. Pirmo reizi šīs lietas patiesībā jūtas reālas un sasniedzamas. Mēs aktīvi izpaužam dzīvi, kuru vēlamies veidot kopā. Esmu redzējis, ka cilvēki izvairās no šāda veida diskusijām, baidoties, ka viņu partneris vēlēsies kaut ko krasi atšķirīgu. Saprotiet to: jo agrāk jūs nosakāt, vai kāds jums ir piemērots, jo vairāk laika varat veltīt šīs personas atrašanai, ja tā nav.

12. Pieņemiet maltītes kopā.

Cilvēki vienmēr ir bijuši saistīti ar kopīgām maltītēm. Tāpēc esiet ar to apzināti! Uzvelciet Sinatra, nomainiet darba apģērbu pret kaut ko ērtāku, aizdedziniet dažas sveces un izbaudiet rituālu. Par laimi man Džo ir neticami pavārs ar līdzīgu gaumi, tāpēc mēs bieži koplietojam virtuvi, lai radītu skaistas maltītes.

13. Esi klāt.

Jūs zināt šo sajūtu pēc garas dienas, kad tiekaties ar savu partneri un, šķiet, nevarat “piezemēties” kopā? Nu, es to nevaru ciest. Mūsu kopīgais laiks ir dārgs, īpaši nedēļas laikā. Tāpēc mēs esam atraduši veidus, kā atjaunot savienojumu pēc garas dienas. Mēs gulējam uz dīvāna vai gultas un vienkārši turam viens otru, dienā izrunājam viens otru un skatāmies viens otram acīs. Tas palīdz mūsu ķermeņiem sinhronizēt un prātam patiesi piezemēties. Tas var šķist rupjš, bet tas ir mans iecienītākais rituāls, ko esam izveidojuši kopā, jo tas nekavējoties ietekmē kopīgi pavadītā laika kvalitāti.

14. Strādājiet, lai būtu labāks partneris.

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man (vai lielākajai daļai cilvēku), jums ir lietas, kuras vēlaties, lai attiecībās jūs veiktu labāk. Piemēram, pat ja es zinu, ka mana galvenā mīlestības valoda ir apstiprinājuma vārdu saņemšana, tas ne vienmēr mans partneris saņem mīlestību. Tāpēc es strādāju pie tā, lai būtu pārdomātāks (es neesmu vienīgais, kuram ir aizņemts grafiks), daru saldas lietas ap māju, lai parādītu savu atzinību, un esmu labāks dāvanu dāvinātājs. Labākā daļa? Katru reizi, kad tiek pamanīti šie centieni, un es redzu, cik laimīgi tie padara Džo, man iekšā jāspēlē mazliet priecīga deja.

15. Ļaujiet savām attiecībām būt spogulim.

Labi, tas ir izaicinošs - bet tā vērts! Es patiesi ticu, ka attiecības ir ātrākais ceļš mūsu pašu personīgajai evolūcijai. Ar kādu citu iespēju mums tik bieži jāsaskaras ar ēnām? Ja pie mums vēršas apzināti, mēs sākam saprast, ka visus mūsu stāstus, ēnas un iepriekšējo pieredzi var pārstrādāt attiecībās. Tāpēc aptveriet ceļojumu! Tas nav viegli, bet ir tā vērts.

Saistītie raksti:

numurs 32 nozīmē

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: