Empāti, klausieties: šī meditācija palīdzēs jums atbrīvot citu cilvēku sāpes

Šajos neskaidrajos laikos daudzi no mums pārņem citu cilvēku sāpes un bailes - vai tas būtu ģimenes loceklis, jūsu karantīnas istabas biedrs vai kāds, kuru redzējāt ziņās. Jūs varētu uzskatīt, ka šīs jūtas jūs nomāc, it īpaši, ja tu esi empāts .

Meditācijas praktizēšana ir viens no veidiem, kā noskaņoties uz savām domām un jūtām un atbrīvot tās, kas jums nepieder. Šeit ir vadīta prakse, kas vērsta uz sāpju, raižu un baiļu atlaišanu:

Sāpju un trauksmes atlaišana ir nepārtraukts process, tāpēc atgriezieties pie šīs prakses jebkurā laikā, kad jums nepieciešams. Šeit izpētiet vairāk vadītu meditāciju grūtākiem laikiem .

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: