Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Iegūstiet savus viltīgos dārzeņus ar šo keto draudzīgo cukini maizi

Šis klasiskās cukini maizes pagrieziens ir piepildīts ar garšu, un tajā ir pietiekami maz ogļhidrātu, lai to varētu uzskatīt par keto saderīgu. No visiem keto draudzīgas maizes receptes tur varētu būt šis vislabākais . Saldā maize ir piepildīta ar garšu, ielīst zaļumu ķekarā, un valrieksti nodrošina veselīgus taukus. Tas ir drausmīgs kā salda uzkoda vai brokastu puse. Izbaudi!





Keto draudzīga cukini maize

Pagatavo 1 klaipu (apmēram 12 porcijas)

Reklāma

Sastāvdaļas:

  • 2 tases mandeļu miltu
  • ¼ glāze kokosriekstu miltu
  • 3 tējk. cepamais pulveris
  • 1 tējk. kanēlis
  • 1 tējk. ingvera
  • 1 tējk. muskatrieksts
  • Šķipsna sāls
  • ½ glāze mūka augļu cukura (granulēts)
  • 4 olas (vai 4 linu olas, kas pagatavotas ar 1 ēdamk. Linu miltiem + 2½ ēdamk. Ūdens))
  • ½ glāze kokosriekstu eļļas, izkususi
  • 1½ glāzes cukīni, sarīvēti vai spirālveida
  • ½ glāzes valriekstu gabali (pēc izvēles)

Metode:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F.
  2. Maizes pannu izklāj ar pergamenta papīru, un malas iesmērē ar kokosriekstu eļļu (ja jums nav pergamenta papīra, visā varat izmantot kokosriekstu eļļu).
  3. Sarīvē cukini vai izmanto virtuves kombainu, pēc tam izspiest ūdeni, piespiežot cukini starp trauku dvieli.
  4. Pēc tam vidējā maisīšanas traukā apvienojiet sausās sastāvdaļas (mandeļu miltus, kokosriekstu miltus, cepamo pulveri, kanēli, ingveru, muskatriekstu, sāli, mūka augļus). Tad noliek malā.
  5. Pēc tam samaisiet sausās sastāvdaļas - olas un kokosriekstu eļļu. Izmantojiet linu olas a vegānu keto opcija.
  6. Pēc tam salieciet rīvētu cukini un valriekstus (ja vēlaties).
  7. Mīklu pārnes maizes pannā un ievieto krāsnī.
  8. Pēc apmēram stundas pārbaudiet, vai maize ir gatava, ievietojot zobu bakstāmais. Ja zobu bakstāmais iznāk tīrs, klaips ir gatavs (ja nē, atgriezieties krāsnī vēl 10 līdz 20 minūtes).
  9. Forši, sagrieziet un baudiet!

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.



Dalieties Ar Draugiem:



eņģeļa numurs 98