Probiotiku eksperti zvēr par veselīgu svaru un mazāku uzpūšanos *

Uztura, fiziskās aktivitātes un medicīnas eksperti pārskatīja Lifeinflux probiotiku + papildinājumu un dalījās, kā tas viņiem palīdzēja kontrolēt veselīgu svaru un vēdera uzpūšanos.

Lasīt Vairāk

7 ieradumi, kas man palīdzēja zaudēt 22 mārciņas un saglabāt to izslēgtu

Es biju kļuvis par vienu no tiem pastāvīgajiem diētām, kuri atgūst zaudēto svaru. Es zināju, ka kaut kas ir jāmaina, tāpēc es sāku apgūt man nepieciešamos ieradumus.

Lasīt Vairāk

Dietologs par to, kāpēc ir jāpārtrauc kaloriju skaitīšana

Šis ir gads, lai pretotos svara samazināšanas mērķu noteikšanai un tā vietā izveidotu spēcīgu pamatu ilgstošai veselībai un labsajūtai. Lūk, kā.

Lasīt Vairāk

Tikai 12% amerikāņu ir vielmaiņas ziņā veseli: kā nodrošināt, lai jūs atbilstu likumprojektam

Dati atklāja, ka tikai 12,2% amerikāņu ir metaboliski veseli. Lūk, kas mums jādara, lai mainītu savu uzturu (un vielmaiņas veselība būtu līdzvērtīga).

Lasīt Vairāk

7 iemesli, kādēļ cilvēki zaudē svaru

Nespēja vingrot vai diēt savu svaru ir šausmīgi atturoša. Bet svara zaudēšanas izturībai ir iemesli, un jūs varat pārtraukt ciklu.

Lasīt Vairāk

Man ir hormonu nelīdzsvarotība un vairogdziedzera problēma. Lūk, kā izskatās mana vingrošanas kārtība

Kā strādāt ar hormonālo nelīdzsvarotību, ieskaitot prioritāti atveseļošanai un progresu lēnām un vienmērīgi.

Lasīt Vairāk

14 veselīgas ēšanas noslēpumi no Francijas

Provansā dzīvojošā rakstniece Elizabete Bārda dalās franču ēšanas noslēpumos, sākot ar maģisku ārstniecisko ēdienu un beidzot ar slepeno eliksīru, ko francūži izmanto, lai uzturētu izsalkumu.

Lasīt Vairāk

5 veidi, kā cilvēki pret mani izturējās atšķirīgi, zaudējot vairāk nekā 100 mārciņas

Lielāko daļu savas dzīves man bija liekais svars vai aptaukošanās. Es tikai neskaidri atceros, ka biju normāla izmēra pirms 6 gadu vecuma. Viss, ko es patiešām zināju par sevi, bija vērsts uz manu lielumu.

Lasīt Vairāk

Uzmanīgā diēta: kā zaudēt svaru, mainot domas

Pārtika ir daudz vairāk nekā tikai uzturs. Tas ir par draugiem un atmiņām un mīlestību un dzīvi. Tā ir pieredze, kas jāizbauda, ​​tāpēc tik daudziem cilvēkiem ir tik grūti ievērot diētu.

Lasīt Vairāk

4 lietas, ko es uzzināju no pārmērīgas fiziskās slodzes un nepietiekama pārēšanās

Ja jūs domājat, ka rūpēties par savu ķermeni nozīmē nepietiekami ēst un pārāk daudz vingrot, padomājiet vēlreiz - jūs faktiski varētu pakļaut savu ķermeni nopietnām briesmām.

Lasīt Vairāk

Kā dzīvot kā francūzietei man palīdzēja nomest 75 mārciņas

Pirms desmit gadiem es strādāju par pilnas slodzes kritiskās aprūpes māsu sirds un asinsvadu intensīvajā terapijā ...

Lasīt Vairāk

10 veidi, kā atiestatīt hormonus veselības, enerģijas un svara kontrolei

Tik bieži pacienti ievelkas manā kabinetā, sūdzoties par vairākiem simptomiem, piemēram, novājēšanu ...

Lasīt Vairāk

Kā katru dienu ēst kruasānus un joprojām zaudēt svaru

Ievērojot šos padomus, diētas izmaiņas būs ilgtspējīgākas un ļaus jums radīt līdzsvaru savā dzīvē.

Lasīt Vairāk

Es devos uz radikālu diētu “Ēd cukuru”. Lūk, kas notika

Es nolēmu, ka vienīgais veids, kā uzzināt patiesību par cukuru, ir veikt eksperimentu ar savu ķermeni, apēdot tonnu cukura un dokumentēt rezultātus.

Lasīt Vairāk

Vai kardio liek jums iegūt svaru? Lūk, ko saka eksperti

Vai kardio patiešām liek jums svarā? Neliels jauns pētījums saka, ka nē, bet viens eksperts domā, ka klienti bieži vien var sevi apmānīt ēst vairāk pēc treniņa, kad viņiem patiešām ir vajadzīgs ūdens.

Lasīt Vairāk

Kas ir Dubrow diēta un vai tā faktiski ir veselīga?

Uztura plāns ir realitātes TV pāris Hetera un Terija Dubrovu smadzeņu bērns, un tas ietver ēšanas laiku un rūpīgu ēdiena izvēli.

Lasīt Vairāk

Šī klusā Keto versija var būt vienkāršāka - bet vai tai ir kādas priekšrocības?

Ketogēnā diēta gadu gaitā ir ieguvusi popularitāti, bet kas ir slinks keto? Vai tas ir efektīvs svara zaudēšanai? Eksperti dalās slinka keto priekšrocībās.

Lasīt Vairāk

Kā es pazaudēju 3 bikšu izmērus, strādājot galda darbu

20 gadu sākumā man nebija jādomā par fiziskās formas saglabāšanu. Es biju viesmīle un nepārtraukti kustējos, tāpēc kalorijām nebija nozīmes. Es visu sadedzinātu.

Lasīt Vairāk

5 vienkārši noteikumi, kurus es izmantoju, lai zaudētu 75 mārciņas mazāk nekā gadā

Es stāvēju tur un skatījos uz vannas spoguli ar muti. Es nespēju noticēt tam, ko redzu. Man bija 23 gadi; Man vajadzēja būt jaunam, dinamiskam un veselīgam.

Lasīt Vairāk

Kā es pārvarēju svara zaudēšanas plato, mainot savu domāšanu

Svara zaudēšanas plato pārvarēšanai ir daudz fizisku veidu: diēta, vingrinājumi, īstermiņa triki. Bet ...

Lasīt Vairāk