Pārmērīga ēšana naktī? Lūk, kā apstāties
3 stratēģijas, kā pārtraukt pārmērīgu ēšanu, kuras jūs, iespējams, neiedomājāties.
Lasīt Vairāk5 lietas, kas man pietrūkst, sverot vairāk nekā 300 mārciņas
Es mēdzu svērt vairāk nekā 300 mārciņas. Es smēķēju kā degoša māja, dzēru kā blūza ģitārists, ...
Lasīt VairākVai baltie nagi ir keto draudzīgi? Mēs saņēmām zemāko līmeni no RD
Mēs intervējām reģistrētu dietologu dietologu Molliju Knudsenu, lai noskaidrotu, vai populārais dzēriens iekļaujas ketogēnas diētas vadlīnijās.
Lasīt VairākJa jums katru dienu nav pārtraukuma badošanās, šī diēta jums var patikt
Diēta 5: 2 ir pārtraukta badošanās forma, kas ļauj ēst normāli piecas dienas katru nedēļu, pārējās divas dienas ēdot ierobežotu daudzumu kaloriju.
Lasīt VairākVai jūs varat zaudēt svaru, lietojot diētu ar augstu ogļhidrātu saturu?
Uztura speciālists sadala vegāniskās diētas ar augstu ogļhidrātu saturu plusi un mīnusi
Lasīt Vairāk7 padomi, kā atgriezties pēc tam, kad esat ēdis pārāk daudz
Neatkarīgi no tā, cik veselīgi mēs esam savā parastajā dzīvē, lielākā daļa no mums mēdz atraisīt valdīšanas laiku ...
Lasīt VairākTātad, vai 1200 kaloriju diēta palīdzēs jums sasniegt veselīgo svaru?
Vai kaloriju ierobežošana līdz 1200 ir veselīga un efektīva diēta? Tā bija viena no populārākajām 2019. gada diētām, tāpēc mēs meklējām atbildes.
Lasīt Vairāk8 soļi, ko es veicu, lai zaudētu 60 mārciņas + turiet to izslēgtu
16 gadu vecumā es stāvēju svarā tantes vannas istabā, un man nokrita žoklis. Man bija 5’6 un sveru 200 mārciņas. Tad un tur es nolēmu, ka es vairs nevaru tā dzīvot.
Lasīt Vairāk10 lietas, ko es saku ikvienam, kurš apsver F-Faktora diētu
Diētas iedvesmas nāk un iet, bet F-Faktora pieeja ir balstīta uz zinātnisku izpratni par anatomiju ...
Lasīt VairākKā ēst pareizi jūsu ķermeņa tipam
Jūsu ķermenis taukus uzkrāj atšķirīgi no citiem ķermeņiem, iegūstot citu formu. Tur nav...
Lasīt VairākLūk, kā periodiska badošanās var palīdzēt veselīgi zaudēt svaru
Vai periodiska badošanās ir veselīgs, ilgtspējīgs svara zaudēšanas veids? Pēc ekspertu domām, šeit ir viss, kas jums jāzina par periodisku badošanos.
Lasīt Vairāk5 triki, lai vizualizētu (un iegūtu) vēlamo ķermeni
Likās, ka tiklīdz es sāku praktizēt vizualizāciju svara zaudēšanai, manā iekšienē notika smalka nobīde.
Lasīt VairākVai periodiska badošanās ir droša sievietēm? Visi atbildētie jautājumi
Vai periodiska badošanās ir droša sievietēm? Vai arī tas var sajaukt ar jūsu hormoniem un auglību? Šeit mēs nojaucam neskaidrības un padomus, kā droši gavēt.
Lasīt Vairāk7 ieradumi, kas man palīdzēja zaudēt 40 mārciņas
Ir pagājuši vairāk nekā pieci gadi, kopš es nolēmu uzņemties atbildību par savu veselību un mainīt dzīvesveidu. Šeit ir septiņi ieradumi, kurus es ievēroju.
Lasīt Vairāk10 Pārtikas noteikumi liesākam ķermenim un mirdzošai ādai
Neskatoties uz to, ka neviens noteikumu kopums nav ideāls visiem, šīs vadlīnijas var palīdzēt jebkuras formas un fona cilvēkiem virzīties uz vitalitāti.
Lasīt Vairāk8 likumi, kurus ievēroju, lai gadā zaudētu 150 mārciņas
Viens no labākajiem piedzīvojumiem manā dzīvē bija mana saistība ar savu veselību. Šeit ir daži no veidiem, kā es notriecu cieto zeltu ar savu svara zaudēšanas braucienu.
Lasīt VairākVai esat atkarīgs no cukura? Izpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu
Piedalieties mūsu viktorīnā, lai uzzinātu, vai esat atkarīgs no cukura, un uzziniet, kā novērst apetīti, enerģijas kritumu, garastāvokļa izmaiņas un svaru, kas saistīts ar cukuru.
Lasīt VairākPārtraukta badošanās rezultāti: reāli cilvēki par to, kā IF mainīja garastāvokli, svaru un alkas
7 stāsti par neregulāriem badošanās rezultātiem, ieskaitot stabilu enerģijas līmeni, samazinātu iekaisumu un reālu cilvēku vēlmi.
Lasīt Vairāk10 veidi, kā uzvarēt šokolādes alkas (jā, patiešām)
Pētījumi rāda, ka brīvdienās mēs iegūstam piecas vai vairāk mārciņas un ka mēs noturamies pie šī svara, taču šīs 10 stratēģijas palīdzēs jums saspiest alkas.
Lasīt VairākPieci noteikumi, kurus ievēro franču sievietes, lai bez piepūles sasniegtu savu laimīgo svaru
Pieci franču sieviešu likumi, lai saglabātu bez piepūles.
Lasīt Vairāk