10 izaicinājumi, ar kuriem jūs varat saskarties kā jogas skolotājs
Pirms 2003. gadā sāku mācīt jogu pilna laika, es strādāju korporatīvā darbā. Biju gājusi uz divām skolotāju apmācībām un biju.
Lasīt VairākKā šis psihologs izmanto veiktspējas uzmanību, lai sagatavotos jebkuram izaicinājumam
Rīks, ko sauc par uzmanības pievēršanu veiktspējai, var palīdzēt pārvarēt stresu, lai justos centrētāks, mērķtiecīgāks un gatavāks - visam, ko dzīve jums met.
Lasīt VairākApstiprināts: Mindful Fitness šovasar pieaug. Šeit ir tendences, par kurām jums jāzina
2017. gada fitnesa tendences: atjaunojoša joga, quijong, lēna fitnesa, gudra izklaide un darba vietas ...
Lasīt Vairāk10 lietas, kas jādara pēc jogas skolotāju apmācības
Apmācībā strādāju ar jaunu jogas pasniedzēju grupu, kuru šomēnes beigs. Runājot ar.
Lasīt Vairāk3 svarīgi ķermeņa norādījumi, kas jāņem vērā, izvēloties treniņu
Treniņš faktiski var būt labs laiks, ja klausāties savu ķermeni. Lūk, kā izvēlēties labāko treniņu, pamatojoties uz miegu, stresu un cikla fāzi.
Lasīt VairākKā vingrot atbilstoši gēniem, izmantojot integrētu MD
Izmantojot gēnu novērtēšanas informāciju, mēs varam personalizēt savu vingrinājumu kārtību un optimizēt pieredzi - šeit ir daži kopīgi ģenētiskie ieskati.
Lasīt VairākLabākais jogas veids, ko izmēģināt, ja esat iesācējs + kā sākt
Ja jūs interesē izmēģināt jogu, šeit ir pieejams pilnīgs jogas ceļvedis iesācējiem. Atrodiet jogas pasniedzēju priekšrocības, informāciju par veidiem un padomus.
Lasīt VairākVai vēlaties nodarboties ar jogu vairāk? Izmēģiniet šo 7 dienu jogas plānu mierīgākai, veselīgākai nedēļai
Jogai ir vairākas garīgas un fiziskas priekšrocības. Ja vēlaties savā dzīvē pievienot vairāk jogas, izmēģiniet šo 7 dienu ceļvedi no instruktores Claire Grieve.
Lasīt VairākOlimpiskā sprintere Alisone Fēliksa dalās savā ikdienas rutīnā + kā viņa paliek motivēta
Olimpiskā sprintere Alisone Felikss dalās ar savu pašreizējo treniņu grafiku, galvenajiem treniņiem un veidiem, kā viņa šogad rūpējas par savu ķermeni.
Lasīt VairākKo skriešanas treneri vēlas zināt pirms skriešanas ārpus šīs ziemas
Skriešana ir sporta veids visu gadu, taču, lai aukstākos rudens un ziemas mēnešos paliktu drošībā, eksperti dalās ar dažiem svarīgiem padomiem, kas jāpatur prātā.
Lasīt VairākEs katru dienu praktizēju jogu 6 nedēļas. Lūk, ko es uzzināju
Es nodarbojos ar jogu katru dienu sešas nedēļas. Lūk, ko es uzzināju.
Lasīt VairākŠeit ir viss, kas jums jāzina par vingrošanu, lai dziedinātu ķermeni
Mēs visi zinām, ka iekaisums ir neatņemama dziedināšanas procesa sastāvdaļa, kad runa ir par stiprināšanos, taču, ja vēlaties vingrot, lai mazinātu vispārējo iekaisumu, šeit ir labākie treniņi.
Lasīt VairākJā, skriešana var palīdzēt pārvarēt salauztu sirdi. Lūk, kā
Skriešana var palīdzēt izārstēt salauztu sirdi. Lūk, kā.
Lasīt VairākKo aizmugure var atklāt par jūsu dzīvi
Kad es nestrādāju par brīnišķīgi skaistu akupunktūras speciālistu, jūs mani bieži atradīsit.
Lasīt VairākEs biju atkarīgs no opiātiem un cietumā: Lūk, kā fitnesa man deva spēku
Laiks, kas atradās cietumā, ar mobilā biedra palīdzību ļāva man pārņemt kontroli pār savu fizisko un pēc tam arī garīgo veselību, mainot dzīves gaitu.
Lasīt VairākJums vajadzētu izmēģināt šo garastāvokļa veicināšanas treniņu (nē, nevis joga)
Tāpēc, mēģinot iepludināt lielāku prieku 2021. gadā, mbg padara deju par regulāru mūsu kustību sastāvdaļu - un mēs izsaucam visus savus virtuālos treniņu draugus.
Lasīt Vairāk15 veselīgas prakses, kuras jūs jau zināt (bet tām vajadzētu iet uz priekšu un sākt darīt)
15 lietas, kuras jums vajadzētu sākt praktizēt tagad, jo vecākā versija par sevi būs mūžīgi pateicīga, ja jūs to darīsit.
Lasīt VairākKā trenēties ilgmūžībai, no fiziologa vingrinājumiem
Kaut arī jebkura veida fizisko aktivitāšu noteikšana par prioritāti var būt tāls ceļš, viens vingrinājumu fiziologs iesaka 2 konkrētus vingrinājumu padomus, lai veicinātu ilgmūžību.
Lasīt Vairāk10 labākie veidi, kā tikt galā ar sviedriem jogas laikā
Jogas prakses laikā mēs vēlamies pasvīst, jo tas mums palīdz sajust tā priekšrocības. Mēs nevēlamies sviedru, jo mēs esam veltīgi. Lūk, kā rīkoties.
Lasīt VairākTrīs veidi, kā vingrinājumi pārkonfigurē smadzenes, lai palīdzētu jums atrast prieku un mērķi
Kaut arī endorfīna skriešanās palīdz, tā nav vienīgā atbilde, kas mūsu smadzenēm ir pēc treniņa. Šeit ir trīs veidi, kā vingrinājumi var radīt patiesu prieku.
Lasīt Vairāk