Noskaidrosim — vai retinols retina jūsu ādu vai nē?

Ir daudz mītu par ādas kopšanu, un katru dienu parādās jauni mīti (paldies, TikTok). Mēs varētu pavadīt dienas, nošķirot faktus no daiļliteratūras, taču šodien mēs esam šeit, lai mītu kliedētu vienu no populārākajām aizdomām: vai retinols novājināt ādu?

mīlas numuru kodi

Ņemot vērā to, cik sarežģītas un daudzveidīgas var būt retinola formulas, mēs nevienu nevainojam par šī mulsinošā jautājuma uzdošanu. Šeit mēs ātri noskaidrosim to, ko mēs zinām par ādas retināšanu un to, kā darbojas retinols, lai mēs varētu vienreiz un uz visiem laikiem nokļūt debašu būtībā.

Kas izraisa plānu ādu?

Būsim godīgi: ko plāna āda šķiet, ka tu, iespējams, atšķirsies no citiem. Bet šajā kontekstā 'plāns' parasti nozīmē blīvuma zudumu. Tas var arī novest pie krepīgs  āda , kā daži to sauc.

Tagad, ja jūsu āda jaunībā šķiet bieza un elastīga, bet, novecojot, tā lēnām kļūst plānāka, kas izraisa šo maiņu? Tas viss ir saistīts ar kolagēna ražošanu, kas sāk palēnināties, kad sasniedzat 20 gadu vecumu, par aptuveni 1% katru gadu 1 .

Kad jūs zaudējat kolagēnu ādā, tā sāk izskatīties saburzīta, trausla un smalka. 'Tas var arī nokarāties vai justies vaļīgs,' sertificēta dermatologa Hedlija Kinga, M.D. reiz teica mbg . Lai būtu skaidrs, novecojošai ādai nav nekā slikta. Tomēr, ja vēlaties, lai jūsu āda izskatītos saspringta un tvirta, kļūstot vecākam, noteikti ir veselīgi veidi, kā to izdarīt.

Kā retinols ietekmē ādas blīvumu

Tātad, ja vēlaties atbalstīt kolagēna ražošanu, novecojot, jums šis mehānisms ir jānovirza tā avotā — būtībā, līdzsvarojot zaudēto, stimulējot jaunu kolagēnu, lai atbalstītu pilnīgāku, stingrāku ādu.

Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir retinola lietošana, pretēji plaši izplatītajam nepareizajam priekšstatam, ka retinols retina ādu. Lūk, kāpēc tas darbojas: 'Retinols saistās ar retinoīdu receptoriem ādas šūnās,' sertificēts dermatologs Džošua Zeihners, M.D. , iepriekš skaidro mbg. Tas 'aktivizē gēnus, kas regulē kolagēna ražošanu.'

Šis efekts ir novērots arī klīniskajos pētījumos, kur tika veikta ārstēšana ar retinolu stimulēta kolagēna ražošana 2 nobriedušai ādai, palīdzot samazināt grumbu parādīšanos. Tātad, diemžēl, retinols neatšķaida ādu; tas faktiski palīdz jums saglabāt ādas blīvumu un elastību.

Tagad, ja jūs uztrauc ādas retināšana, retinols nav vienīgais veids, kā palielināt kolagēna ražošanu. Varat arī strādāt no iekšpuses, uzņemot hidrolizētu (jā, tikai hidrolizēts ) kolagēna peptīdi. Ja meklējat uzticamu kolagēna piedevu, šeit ir saraksts ar deviņas labākās iespējas, no kurām katra ir nodrošināta ar uztura doktora grādu.

Līdzņemamā

Pretēji izplatītajam uzskatam, retinols neatšķaida ādu; tas faktiski palīdz jums saglabāt biezāku, pilnīgāku ādu. Ja vēlaties vēl vairāk uzlabot savu veselīgas novecošanas rutīnu, ir daudz veidu, kā to izdarīt, sākot ar pastāvīgu ādas kopšanas rutīnu. Šeit ir labākie produkti, ko iesaka derms lai atbalstītu jūsu ādu, kad tā turpina novecot, ieskaitot ikdienas un iknedēļas obligātās lietas.