6 veidi, kā sazināties ar dabu COVID-19 laikā (neejot ārā)

Jūs varat palīdzēt atjaunot emocionālo līdzsvaru, atgūstot dabas dāvanas. Pat tad, ja esat iestrēdzis telpās, ja izmantojat kādu radošumu un atjautību.

Lasīt Vairāk

Šie mikromirkļi dabā ir jūsu biļete uz priecīgāku ziemu

Vai neceļojat tuvākajā nākotnē? Šeit ir daži veidi, kā tuvākajos mēnešos ievērot piesardzīgu dabas praksi savā apkārtnē.

Lasīt Vairāk

7 iemesli, kāpēc skriešana uzlabo uzticību

Skriešana uzlabo pārliecību dažādu iemeslu dēļ, sākot ar palīdzību vairāk gulēt un beidzot ar trauksmi mazinošajiem ieguvumiem.

Lasīt Vairāk

Labākie padomi, kā vingrot ārpus telpām ļoti karstumā

Lai gan treniņa pavadīšanai ārpus telpām ir neierobežotas priekšrocības, tas var būt bīstami, ja dodaties nesagatavoti. Šis ir mūsu labākais padoms, lai saglabātu drošību.

Lasīt Vairāk

10 slavenības ar zaļām kampaņām, no kurām mēs varam atpalikt

Leonardo Di Kaprio, Natālija Portmane un Džeks Džonsons ir tikai daži no slavenībām, kas dara visu, lai aizsargātu pasaules dabas telpas.

Lasīt Vairāk

6 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc vingrošana brīvā dabā jums ir daudz labāka

Sākot ar labāku fizisko treniņu un beidzot ar laimes un imūnsistēmas uzlabošanu, šeit ir daži ar zinātni pamatoti iemesli, kāpēc treniņu vajadzētu pavadīt ārpusē.

Lasīt Vairāk

CDC iesaka maskas valkāt publiski - kā ir ar skriešanu?

CDC iesaka publiski valkāt sejas maskas, bet kā tas ietekmē skrējējus, kuriem varētu būt elpas trūkums, aizklājot muti un degunu?

Lasīt Vairāk

Aktīvā sieviešu rokasgrāmata atbalstošiem peldkostīmiem

Sieviešu peldkostīmiem nav tādas reputācijas, ka tie būtu īpaši atbalstoši (vai pat ērti). Mēs atradām peldkostīmus, kas ir abi - šeit ir mūsu izvēles iespējas.

Lasīt Vairāk

Iztīrīsim šo lietu: vai pirms skriešanas vajadzētu darīt jogu?

Lūk, kas jums jāzina par jogu un skriešanu.

Lasīt Vairāk

Kāpēc ir tik daudz grūtāk palaist ārpus skrejceliņa?

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc skriet ārā jūtas daudz grūtāk nekā uz skrejceliņa? Kāpēc pat tad, kad esat formā, jūdzes ārpusē jūtas grūtāk? Lūk, kāpēc.

Lasīt Vairāk

7 skriešanas jostas, kas palīdzēs jums nēsāt nepieciešamās lietas brīvroku režīmā

Ko jums vajadzētu darīt ar jūsu svarīgākajām lietām skrējiena laikā? Iepazīstieties: skriešanas josta. Šīs ir dažas no labākajām pieejamajām skriešanas jostas iespējām.

Lasīt Vairāk

Darbojas ar 5K? Lūk, ko ēst un dzert iepriekšējā vakarā

Skriešana ar 5K: Ko ēst un dzert, kā arī tas, kā sevi sasildīt un tempot.

Lasīt Vairāk

Es biju SeaWorld treneris 7 gadus. Šeit ir mans stāsts

Redaktora piezīme: Pēc nesenajām sarunām par SeaWorld un tās dzīvnieku aprūpi ...

Lasīt Vairāk