Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Pareizais veids, kā mazgāt rokas

Tas varētu šķist pārsteidzoši, taču daudzi cilvēki nemazgā rokas, kad vajadzētu, un, ja viņi to dara, viņi to nedara pareizi.





2020. gada 27. februāris

Fotoattēlu autors: PeopleImages/Getty Images

PeopleImages/Getty Images



Šī ziņa sākotnēji tika publicēta 2009. gadā, taču ir atjaunināta ar jaunu informāciju uz 2020. gada februāri.



--

Roku mazgāšana gatavošanas laikā, pēc tualetes lietošanas un vispār var novērst baktēriju izplatīšanos. Šķiet pietiekami vienkārši, bet daudzi cilvēki to nedara vai dara pareizi. Šeit ir daži roku mazgāšanas pamati. Izlasi tos!



sieviete ūdensvīrs ir vīrietis

Kā mazgāt rokas

Tas nav grūti, mēs apsolām. Vienkārši izpildiet šīs piecas pamata darbības:



  1. Samitriniet rokas. Ieslēdziet ūdeni tik karstu, cik varat izturēt, un samitriniet rokas.
  2. Uzklājiet ziepes. Daudziem cilvēkiem patīk vispirms uzklāt ziepes un pēc tam tās nomazgāt, kad viņi ieslēdz ūdeni. Lai strādātu, ziepes jālieto uz mitrām rokām. Ja darīsit pareizi, jūs varēsit redzēt putas.
  3. Berzējiet rokas kopā. Noteikti veiciet berzi starp pirkstiem un apakšdelmu. Daži cilvēki māca saviem bērniem dziedāt Happy Birthday divreiz, kas aptver ieteicamo 20 sekunžu putošanas un beršanas laiku.
  4. Rūpīgi izskalojiet.
  5. Nosusiniet rokas. Nē, ne uz virtuves dvieļa, kuru izmantojat trauku žāvēšanai, plītiņu nēsāšanai vai tīrīšanai no letes! Dariet to, un jūs atkal nosmērēsit savas tīrās rokas. Nosusiniet rokas uz tam paredzētā dvieļa vai izmantojiet papīra dvieli.

Kad mazgāt rokas

Ja gatavojat ēdienu, jums rūpīgi jānomazgā rokas. Atcerieties: jūsu rokas ir jūsu virtuves rīks numur viens, un jums ir jāpārliecinās, ka tās vienmēr ir tīras. Šeit ir dažas situācijas, kad jums noteikti ir jāmazgā šīs rokas:

  • Pēc tualetes izmantošanas (daudzi aizmirst!)
  • Pēc pieskaršanās neapstrādātiem ēdieniem, piemēram, gaļai, olām, zivīm
  • Pēc sarunas pa telefonu
  • Pēc pārtraukuma
  • Pēc šķaudīšanas, klepošanas vai skrāpēšanas (pat matu tīrīšanas)
  • Pirms un pēc ēšanas

Kā ar roku dezinfekcijas līdzekli?

Daudzos veikalos tiek pārdots dzidrs šķidrums, ko varat uzklāt uz rokām, lai palīdzētu samazināt baktērijas. Šie roku dezinfekcijas līdzekļi ir paredzēts roku mazgāšanai. Tomēr jūs varat tos izmantot pēc roku mazgāšanas vai šķipsnā (teiksim, piknikā, kur tuvumā nav vannas istabas). Es tos bieži lietoju pēc izkāpšanas no metro vai mašīnā, braucot mājās no darba. Jūs nevēlaties lietot roku dezinfekcijas līdzekļus katru dienas minūti — ieteicams ne vairāk kā 8 līdz 10 reizes dienā. Ja jūs pārmērīgi lietojat dezinfekcijas līdzekli, baktērijas var palikt uz jūsu rokām un netiks nogalinātas.



22. jūlija zodiaks

Lai iegūtu papildinformāciju par roku mazgāšanu, apmeklējiet vietni Slīmību kontroles centrs vietne vai Pasaules Veselības organizācija .



Saistīts saturs:

Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt vistas mazgāšanu

19 lietas, ko pārtikas nekaitīguma eksperti neēdīs



5 pārtikas nekaitīguma noteikumi, kurus jūs pārkāpjat

Dalieties Ar Draugiem: