Pētnieki ir noteikuši lielu iemeslu, kāpēc daži cilvēki tik ļoti neizbauda seksu

Dažas no lielākajām lietām, kas var kavēt labu seksu: satraukums par sniegumu, attiecību stress, dzīves stress, daudzveidības trūkums, laika trūkums, fiziski apstākļi, kas izraisa sāpes, seksuāla disfunkcija, ja atsevišķas daļas nedarbojas tā, kā tās vajadzētu, garīgā veselība, antidepresanti, fokusēšanās uz orgasmu, klitora nolaidība, savtīgums, pašaizliedzība, saziņas trūkums, smērvielu trūkums, iekšējs kauns par seksu ... un tie ir tikai tie, kas sākotnēji nāk prātā.

eņģeļa numurs 500

Bet šeit ir viens, par kuru mēs bieži neko daudz nedzirdam un nerunājam: bērnības trauma. Un tas neietver tikai seksuālu vardarbību bērnībā (lai gan tas ir liels un visaptverošs bērnības traumu veids). Tas ietver arī to, ka vecāki ir atstājuši novārtā, redzējuši agresīvu vai emocionāli aizskarošu uzvedību starp vecākiem, līdzcilvēku iebiedēšanu vai sliktu izturēšanos, nodarbošanos ar identitāti saistītu diskrimināciju un daudz ko citu. Šī agrīnā negatīvā pieredze var psiholoģiski veidot mūs un to, kā mēs uzvedamies, domājam un kustamies visā pasaulē. Un jaunie pētījumi liecina, ka šīs traumas var ļoti konkrēti ietekmēt veidu, kādā mēs piedzīvojam savu seksualitāti.

Pētnieki aptaujāja 410 cilvēkus, kas pašlaik veic seksu terapiju, par viņu seksuālo dzīvi, bērnību, psiholoģisko distresu līmeni pagājušajā nedēļā un to, cik viņi ir uzmanīgi kā cilvēki.

Rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri visā bērnībā ir piedzīvojuši vairāk traumu, ir tendence uz mazāk apmierinošu seksuālo dzīvi nekā tiem, kuriem nav bērnības traumu.

Kāpēc slikta bērnība var izraisīt mazāk apmierinošu seksuālo dzīvi kā pieaugušam.

Tas ir saistīts ar šiem diviem pārējiem mainīgajiem lielumiem: psiholoģisko diskomfortu un uzmanību. Paredzams, ka atklājumi parādīja, ka cilvēki ar lielākām bērnības traumām mēdz piedzīvot lielāku ikdienas psiholoģisko ciešanu (tas ir, bailes, satraukuma, trauksmes vai citas negatīvas emocijas, kas izjūt visas dienas garumā) nekā tiem, kuriem nav bērnības traumu. Šī psiholoģiskā ciešana bija saistīta ar zemāku uzmanību (t.i., tieksmi būt uzmanīgam un apzināties to, kas notiek pašreizējā brīdī, kad tas attīstās), un uzmanības trūkums bija tas, kas seksu padarīja mazāk patīkamu.

'Psiholoģiskās ciešanas (ti, depresija, trauksme, aizkaitināmība, kognitīvie traucējumi) var mudināt izmantot izvairīšanās stratēģijas, lai izvairītos no ciešanām vai nepatīkamiem psiholoģiskiem stāvokļiem, kas savukārt var mazināt uzmanību un izpratni par to, kas notiek pašreizējā brīdī.' pētnieki paskaidro rakstā. 'Pieredzes nejutīgums vai zems attieksmes apzināšanās var mazināt izdzīvojušo pieejamību un uzņēmību pret patīkamiem stimuliem, tostarp seksuālajiem stimuliem, tādējādi izraisot seksuālo dzīvi, kas tiek uztverta kā tukša, slikta, nepatīkama, negatīva, neapmierinoša vai nevērtīga.'

Citiem vārdiem sakot, cilvēki, kas bērnībā ir piedzīvojuši sliktas lietas, mēdz tikt galā ar lielāku stresu, trauksmi un negatīvām emocijām, un tāpēc viņi ir izstrādājuši īpašu pārvarēšanas stratēģiju, kas ietver distancēšanos no pilnīgas emocionālās apziņas. un varbūt pat fiziskās maņas. Šis uzmanības trūkums tomēr padara labas lietas, piemēram, seksu, arī mazāk patīkamu.

Kā uzmanība ietekmē seksuālo baudu.

Daudzi iepriekš veiktie pētījumi ir parādījuši, cik liela uzmanība ir pievērsta seksa baudīšanai. Viens pētījums Šī gada sākumā atklājās, ka cilvēkiem, kuri vairāk saskan ar savām maņām, parasti ir lielāka seksuālā apmierinātība, apmierinātība ar attiecībām, augstāka seksuālās labklājības izjūta un vēl lielāka seksuālā pārliecība.

Tas attiecas ne tikai uz woo-woo just-your-jausmas sīkumiem - uzmanība ir īpaši svarīga fizisks prieks. Pētnieki to izskaidro šādi:

Zemāka attieksme par apziņu var īpaši kaitēt seksuālajai darbībai. Proti, personas, kas ir apjucuši, mazāk klātesoši, mazāk apzināti vai neuzmanīgi, var ziņot par zemāku seksuālo apmierinātību, jo (1) viņi var parādīt mazāku izpratni par seksuālajiem stimuliem vai mazāku spēju identificēties un piedzīvot patīkamus stāvokļus, kad tie attīstās, tāpēc potenciāli piedzīvo mazāk seksuāla rakstura apmierinātība; un (2) viņu uzmanības pašregulācijas trūkums varētu izslēgt psiholoģisko attālumu no satrauktajām domām un samazināt viņu kontaktu ar mirkļa un mirkļa pieredzi, tādējādi mazinot uzbudinājuma reakcijas pret seksuālajiem stimuliem. … Lielāka attieksme pret uzmanību ir saistīta arī ar spēju pilnībā piedzīvot dzimumaktu.

Ko jums vajadzētu darīt.

Ja jūs esat kāds, kura bērnība kāda iemesla dēļ bija neskaidra, iespējams, ka šī pieredze ir ietekmējusi jūsu spēju būt pilnībā klāt ar jutekļiem, kas savukārt var padarīt seksu justies mazāk labi.

Saskaņā ar pētījumu traumas, distresa, uzmanības un baudas saikne veidoja gandrīz 20% no seksuālās apmierinātības atšķirībām cilvēku vidū, citiem vārdiem sakot, šie mainīgie kopā bija atbildīgi par 20% atšķirības starp to, cik labs sekss jutās visā cilvēki pētījumā, sākot no cilvēkiem ar viszemāko seksuālo apmierinātību un beidzot ar visaugstāko. Tas nozīmē, ka tam ir jāpievērš nopietna uzmanība, ja dzimums mēdz justies tik lieliski jums!

Pētnieki iesaka cilvēkiem ar bērnības traumu apsvērt iespēju pavadīt laiku, strādājot, lai apzinātības ceļā tiktu galā ar savām negatīvajām emocijām, tas ir, iemācīšanos sēdi ar šīm emocijām tā vietā cenšoties no tiem izvairīties . Šī prakse, ja tā tiek apgūta, var sākt iesūkties visās jūsu dzīves daļās un mainīt veidu, kā jūs noskaņojat visu un visu, labu un sliktu, pieredzi.

'Augstāks dispozīcijas apzinātības līmenis var palīdzēt pārorientēt uzmanību no negatīvām, kritiskām vai trauksmi izraisošām atziņām un uz sajūtām, kas notiek seksuālo aktivitāšu laikā ar partneri, kad tās katru brīdi atklājas, tādējādi veicinot apmierinošu seksuālo pieredzi partneri, ”raksta pētnieki. 'Partneri, kas uzrāda augstāku attieksmes līmeni, varētu labāk apzināties savas iekšējās (piemēram, sajūtu, domu, emociju izraisīšanu) un ārējās norādes (piemēram, erotiskas norādes, piemēram, partnera kailā ķermeņa redzēšanu).'

Šeit ir daži no labākās meditācijas seksuālās dzīves uzlabošanai, kā arī ceļvedis paliekot klāt paša dzimuma laikā .

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

janvāra 3. zodiaks

Dalieties Ar Draugiem: