Taizemes salātu iesaiņojumi
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 2h 30 min (iekļauts marinēšanas laiks)
- Aktīvs: 30 min
- Ienesīgums: 8 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 174
- Kopējie tauki
- 3 grami
- Piesātinātie tauki
- 0 grami
- Holesterīns
- 27 miligrami
- Nātrijs
- 867 miligrami
- Ogļhidrāti
- 28 grami
- Šķiedrvielas
- 1 grams
- Olbaltumvielas
- 11 grami
- Cukurs
- 17 grami
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 2h 30 min (iekļauts marinēšanas laiks)
- Aktīvs: 30 min
- Ienesīgums: 8 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 174
- Kopējie tauki
- 3 grami
- Piesātinātie tauki
- 0 grami
- Holesterīns
- 27 miligrami
- Nātrijs
- 867 miligrami
- Ogļhidrāti
- 28 grami
- Šķiedrvielas
- 1 grams
- Olbaltumvielas
- 11 grami
- Cukurs
- 17 grami
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
Vistas gaļa un marināde:
1/3 tase hoisin mērces
1/3 tase sojas mērces
11. septembra zīme
2 ēdamkarotes rīvēta ingvera
1 ēdamkarote Sriracha
1 ēdamkarote rīsu vīna etiķa
3 ķiploka daiviņas, sarīvētas
20. augusta horoskops
2 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas, sagrieztas strēmelēs
2 ēdamkarotes sasmalcinātu zemesriekstu
2 ēdamkarotes sasmalcināta svaiga cilantro
Salāti un pildījumi:
8 sviesta salātu lapas
1 glāze pupiņu kāposti
1 glāze plānās šķēlītēs sagrieztu sarkano kāpostu
1 glāze rīvētu burkānu
1 glāze gurķu šķēles
1 glāze vārītu plānas rīsu nūdeles
1/3 tase saldās čili mērces
63 eņģeļu numurs
1/3 tase hoisin mērces
Norādes
SKATĪTIES Skatieties, kā pagatavot šo recepti.- Vistas gaļai un marinādei: sajauciet hoisin mērci, sojas mērci, rīvētu ingveru, Sriracha, rīsu vīna etiķi un rīvētu ķiploku lielā bļodā vai atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā. Pievienojiet vistas sloksnes un marinējiet, atdzesējiet, 2 stundas.
- Uzkarsē grila pannu uz lielas uguns.
- Izņemiet vistas sloksnes no marinādes un grilējiet, līdz tās ir gatavas, apmēram 2 minūtes katrā pusē. Pārlejiet uz pasniegšanas šķīvi un apkaisa ar zemesriekstiem un cilantro.
- Salātiem un pildījumiem: uz pasniegšanas šķīvja izklājiet salātus, pupiņu kāpostus, kāpostus, burkānus, gurķus un rīsu nūdeles.
- Lai saliktu, izmantojiet sviesta salātu lapas, lai saturētu vistu un pildījumus. Pievienojiet čili un hoisin mērci, tad satiniet tos un ēdiet!
Dalieties Ar Draugiem: