Kāpēc sievietēm divreiz ir lielāka bezmiegs kā vīriešiem + kā rīkoties
Es vaicāju miega ārstam, kas izraisa mūsu miega ciešanas, un izskatās, ka tā ir vēl viena lieta, ko mēs varam vainot patriarhātam - un mūsu hormoniem.
Lasīt VairākHormonu treniņš: diēta un vingrojumu plāns, kas atbilst jūsu ciklam
Dr Amy Shah paskaidro, kā izveidot dzīvesveida plānu, kas darbojas saskaņā ar ikmēneša estrogēna un progesterona svārstībām.
Lasīt VairākVairāk nekā 40 gadu vecs un grūtības gulēt? Šeit ir 7 hormonu eksperta padomi
Hormonu eksperts par to, kāpēc menopauze var sajaukt ar miegu. Turklāt septiņas stratēģijas labākam miegam, ieskaitot labāko diētu un uztura bagātinātājus miegam.
Lasīt VairākNeirozinātnieks par dzimumu atšķirībām smadzeņu veselībā un 7 veidiem, kā sievietes var aizsargāt
Zinātniekam nav nepieciešams norādīt, ka kaut kas ir šķībs ar dzimumu atšķirībām. Bet ir vajadzīgs viens, lai nosodītu, kā viņi medicīniski tiek ignorēti.
Lasīt VairākEs esmu ģenētiķis, un man vajag, lai jūs zinātu, ka “normāli” menstruālie cikli nepastāv
Sievietēm ir jāapzinās, lai arī kāds būtu viņu sākotnējais līmenis, viņām tas var būt normāli, pat ja viņas neiederas skolā apgūtajā mācību grāmatu veidnē.
Lasīt VairākVai estrogēns var aizsargāt jūsu imūnsistēmu? Šī OB / GYN domā tā
Estrogēnam ir nozīmīga loma jūsu imūnsistēmas veselībā, vitalitātē un darbībā, kas to veicina, lai novērstu infekciju un slimības.
Lasīt VairākVai sievietēm ir nepieciešams vairāk ogļhidrātu nekā vīriešiem? Lūk, ko saka zinātne
Šeit ir ideāla ogļhidrātu un tauku attiecība sieviešu hormonu līdzsvarošanai un noguruma apkarošanai.
Lasīt Vairāk5 sievietēm draudzīgi biohakošanas rīki, kas padara jūs veselīgāku, veiksmīgāku un produktīvāku
Biohacking ir bijusi vīriešu dominējošā nozare, taču sievietēm ir visa sistēma, kuru viņi neizmanto! Šeit ir daži tehniskie rīki, kas palīdzēs.
Lasīt VairākKā hormonu eksperte maina savu rīta rutīnu visa mēneša garumā
Lūk, kā pielāgot rīta rutīnu savai bioķīmijai un kāpēc jums vajadzētu būt vairāk nekā vienai, norāda Alisa Vitti.
Lasīt Vairāk2 uzkodas, lai apmierinātu nepatīkamas perioda alkas, no ginekologa
Pēc OB / GYN Wendie Trubow domām, ēdot kaut kādu olbaltumvielu bagātu uzkodu, kam seko tumšā šokolāde, iespējams, apmierinās ikviena perioda vēlēšanās.
Lasīt Vairāk9 veselīgi iemesli, lai būtu vairāk orgasmu
Regulāru orgasmu ieguvumi veselībai, tostarp palielināta cirkulācija, sāpju samazināšanās un lēnāka novecošana.
Lasīt VairākEs nodibināju Endo informētības mēnesi: šeit ir mana pieredze ar slimību
Pēc cieš no endometriozes un ārstu atlaišanas, Mērija Lova Ballvēga pārņēma visu savās rokās un sāka celt izpratni.
Lasīt VairākKo es saku saviem pacientiem, kuri vēlas ārstēt savu PCOS
Viens no visbiežāk sastopamajiem reproduktīvās veselības jautājumiem ir policistisko olnīcu sindroms jeb PCOS. Saskaņā ar ārsta teikto, kā dabiski ārstēt PCOS.
Lasīt Vairāk6 sarkanie karodziņi, iespējams, nedarbosies jūsu dzimstības kontrolē
Tabletes ir visbiežāk noteiktā hormonālās ārstēšanas forma. Bet vai tas patiešām darbojas jums?
Lasīt Vairāk5 veidi, kā ajūrvēda var palīdzēt grūtniecību padarīt vieglāku
Gadījumā, ja jums ir nepieciešams cits iemesls, lai grūtniecības laikā rūpētos par sevi īpaši labi, šeit ir 5 iemesli, kāpēc ajūrvēdas praktizēšana ir noderīga mazulim un mammai.
Lasīt VairākDāmas, sportošana grūtniecības laikā var atvieglot dzemdības. Tas nav treniņš.
Tās ir asas debates: vai cieša iegurņa grīda palīdz dzemdēt, vai arī tas aiztur šo procesu? Šajā rakstā Dr Shannon Clark atbild uz jūsu jautājumiem.
Lasīt VairākKo es vēlos, lai visi zinātu par asins recekļiem (tas varētu glābt jūsu dzīvi)
Pērn pēc jubilejas svinēšanas Disnejlendā ar vīru braucām mājās uz ...
Lasīt VairākKāds ir mūsu Infradian ritms? Mēs nojaucam jauno veselības vārdu
Mūsu infradijas ritms ir tikpat - ja ne vēl vairāk - optimizējams kā diennakts pulksteņi. Jūs vēlaties pievienot šo jēdzienu savai vārdnīcai, stat.
Lasīt VairākGrūtniece? Izvairīšanās no šī ēdiena var samazināt mazuļa risku saslimt ar diabētu
Saikne starp lipekļa lietošanu grūtniecības laikā, ieskaitot paaugstinātu diabēta risku.
Lasīt VairākĪstas sarunas: vai ir droši strādāt, ja barojat bērnu ar krūti?
Sportot grūtniecības laikā ir viena lieta - bet vai jūs varat vingrot, kad barojat bērnu ar krūti? Lūk, kas jums jāzina, pirms to izmēģināt.
Lasīt Vairāk