11 Iepazīšanās noteikumi empātiem, lai pārliecinātos, ka viņi godina savas vajadzības

Vai empātijas - cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret citu enerģijām un emocijām, ir noteiktas prasības romantiskās attiecībās?

Noteikti!

Jūsu hiperperepcijas sistēma nozīmē, ka jūs varat cieši sajust sava partnera enerģijas un emocijas-gandrīz it kā viņu emocijas būtu jūsu pašu. Tāpēc empātijas var ļoti dziļi saistīties ar cienītājiem.

Šī dinamika var radīt bagātīgas attiecības, bet tā var radīt arī robežas problēmas un citus riskus. Ja jūs esat empātija, iepazīšanās vai navigācijas jomā jums jāpatur prātā šādas vadlīnijas vai navigē savu pašreizējo romantisko partnerību:

Atcerieties, ka tikai tāpēc, ka jūs varat sajust citu cilvēku emocijas, nepadara jūs atbildīgu par citu cilvēku emocijām

Tas ir liels empātiem, un kaut ko es plaši aptveru savā grāmatā, Empath sirds Apvidū Ir saprotams, ka empātija kļūdās, izjūtot kāda cita emocijas par nepieciešamību pārvaldīt, ierobežot vai mainīt kāda cita emocijas. Jūsu partnerim ir tiesības uz savu emocionālo pieredzi. Ja veids, kā viņi apstrādā vai pauž emocijas, jums ir neveselīgs vai toksisks, tas ir atsevišķs jautājums, kas jārisina ar viņiem un, iespējams, konsultants.

Saglabājiet savas labākās intereses, piederot personīgajam spēkam romantiskās attiecībās

Tā kā empātijas var tik cieši un viegli izjust visu citu perspektīvas, ir svarīgi empātijas uzsver viņu pašu perspektīvu. Tikai jūs varat saprast, sazināties un aizstāvēt sevi savās attiecībās - tas varētu būt jebkas, sākot no tā, kā jūs audzināt savus bērnus līdz tam, kā jūs rīkojaties ar savām kopīgajām finansēm vai kur dzīvojat kopā. Kamēr citi patiesi rūpējas un mīl jūs, tikai jums var būt savas intereses. Piederiet šai varai un neatmetiet to citam.

Uzziniet, kā liecināt, lai jūs varētu prātīgi izvēlēties starp sajūtu un novērošanu

Kamēr jūsu noklusējuma vadi ir noskaņoties citiem un justies kopā ar viņiem, empātijas var arī izvēlēties nodarboties ar enerģiju, lai novērotu citus no neitrālākas, savrupmājas. Tā nav precīza zinātne, bet jūs varat pāriet uz enerģijas pieredzi un ievadīt novērotāja režīmu kopā ar savu partneri vai kādu citu. Tas palīdz empātam nejust viņu jutīgumu žēlastību. Pārejot uz priekšu un atpakaļ starp sajūtu un novērošanu, empātijas ir emocionāli līdzsvarotas, enerģētiski centrētas un fiziski enerģiskas.

Uzziniet, kā liecināt, lai jūs varētu prātīgi izvēlēties starp sajūtu un novērošanu

Daudzi empātijas klienti man saka, ka viņiem patīk fiziska telpa prom no saviem partneriem - kvalitatīvu laiku, kā arī vietu mājās, kur viņi var atkāpties. Bailes no tā, ka jums nav pietiekami daudz fiziskās telpas, var likt dažiem empātiem justies iebiedētiem, pārejot kopā ar partneri. Paskaidrojiet savam partnerim, ka svarīga ir vieta dzīvoklī vai mājā, kur jūsu jutīgais enerģijas ķermenis var izvērsties. Tas ir vairāk par to, ka jūs un jūsu partneris ņem vērā šo vajadzību pēc vietas, nekā jūsu mājās ir noteikts kvadrātveida kadru daudzums.

Palīdzēt partnerim saprast, ka fiziskās telpas jums ir svarīgas

Daudzi empātijas atrod jucekli vai estētiski nepatīkamu vidi, kas novērš uzmanību un iztukšo. Ja jūs esat empātija, kas ir īpaši jutīga pret fiziskām telpām un jūsu partneris nav, paskaidrojiet, ka jūsu kopīgās telpas uzturēšana vai viņu telpa, kad jūs ierodaties, jūs patiesi ietekmē. Veiciet tīru un enerģijas tīrīšanu no jūsu kopīgās telpas un pēc tam pajautājiet savam partnerim, vai viņi pamana uzlabojumu viņu garastāvokļa vai enerģijas līmenī.

Pagodiniet savas vajadzības, izvairoties no cilvēkiem, kas patīk vai dod narcistiskas tendences biedros

Tā kā empātijas var sajust citu cilvēku izaicinošās enerģijas un emocijas tik cieši, empātijas var iekrist cilvēkiem, kas var dot sevis sabotējošas tendences citos. Kamēr klīniskais narcisisms ir īsts, ikviens, ieskaitot empātijas, var laiku pa laikam iekrist neveselīgi narcistiski modeļi Apvidū Daļa no jūsu romantiskās partnerības ir mēģināt izcelt labākos savā starpā, kas nozīmē, ka viens otrs ir atbildīgs un augstāks izturēšanās līmenis attiecībās un pasaulē.

16. jūnija zīme

Lolojiet savu spēju justies kopā ar savu partneri, gan viņu izaicinošajiem laikiem, gan lielajām uzvarām

Kā empātija jūs varat svinēt sava partnera uzvaras unikālā veidā, pieskaņojoties viņu sasnieguma vai prieka sajūtai. Jūs varēsit piedzīvot arī viņu ciešanas unikālā veidā - jūs uzmundrināsit bagātīgu pieredzi. Sajūta ar cilvēkiem var godināt savu pieredzi, atbalstīt viņus un godināt savu empātiju.

Ievietojiet robežas arī ap šo spēju. Kad sajūta ar cilvēkiem ir iztukšota vai milzīga, ievelciet to novērošanā.

Ir veselīga dzīve ārpus attiecībām, lai jūs nesarautos ar savu partneri

Paziņojiet par draugiem, hobijiem un interesēm atsevišķi no tiem, kurus dalāt ar savu partneri. Tas izceļ jūsu pašu unikālo identitāti - svarīgs, jo empātijas dziļi saista. Domājoši kopjot savu dzīvi ārpus attiecībām, attiecības saglabās veselīgākas un atvieglos to, ja romantiskā partnerība kāda iemesla dēļ beidzas.

Prioritizējiet savas emocionālās pieredzes dalīšanu ar savu partneri

Tas palīdzēs jums atgādināt, kas ir jūsu un kas ir citu cilvēku emocionālajā teritorijā, jo empātija var justies daudz. Uzturēšanās ar jūsu jūtām palīdz neveselīgā veidā neveselīgi iesaistīties citu emocijās.

Ja jums ir problēmas dalīties, jo jūs baidāties, ka jūsu emocijas partnerī radīs nepatīkamas emocijas, jums ir jājūtas sekundēm, piemēram, sakot savam partnerim kaut kam jāmainās attiecībās, lai jūs varētu palikt, un pēc tam jūtat sava partnera satraukumu par to, ko jūs atklājāt, ... Runājiet ar konsultantu vai saņemiet nepieciešamo atbalstu, lai mainītu šo modeli, lai jūs varētu dalīties vairāk.

Ziniet, ka jūsu partnerim nav jābūt empātam - viņiem vienkārši jārespektē, ka jūs esat

Jums ir daudz vairāk nekā jūsu jutīgumam, tāpēc tam nevajadzētu būt izšķirošajam faktoram attiecībās - tas ir tikai stingri jāapsver. Jums var būt ļoti jutīgs partneris, vai arī var būt daudz citu lietu, kas jums abiem ir kopīga. Dažreiz jutīgums ir iezīme, kas vēlāk dzīvē atklājies vai pamodina, tāpēc, vienkārši atrodoties jums apkārt un iemācoties jutīgumu, jūsu partneris var padarīt jutīgāku. Iespējams, ka jūsu partnerim būs jāsaprot, ka dažiem no jūsu quirks, piemēram, ir nepieciešams vairāk atkāpšanās un atveseļošanās laika, vai arī viena nedēļas nogale ir “ON” ar sabiedriskiem pasākumiem un nākamajā nedēļas nogalē “Off” atdzesē ap māju - ir jūsu jutīguma dēļ.

Būt pārliecināts

Daudzi empāti ir neticami gādīgi cilvēki. Kad jūs varat tik labi sajust, kā jūtas kāds cits, jūsu sirdij ir viegli iziet pie viņiem ar maigumu. Iepazīstoties, atcerieties, ka jūsu jutīgums nav trūkums - tas ir neticams īpašums jums un potenciālajiem partneriem. Jūsu jutība pret citu cilvēku enerģijām un emocijām padara jūs par ļoti saudzīgu, līdzjūtīgu partneri.