3 iemesli, kāpēc konfektes sajaucas ar jūsu zarnu oderi (un ko darīt ar to)

Ja esat pamanījis, ka esat izlēmis par vienu no savām iecienītākajām konfektēm, jūs neesat viens. Diemžēl, ja jūs esat sitis saldumus, jūs varētu pamanīt, ka jūsu gremošana veic triecienu.

Lūk, kāpēc jūsu zarnu oderi faktiski ietekmē daži kārumi, kā arī tas, kā no ekspertiem baudīt saldumus sans vēdera sāpes.

3 iemesli, kāpēc jūsu zarnu oderi varētu saasināt pēc konfekšu ēšanas

Titāna dioksīds

Ja jūs nekad neesat dzirdējis par titāna dioksīdu, to var atrast visā salātu mērces kafijas krēmiem Viens , un jā, konfektēs, piemēram, šokolāde un Skittles. Kā gastroenterologs Vai Bulsiewicz, M. D., MSCI , stāsta MBG, titāna dioksīds patiešām ir sastāvdaļa, uz kuru jāuzmanās no konfektēm - kā tas ir bijis saistīts Rādītājs Lai sabojātu mikrobiomu un zarnu barjeru, un tas pat ir saistīts ar zarnu iekaisuma slimību un kolorektālo vēzi.

'Sākot ar 2022. gada 7. augustu, titāna dioksīds ir vairs nav atļauts Kā pārtikas piedevas Eiropas Savienībā 'Bulsiewicz saka, piebilstot,' un jūs to atradīsit daudz vairāk nekā Skittles - uzmanieties un pārskatiet savu bērnu Helovīna konfekšu krājumus. '(Pēc likuma tas ir jāuzskaita pārtikas etiķetēs.)

Cukurs

Vēl viens zarnu traucējums jūsu iecienītākajās konfektēs? Cukurs, protams. Un tas ietver rafinētus cukurus (t.i., kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozi), kā arī dažus alternatīvus saldinātājus.

eņģeļa numurs 654

Kā valdes sertificēts internists Vincents M. Pedre, M.D. , skaidro, cukurs var būt vissliktākais zarnu likumpārkāpējs, jo tas rada nelīdzsvarotību mikrobiomā. Pētījumi ir parādījuši arī daudz cukura uzņemšanu var būt iekaisuma un var barot 'sliktas' baktērijas 3 zarnās.

Piena produkts

Visbeidzot, ja jūsu Go-to Candy ietver piena šokolādi, jūs varētu secināt, ka piena produkti ir kaut kādas diskomforta vainīgais. Jūs neesat viens: piena produkti daudzi no mums dod vēdera bēdas - apmēram 65% iedzīvotāju , patiesībā. Ar laktozes nepanesamību ķermenim nepietiek fermenta - laktāzes, kas nepieciešams, lai pareizi sadalītu laktozi, kas var izraisīt kuņģa -zarnu trakta ciešanas.

14. marta zodiaks

Ko darīt ar to

Protams, labākais veids, kā izvairīties no jebkāda kuņģa darbības traucējumiem, ir konfekšu uzņemšanas ierobežošana. Bet ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai atbalstītu zarnu odeles integritāti, baudot savus iecienītākos kārumus.

Pirmkārt, ņemot a Kvalitatīva probiotika Var palīdzēt ar visu, sākot no vēdera uzpūšanās līdz gremošanai. Kā funkcionālās medicīnas praktiķis Viljams Kols, IFMCP, DNM, D.C. , iepriekš rakstīja par MBG , kopā ar probiotikām bagātiem, raudzētiem ēdieniem, piemēram, kāpostiem, kefīru un kimchi, labs probiotiskais piedevas arī jūsu zarnām piešķirs 'tik ļoti nepieciešamo būtisko baktēriju stimulu'.

Papildus probiotiskajam režīmam papildus probiotiskajam režīmam varat arī noliekties vairāk par zarnām atbalstošiem pārtikas produktiem un dzīvesveida faktoriem. Piemēram, BulSiewicz, Iepriekš ieteicams Zemesrieksti, brokoļu kāposti, skābas un jūraszāles kā četri pārtikas produkti, kas var palīdzēt uzkurināt labās baktērijas jūsu zarnās.

Runājot par dzīvesveida faktoriem, padomājiet par tādām lietām kā stresa un stresa ierobežošana un  Pietiekamas kustības iegūšana 4  lai jūsu zarnas būtu laimīgas.

Līdzņemšana

Ja Candy ir jūsu zarnas šūpolēs , Vainīgi varētu būt titāna dioksīds, cukurs un/vai piena produkti. Labā ziņa ir tā, kad mūsu zarnām ir pārtraukums no šīm sastāvdaļām, un mēs barojam labās baktērijas zarnās, mūsu vēderi noteikti pateicas mums.