3 obligāti jādara soļi, ja vēlaties izvairīties no tumšiem plankumiem un smalkām līnijām (bet tomēr baudiet sauli)

Tagad es domāju, ka vairums skaistumkopšanas obsesīvu zina neskaitāmas estētiskās blakusparādības, kas rodas no neaizsargātas saules iedarbības. Bet tiem, kam nepieciešams kopsavilkums, UV stari veido līdz 80% no redzamajām novecošanās pazīmēm Viens , kas ietver smalkas līnijas, tumšus plankumus, struktūras izmaiņas un sagging. (Nemaz nerunājot par to, ka UV bojājumi var izraisīt daudz sliktāku - t.i. melanoma.)

Tas nenozīmē, ka jums kopumā jāizvairās no saules un laika ārpus telpām. Ieteikt, ka tas būtu ne tikai nereāli, bet arī grauj saules starojuma ieguvumus garīgajai veselībai. Bet, ja ādas veselība un, ahem, izskats jums ir svarīgs - tas nozīmē, ka jums ir jāveic atbilstoši piesardzības pasākumi.

Tikai ar dažiem papildu soļiem jūs varētu glābt sevi no neveiksmīgām, grūti aizraujamām saules plankumiem un dziļākām, pastāvīgākām smalkām līnijām pa līniju.

Tas var arī ietaupīt no tā, ka nākotnē jums ir jāizmanto intensīvākas iejaukšanās un spēcīgāki produkti. Tad kāpēc gan tagad ne tikai veic papildu darbu? 

Šeit, kā saglabāt ādu veselīgu un joprojām izbaudīt šo dārgo sauli. 

Sauļošanās līdzeklis

Tas nevar būt pārsteigums nevienam no maniem regulārajiem lasītājiem, bet vissvarīgākais solis, lai rūpētos par jūsu ādu, ir (sakiet ar mani): sauļošanās līdzekli! Tā ir vienīgā lielākā “anti-novecošanās” sastāvdaļa tirgū, jo tā aptur kaitējumu, kas rodas, pirmkārt.

Diemžēl lietošana nav tik izplatīta, kā to vēlētos daudzi skaistumkopšanas eksperti: aptaujas to norāda Tikai 11% amerikāņu to dara Apvidū Un apmēram puse amerikāņu ziņo, ka viņi nekad valkā sauļošanās līdzekli.  

Ja jūs saskaitāt sevi tajā nometnē “Reti līdz nekad”, es ļoti aicinu jūs pārbaudīt jauno sauļošanās līdzekļu ražu. Ir formulas, kas ir viss, ko vēlaties, lai būtu sauļošanās līdzeklis. Viņi jūtas lieliski, kad jūs uzklājat, nelietojiet tabletes zem aplauzuma, nekairiniet jutīgu ādu un strādājiet plašā ādas toņu un tipu klāstā. 

Antioksidanti

Man pastāvīgi tiek atgādināts par šo zelta padomu, ko man sniedza no valdes sertificēta dermatologa Rachel Nazarian, M.D. , Schweiger dermatoloģijas grupas par antioksidantiem : 'Cilvēki bieži jautā, cik daudz antioksidantu jums vajadzētu regulāri izmantot; atbilde ir: jo vairāk, jo labāk. Jo vairāk jūs varat palīdzēt neitralizēt nestabilās molekulas, ko izraisa brīvi radikāls veidojums, jo ilgāk jūs varat glābt šūnu un ādas veselību. Patiešām nav ierobežojumu, cik daudz jūs varat aizsargāt un labot savu ķermeni!' 

Antioksidanti palīdz apturēt brīvo radikāļu bojājumu kaskādi, ko izraisa UV starojums. Izmantojiet tos, pirms dodaties ārā saulē, laikā un pēc. 

Vēl viens milzīgs brīvo radikāļu cīnītāju ieguvums ir tas, ka ir tik daudz no viņiem, no kuriem izvēlēties. Kaut arī antioksidanti kā kategorijas mērķa brīvie radikāļi, atsevišķi antioksidanti var piedāvāt konkrētākas priekšrocības, kas pielāgotas jūsu vajadzībām. 

20. maijs

Dažu populārāko nolietojums:

• Coq10 : Šis lipīdiem šķīstošs antioksidants palīdz šūnu enerģijas ražošana Rādītājs , kas nozīmē, ka tas var palīdzēt jūsu ādas šūnām palikt jauneklim. Tas arī aizsargā pret lipīdu peroksidācija 3 , kas ir tikai iedomāts veids, kā pateikt, ka tas nodrošina jūsu ādas šūnu membrānas stipras. 
• C vitamīns : Šis derm-iecienītais antioksidants ne tikai izgaismo, bet arī var palīdzēt kolagēna ražošanā. C vitamīns ir būtiska kolagēna sintēzes procesa sastāvdaļa. 
• Niacinamīds: Šis B vitamīns atbalsta ādas barjeru un var palīdzēt izbalināt tumšus plankumus. 
• Resveratrols: šo polifenolu izmanto, lai samazinātu iekaisumu ādā un Atbalstiet atjaunošanos 4 Apvidū 
• Astaksantīns : Šis jūras ekstrakts ir karotinoīds, kas ir 6000 reizes spēcīgāks nekā C vitamīns

Retinols

Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas tiek uzskatīts par novecojošu sastāvdaļu “zelta standartu”, jo tas ir viens no visvairāk pētītajiem tā ietekmei uz ādu. 

Sastāvdaļa daudz dara, ja to lieto lokāli, ieskaitot palīdzību tikt galā ar saules bojājumiem. Retinols apkaro efektu Metaloproteināžu kavēšana 5 vai kolagēna noārdošie enzīmi. Turklāt, tā kā tas veicina šūnu apgrozījumu, tas palīdz sabiezēt epidermu un pat no hiperpigmentācijas Ar Apvidū Tas ne tikai aizsargā pret kolagēna zaudējumu, bet arī var palīdzēt uzlabot ražošanu, palielinot kolagēnu ražojošos gēnus. Šis efekts tika novērots mazā cilvēku pētījumā, kur ārstēšana ar retinolu stimulēta kolagēna ražošana Plkst. Nobriedušā ādā, palīdzot samazināt grumbu izskatu. 

Daudziem profesionāļiem tas tiek uzskatīts par “obligātu”. Tomēr retinolu ir ļoti grūti panest, it īpaši, ja jums ir jutīga vai sausa āda. Un šiem ļaudīm tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc es saku cilvēkiem to izmantot, ja viņi to var, bet nepiespiediet sevi, ja tas izraisa iekaisumu.

Līdzņemšana

Šis ir darījums: tagad varat veikt pienācīgu saules kopšanu, vai arī varat ārstēt efektus vēlāk. Jebkurā gadījumā jums kādreiz būs jātiek galā. Vai vēlaties vairāk padomu, kā rūpēties par savu ādu un joprojām baudīt sauli? Izlasiet mūsu pilnu Ceļvedis Saules kopšanai Apvidū