3 uzlādēta rīta ūdens receptes labākai mitrināšanai un mirdzošai ādai

Rīta ūdens rituāls ir pārpludinājis veselības TikTok telpu — lai gan tā ir cilvēka pamatvajadzība, jūs zināt, izdzīvot, ikdienas kvotas dzeršana ir kļuvusi diezgan (uzdrīkstēties teikt?) moderna. Vienkārši apskatiet neskaitāmos videoklipus, kuros attēlots a 'tā meitene' rīta rutīna vai hidratācija uzlauzumi no uztura eksperta . Mūsu ņemšanās? Jums nekādā gadījumā nav jārotā jūsu H _divi O, lai gūtu labumu (tīrs ūdens ir piemērots), taču, ja ūdens uzņemšanas ritualizācija iedvesmo jūs ķerties pie vēl vienas glāzes, mēs sakām, ķerieties pie tā.

Tajā rīta glāze H _divi O ir ļoti svarīgs, taču silts citronūdens pēc kāda laika var kļūt nedaudz garlaicīgs. Tāpēc mēs esam izveidojuši sarakstu ar trīs uzpūsta rīta ūdens receptēm, lai satricinātu jūsu rīta mitrināšanas rituālu un atbalstītu veselīgu, mirdzošu ādu. Galu galā pētījumi liecina, ka iekšējā hidratācija var ietekmēt jūsu ādas mitruma līmeni un ādas biezumu . Uzskatiet to par papildu soli savā holistiskajā ādas kopšanas rutīnā.

1. Tiem, kam ir laiks: 5 sastāvdaļu infūzijas ūdens.

Ja vēlaties uzlabot savu veselību no rīta un jūs nebaidāties no spēcīgas receptes, mēģiniet pievienot šīs piecas sastāvdaļas mirdzošai ādai no iekšpuses uz āru. Lūk, ko izmanto TikTok lietotājs @glowwithella pievieno viņas glāzei un kāpēc tas ir noderīgi:

• Hlorofils: satur antioksidanta īpašības
• Citronu sula: atbalsta jūsu ķermeni dabiskie detoksikācijas procesi
• Ingvers: nodrošina pretiekaisuma īpašības un nomierina kuņģi
• Magnija pilieni: palīdz līdzsvarot cukurs asinīs
• Piparmētru spirts: pievieno dabisku garšu un palīdz gremošanu

2. Viss vienā skaistuma uzturēšanai: kolagēna ūdens.

Kolagēna ūdens šobrīd ir tendence, un diezgan laba iemesla dēļ ir pierādīts, ka augstas kvalitātes kolagēna peptīdi atbalsta ādu hidratācija , atvieglo smalko līniju parādīšanos, un saglabājiet matus un nagus stiprus .* Un, lai gan jūs varētu iegādāties fasētu pudeli katru reizi, kad iekārojat kolagēna ūdeni (un iztērējat diezgan santīmu), to ir ļoti vienkārši pagatavot mājās.

9. decembra zīme

Ielejiet sev glāzi ūdens, pēc tam iemaisiet kausiņu kolagēna pulvera, līdz tas izšķīst.

vēzis vīrietis jaunava sieviete

Pievienojiet svaigi spiestu apelsīnu, citronu sulu vai gurķi, lai iegūtu papildu garšu.

Izdzert!

Nemaz nerunājot par mbg skaistums un zarnu kolagēns+ ir bez garšas, tāpēc varat to pievienot jebkurai no rīta ūdens receptēm, lai iegūtu papildu skaistumu, nekaitējot garšai. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties to sajaukt ar citronu un gurķi jaunam dienas sākumam vai pievienot to ūdens smūtijam, šis mitrināšanas līdzeklis liks jūsu ādai izskatīties elastīgai un mirdzošai.*

3. Tiem, kas alkst pēc garšas: greipfrūtu un rozmarīna ūdens.

Ja jūs kautrējaties no smūtijiem, bet alkstat pēc atsvaidzinoša svaigu augļu uzliesmojumu, šis greipfrūtu un rozmarīna ūdens ir vienkāršs veids, kā atjaunot savas sajūtas. Tās zālaugu maisījums ne tikai atsvaidzina, bet arī ir bagāts ar C vitamīnu, kam ir daudz priekšrocību ādai, tostarp regulē kolagēna sintēzi un neitralizē brīvos radikāļus .* Turklāt varat to sakratīt un izmēģināt dažādas augļu un garšaugu kombinācijas, lai jūsu rīta mitrināšana būtu interesanta.

Lūk, ko mēs ievietojam šajā garšas spēcīgajā dzērienā:

• ½ nemizota greipfrūta, sagriezta
• 2 līdz 4 rozmarīna zariņi
• 3 vai vairāk tases ledus, kas ir pietiekami, lai piepildītu krūku līdz pusei
• Pietiekami daudz attīrīta ūdens, lai piepildītu 2 kvartu (½ galonu) krūku

Lūk, pilna recepte , ja jūs interesē, kopā ar dažiem citiem uzlietiem ūdeņiem, ko izmēģināt.

Līdzņemamā.

Prioritātes piešķiršana mitrināšanai no rīta ir svarīga jūsu ādai un vispārējai veselībai, taču tas nenozīmē, ka tai ir jābūt garlaicīgai. Ir daudzi veidi, kā pievienot ūdenim galvenās uzturvielas, lai padarītu to vēl izdevīgāku un satricinātu jūsu labsajūtas rutīnu, tāpēc izklaidējieties ar to!

17. aprīļa zodiaks

Dalieties Ar Draugiem: