4 veselības simptomi, ko var izraisīt pelējums + ko ar to darīt

Iespējams, ka jūs savā dzīvē esat saskāries ar kaut kādu pelējumu. Tomēr lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka pelējums var kļūt par mānīgu veselības problēmu, kas gadiem ilgi neatklāti var izpostīt cilvēka veselību. 

Jo tas dzīvo tumšās, mitrās vietās, un mēs bieži vien neapzināmies tās ietekmi, kamēr nav par vēlu. Starp šo un faktu, ka es neticu, ka vispārējā medicīna bieži piešķir pelējumam pelnīto svaru, daudzi cilvēki gadiem ilgi cieš bez īstas atbildes.

Pēc vienas no pirmajām palaišanas funkcionālās medicīnas televeselības klīnikas pasaulē es izvirzīju par savu misiju spert papildu jūdzi un atklāt visas iespējamās jūsu veselības mīklas daļas, tostarp potenciālo iedarbību, piemēram, pelējumu.

Vēlaties, vai tā jums ir problēma? Apskatīsim tieši to, ko mēs zinām par pelējumu, simptomus, kas jums jāpievērš uzmanība, un to, kā mēs varam vienreiz un uz visiem laikiem pārvarēt pelējumu.

Pelējuma iedarbības noteikšana

Sākotnējā pelējuma iedarbības problēma ir tā, ka tā nav saistīta ar vienu konkrētu veselības problēmu. Faktiski eksperti ir nosaukuši stāvokli hroniskas iekaisuma reakcijas sindromu (saīsināti CIRS), kas ietver dažādas veselības problēmas, ko izraisa toksīnu iedarbība.

Tā kā ikviena cilvēka bioķīmija ir unikāla, pelējuma iedarbības simptomi var ievērojami atšķirties. Turklāt ir vairāki pelējuma veidi, kuriem cilvēks var tikt pakļauts.

Tomēr viena lieta ir vienāda visiem, kas cīnās ar CIRS: viņiem visiem ir augsts šādu marķieru līmenis:

• C4a: Veselā līmenī šis proteīns var palīdzēt stiprināt imūno aizsardzību. Bet, ja tas ir augsts, tas var izraisīt audu bojājumus un bieži vien ir saistīts ar augstu iekaisuma līmeni. Tas ir viens no galvenajiem pašreizējās pelējuma iedarbības rādītājiem.
• Transformējošais izaugsmes faktors Beta1: Lai gan šis citokīns ir svarīgs jūsu šūnu veselībai, ja tas ir augsts var būt 1 pretiekaisuma iedarbība un norāda uz iespējamu pelējuma iedarbību.
• MMP-9: Šis enzīms darbojas, lai stimulētu imūnreakciju, bet, ja tas ir augsts, tas var veicināt nekontrolējamu iekaisumu un ir saistīts ar pelējuma iedarbību.
• AKTH/kortizols: Adrenokortikotropais hormons (AKTH) kontrolē jūsu ķermeņa stresa hormona kortizola izdalīšanos, kas var būt augsts pelējuma iedarbības gadījumā.
• SOCS3: Šis saīsinājums apzīmē 'citokīnu signālu slāpētājs 3', ko var paaugstināt tieši pelējuma iedarbības dēļ vai citu pelējuma izraisītu nelīdzsvarotību dēļ, vadošais 2 dažādiem simptomiem.

Cilvēkiem var būt arī zems šo marķieru līmenis:

• MSH: Šis hormons ir arī pretsēnīšu un pretmikrobu līdzeklis, kas, ja tas ir zems, var norādīt uz pelējuma toksicitāti.
• VIP: Šis pretiekaisuma hormons var būt zems cilvēkiem ar pelējuma toksicitāti.
• Mikotoksīnu laboratorijas: Ir laboratorijas, kas var izmērīt mikotoksīnu daudzumu urīnā, kā arī antivielu veidošanos pret mikotoksīniem asinīs. Mēs varam arī novērtēt citus biotoksīnus, kas izdalās no baktērijām vai vīrusiem, kas var atdarināt pelējuma toksicitāti.
• Ģenētiskā pārbaude: Daži ģenētiskie varianti HLA un MTHFR gēnos 3 var ietekmēt mūsu risku attīstīt pelējuma toksicitātes simptomus, jo tie mēdz būt jutīgāki pret biotoksīniem. 

Pelējuma iedarbības pazīmes

Kamēr pētījumi par pelējuma iedarbības sekām turpina pieaugt, mēs sākam labāk izprast mehānismus, ar kuriem pelējums ietekmē mūsu veselību un veicina īpašus simptomus. 

Ja jūs cīnās ar šo simptomu kombināciju, konsultējieties ar savu ārstu par laboratoriju vadīšanu, lai apskatītu iepriekš minētos biomarķierus, lai noteiktu, vai pelējums ir jūsu veselības faktors.

laime strēlniekā

Hronisks nogurums

Paredzēts, ka kortizola līmenis ir augsts no rīta, bet lēnām samazinās visas dienas garumā, lai palīdzētu jums aizmigt. Tomēr hroniska noguruma (pazīstama arī kā HPA ass disfunkcija) gadījumos jūsu smadzeņu saziņa ar virsnieru dziedzeriem ir nepareiza. Tas var izraisīt nemainīgi augstu kortizola līmeni un izraisīt hronisku nogurumu.

Pētījumi turpināja aplūkot šo korelāciju ar viens pētījums, jo īpaši, parādot 4 ka 93% cilvēku ar hronisku nogurumu urīnā bija vismaz viens mikotoksīns.

Svara pieaugums

Pētījumi liecina, ka paaugstināts SOCS3 līmenis ir saistīts 5 gan insulīna, gan leptīna rezistencei, kur jūsu ķermenis pārstāj atpazīt jūsu hormonu leptīnu. Tā kā leptīns ir atbildīgs par to, lai jūsu ķermenis pārvērstu taukus enerģijā, jūsu ķermenis lieki uzglabā taukus, izraisot pretestību svara zudumam. 

Pētījumos ir aplūkota arī saistība starp paaugstinātu kortizola līmeni un svaru, rāda 6 ka neveselīgo viscerālo tauku daudzums ir ievērojami lielāks tiem, kuriem ir augsts kortizola līmenis. Turklāt, ja viens hormons ir nelīdzsvarots, tas var izraisīt domino efektu citos svara kontroles hormonos, tostarp insulīnā un leptīnā. 

4. septembra zodiaka zīme

Garīgās veselības problēmas

Ja jūs cīnās ar smadzeņu miglu, trauksmi, depresiju vai garastāvokļa svārstībām, pie vainas var būt pelējums. Lai gan pētniekiem nav izdevies izpētīt kontrolētas pelējuma iedarbības ietekmi uz smadzenēm, viņi uzskata, ka tas ir saistīts ar mikotoksīnu iedarbības iekaisuma raksturu. izraisot 7 autoimūna-iekaisuma reakcija smadzeņu hipokampā.

Mitohondriju problēmas

Ja atceraties kaut ko no savas vidusskolas līmeņa dabaszinību stundas, tas ir tas, ka mitohondriji ir jūsu šūnu spēkstacija. Mitohondriju bojājumi, kas ir atbildīgi par enerģijas ražošanu un vispārējo šūnu veselību, var veicināt dažādus simptomus, tostarp hronisku nogurumu, muskuļu vājumu, neiroloģiskus simptomus, piemēram, smadzeņu miglu, autoimūnas slimības un vispārēju sliktu veselību.

Vairāki pētījumi ir parādījuši ka mikotoksīni var izraisīt oksidatīvo stresu, kas laika gaitā izraisa mitohondriju disfunkciju. Un, kamēr mēs joprojām mācāmies par pelējuma iedarbības mehānismiem, tiek uzskatīts, ka mikotoksīni arī samazina jūsu svarīgā NAD+ koenzīma līmeni, kas var izraisīt palielinājies 8 oksidatīvo stresu, samazina mitohondriju funkciju un kavē ATP molekulu un veselīgu mitohondriju veidošanos.

Ko darīt

Galu galā darbs ar kvalificētu ārstu būs pirmais solis, lai noteiktu pelējuma vietu jūsu veselības ceļojumā. Tiklīdz viņi varēs vadīt laboratorijas un noteikt, vai jums ir kāds no šiem biomarķieriem, kā arī kādi specifiski mikotoksīni, viņi varēs jums palīdzēt izstrādāt plānu, kā mainīt vidi un attīrīt tos no ķermeņa.

Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem rīkiem, kurus varat sākt lietot jau šodien, ja domājat, ka pelējums ietekmē jūsu veselību:

Izmēģiniet intermitējošu badošanos

Ir pierādīts, ka ne tikai palīdz mazināt iekaisumu, bet arī badošanās palielināt 9 NAD+ līmenis un mitohondriju darbība. Klausieties savu ķermeni, sāciet ar īsākiem badošanās logiem un apskatiet manu grāmatu Intuitīva badošanās lai uzzinātu vairāk par šo labsajūtas rīku.

Pavadiet laiku saulē

Saule ir labvēlīga jūsu veselībai vairākos veidos. Tas var ne tikai palīdzēt samazināt MSH, bet arī uzlabot mitohondriju darbību. 

Atbrīvojieties no stresa + pazeminiet kortizola līmeni

Viss, ko varat darīt, lai mazinātu ķermeņa reakciju uz stresu, palīdzēs pazemināt kortizola līmeni. Elpošanas darbu, meditāciju un citas apzinātības prakses var iekļaut visas dienas garumā, lai radītu miera sajūtu, lai kur jūs atrastos. Man patīk arī adaptogēni, piemēram, ashwagandha un rodiola, lai palīdzētu līdzsvarot kortizola līmeni.

Uzlabojiet savu pretiekaisuma diētu

Viena lieta ir atteikties no nevēlamas pārtikas un pāriet uz tīru, pilnvērtīgu uzturu. Bet, ja jums ir darīšana ar hronisku pelējuma toksicitāti, ir pienācis laiks to pārcelt uz citu līmeni. An eliminācijas diēta var palīdzēt precīzi noteikt pārtikas produktus, kas izraisa iekaisumu jūsu organismā, un kādus pārtikas produktus lietot vairāk, kamēr strādājat pie iekaisuma mazināšanas.

Apsveriet iespēju kādu laiku izmantot tīru keto

Šī diēta ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu ir paredzēta ne tikai svara zaudēšanai. Faktiski tam var būt spēcīga ietekme uz jūsu mitohondriju veselību.

Zināšanas ir spēks, kad runa ir par jūsu veselību, un, jo vairāk mēs turpinām uzzināt par pelējumu, jo vairāk mēs varam dziedināt. Kad dziedināšana ir sākusies, es mēdzu ieteikt elastīgāku, cikliskāku ketogēnu diētu daudziem cilvēkiem, kuri cīnās ar biotoksīnu problēmām, piemēram, pelējumu.

Apsveriet iespēju strādāt ar funkcionālās medicīnas ārstu

Mēs varam izstrādāt protokolus, kas raksturīgi mainīgajiem lielumiem katrā gadījumā, pamatojoties uz laboratorijām un veselības vēsturi. Funkcionālās medicīnas institūtā ir a direktoriju lai atrastu kādu vietējo un konsultēties cilvēki visā pasaulē, izmantojot televeselību.