5 speciālistu atbalstīti padomi, kā iegūt noturīgus garus nagus bez lūzuma

Ja kāds jums teiktu, ka viņam ir daudzpakāpju ādas kopšanas rutīna, ko viņi veic katru dienu, jūs, iespējams, nebūtu šokēts ne mazākajā mērā. Tomēr, kad kāds piemin frāzes nagu kopšana un katru dienu tajā pašā teikumā jums var būt daži jautājumi.

Bieži vien cilvēki atstāj novārtā savus nagus, kas var būt viens no iemesliem, kāpēc daudzi cenšas izaudzēt garus galus. Šeit nagu eksperti dalās ar saviem 5 labākajiem padomiem, kā panākt ievērojamu nagu augšanu un saglabāt tos stiprus. Jā, tas var aizņemt nedaudz vairāk T.L.C. nekā esat pieradis, bet tas viss būs tā vērts tajā dienā, kad to izdarīsiet DIY salona klases mani .

Izmantojiet kutikulas eļļu.

'Viens no svarīgākajiem manikīra aspektiem ir tas, kā tiek kopta kutikula,' sertificēts dermatologs un nagu eksperts. Dana Šterna, M.D. stāsta mbg. Tāpēc, lai gan šis solis var šķist neregulāra greznība, iespējams, vēlēsities to padarīt par galveno ikdienas sastāvdaļu.

Kutikulu kopšana nav tikai izskats — arī jūsu kutikulai ir svarīga funkcija. Tas nozīmē, ka, ja jūsu kutikula nav ideālā stāvoklī (sausa, lobās utt.), arī šī funkcija tiks ietekmēta. 'Ja kutikulas bojājumi saglabājas hroniski, nags galu galā neregulāri augs (balti plankumi, izciļņi, sabiezējums, krāsas maiņa),' skaidro Sterns.

'Tas ir tāpēc, ka kutikula pārklāj nagu matricu, kas ir nagu veidošanās centrs,' viņa turpina. Rezumējot: kutikulas kopšana ir būtiska veseliem nagiem, ieskaitot augšanu.

Ja jums tāda vēl nav, lūk 10 dažādas A+ eļļas, no kurām izvēlēties .

Lietojiet papildinājumu.

Nagu augšana lielā mērā ir atkarīga no lokālas nagu kopšanas. Tomēr varat apsvērt iespēju pievienot a biotīns papildinājums tavai rutīnai. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu biotīna efektivitāti tieši nagu augšanā, ir bijuši daži pierādījumi, kas liecina, ka biotīna papildināšana kopumā var uzturēt veselīgus nagus.* Un, ja vēlaties izaudzēt garus nagus, kas nešķeldo, jums būs pārliecinieties, ka tie ir tik spēcīgi, cik vien iespējams.

skaistums un zarnu kolagēns+

(109)

Konkrēti, biotīns ir pierādīts atbalsta nagu biezumu un stingrību vairākos pētījumos ar cilvēkiem.* Vienā vidēja izmēra pētījumā ar cilvēkiem atklājās, ka tiem, kas lietoja biotīna piedevas, bija Par 25% biezākas nagu pamatnes nekā placebo grupā.*

Ja vēlaties uzzināt vairāk par buzzy papildinājumu, šis biotīna sadalīšanās aptver visu, sākot no ieguvumiem līdz pārtikas avotiem un daudz ko citu.

Turklāt jūs varat meklēt kolagēna piedevas. Pētījumi liecina, ka kolagēna piedevas var atbalstīt veselīgu nagu augšanu.* Tas ir tāpēc, ka kolagēna piedevas satur hidrolizētus kolagēna peptīdus, kas ir īsas aminoskābju ķēdes. Šīs aminoskābes ir keratīna celtniecības bloki — tas, no kā ir izgatavoti jūsu nagi. Piemēram, vienā pētījumā atklājās, ka tad, kad cilvēki katru dienu 24 nedēļas lietoja kolagēnu, viņu nagu veselība tika saglabāta labāk , tostarp ātrāks augšanas ātrums, samazināts lūzums un uzlabots izskats.*

Piepildiet savu diētu ar uzturvielām.

LeChat Nails audzinātāja, nagu kopšanas eksperte un Alabamā dzīvojošā nagu salona īpašniece Sireta Ārona stāsta mbg par saviem iecienītākajiem ēdieniem veselīgu nagu augšanai un stiprināšanai; daži no tiem atbalsta arī ādu (sveiki, veselas kutikulas). Šeit ir viņas labākās izvēles:

27. aprīļa horoskops

• Citrusaugļi: Citrusaugļi ir lielisks B vitamīnu avots, īpaši B9. B9 vitamīns, kas pazīstams arī kā folāts, veicina sarkano asins šūnu veidošanos un jaunu asins šūnu veidošanos. Šī iemesla dēļ nepietiekama folāta daudzums var izraisīt trausli nagi .
• Zemesrieksti: Zemesrieksti ir bagāti ar dzelzi, kas ir nepieciešama arī veseliem nagiem. Kopumā dzelzs palīdz skābeklim sasniegt šūnas. Tātad, kāpēc ievērojams dzelzs trūkums var izraisīt vertikāli izciļņi nagos .
• Valrieksti: Valrieksti ir populārs augu izcelsmes omega-3 taukskābju avots, kas palīdz atbalstīt ādas mitrināšanu . Atkal, hidratēta kutikula ir atslēga veseliem nagiem, kas aug pilnībā, tāpēc šo soli nevajadzētu aizmirst.

Izvairieties no plūkšanas vai košanas.

Tas ir pašsaprotami, taču naglu un kutikulas plūkšana neatbalstīs veselīgu nagu augšanu. Nemaz nerunājot par to, ka tas var izraisīt nopietnu kutikulu nobružāšanos, kas radīs vēl lielākus riskus, nekā tikai aizkavēta galu augšana — atcerieties, ka jūsu kutikulas aizsargā nagu.

Ja jums ir grūtības cīnīties ar vēlmi novākt vai iekost, iespējams, vēlēsities sekot līdzi pulētam manikīram. Tādā veidā jūs, visticamāk, nejauksit nagus (jo svaigais izskats ir vēl viens iemesls, lai atturētos). Ja jums ir tendence iekost, varat apsvērt iespēju uzklāt virsējo pārklājumu bez kodumiem, lai atgādinātu jums, ka rokas nav jānovieto no sejas.

Šeit ir vēl 8 Derm apstiprināti padomi, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no šī ieraduma ja jums ir grūtības.

Izmantojiet nagu stiprinātāju.

Navigācija nagu sistēmu, stiprinātāju un “augšanas laku” pasaulē var būt nedaudz satriecoša. Jauktā ziņojumapmaiņa kļūst mulsinoša, jo īpaši tāpēc, ka daudzi produkti, kas īslaicīgi stiprina nagu, laika gaitā to faktiski vājina.

Šeit Dana skaidro: 'Daudzi tā sauktie' nagu stiprinātāji' satur formaldehīds vai formalīns. Šīs sastāvdaļas ir ļoti cietas pret nagu. Sākotnēji formaldehīds nagu sacietē, taču ar laiku nags kļūst paradoksāli trausls un var tikt pacelts vai atdalīts no nagu pamatnes. Turklāt formaldehīds dažiem var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas var izraisīt kairinājumu ap nagu.

Risinājums: tā vietā izvēlieties dabiskas, zinātniski pamatotas sastāvdaļas. Dana pati radīja vienu no klasiskākajiem izaugsmes produktiem tirgū: Nagu atjaunošanas sistēma . Šajā komplektā ir iekļauti 3 soļi: glikolskābes pīlinga sagatavošanas līdzeklis, gruntēšanas zizlis un mitrinoša apdare. Sistēma liks jūsu nagiem atbalstīt veselīgu augšanu un mirdzēt tik spilgti, ka jūs domājat, ka jums ir virskārta.

Vai vēlaties uzzināt vairāk? Šeit ir a tiešu, padziļinātu apskatu .

Līdzņemamā.

Tāpat kā jūs būtu pacietīgs ar ādas izmaiņām, jums vajadzētu piešķirt saviem nagiem tādu pašu graciozitāti. Ja lietojat lokālu nagu un kutikulas kopšanu, kā arī atbalstāt savu vispārējo veselību un mitrināšanu no iekšpuses, atrodiet mieru, zinot, ka darāt visu iespējamo. Ja jūs cīnāties ar trausliem nagiem, gariem vai īsiem, pārbaudiet šos padomus lai jūsu nagi ilgtermiņā būtu stiprāki. Un, ja jūsu uzgaļi ir stipri mainījuši krāsu vai aug savādos veidos, iespējams, vēlēsities konsultēties ar dermatologu, lai noskaidrotu lietas būtību.

skaistums un zarnu kolagēns+

(109)