Aplauzuma terapija: kā skaistuma tendence paspilgtina jūsu acis (un garastāvokli)

Ir pirmdienas vakars un TikTok lietotājs Taši Rodrigess gatavojas doties uz saderināšanās ballīti. Savelkot savas skaudīgi pūkainās uzacis, viņa piemin, ka ir iegājusi savā. pēcdzemdību matu izkrišana laikmets” pēc dzemdībām novembrī. 'Tas patiesībā ir biedējoši,' viņa atklāj. Pēc tam viņa izceļ savus iekšējos acu kaktiņus ar mirdzošām ēnām, kas lieliski papildina viņas dzirkstošo dubulto laineri.

Lai uzzinātu, es nezinu Rodrigesu. Es pat nesekoju Rodrigesam. Tātad, kāpēc es nevaru pārtraukt viņu skatīties savā lapā Tev? Kāpēc es pieskaros viņas lietotājvārdam, lai redzētu vairāk grima un dzīvesveida vlogu?

Es zinu, ka neesmu vienīgais, kas kļuvis par grima pamācību mānijas upuri. Skaistumkopšanas pasākumi nav nekas jauns, taču es apgalvoju, ka mūsu “gatavojies ar mani” kultūra ir oficiāli sasniegusi augstu temperatūru, un pēc klipa pēc klipa patērēšanas es pamanīju, ka šiem pļāpīgajiem videoklipiem ir kaut kas kopīgs: tie lieliski sapludina kosmētiku un garīgo veselību. Haštags #grimterapija ir pat 146 miljoni skatījumu, un tas turpina pieaugt.

Tālāk es pieskāros psihologiem par 'grima terapijas' fenomenu un to, kāpēc tā sniedz komforta sajūtu ne tikai lietotājiem, bet arī cilvēkiem (piemēram, man), kas bezgalīgi ritina cauri.

Aplauzuma rutīnas spēks.

“Grima terapija” ir unikāla ar to, ka sniedz mierinājuma mirkli ne tikai radītājam, bet arī pašiem skatītājiem. Bet sāksim ar radītājiem: ir ļoti labs iemesls, kāpēc skaistuma mīļotāji pievēršas pārsteidzošai sejas ritmam, kad viņi jūtas nomākti — grims vienkārši spēj radīt prieku.

Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka grima terapija bija saistīta ar ievērojami augstāki laimes rādītāji 1 dalībniekiem ar demenci. Protams, mēs šeit runājam par divām ļoti atšķirīgām populācijām — vidējo TikTok iedzīvotāju skaitu salīdzinājumā ar gados vecākiem pieaugušajiem ar demenci, taču ir skaidrs, ka grims spēj uzlabot jūsu garastāvokli.

'Tas nav tikai pats grims, bet arī krāsas, kas atspoguļo mūsu iekšējo noskaņojumu,' saka neiropsihologs. Sanams Hafīzs, psih . 'Tas ir diezgan spēcīgi, ja varam valkāt kaut ko tādu, kas atspoguļo to, kā mēs jūtamies iekšēji.'

Aplauzuma rutīna kalpo arī kā rituāls, un pētījumi liecina, ka stress var izraisīt ritualizētu uzvedību 2 , piemēram, atkārtotas kustības (vilkšana, sapludināšana, iestatīšana un atkārtošana). Tas sniedz cilvēkiem zināmu kontroles sajūtu, rīcības sajūtu citādi nenoteiktā pasaulē. Turklāt vienmērīgai rutīnai ir nepieciešams pilnībā koncentrēties, tādējādi novēršot viņu uzmanību no tā, kas liek viņiem justies nemierīgam.

Spēks izlikšana grima rutīnas.

Tāpēc grima uzklāšana var padarīt jūs laimīgāku. Kāpēc to rādīt, lai pasaule to redzētu? Nu, saskaņā ar klīnisko psihologu Chloe Carmichael, Ph.D. Kopīga kopšanas uzvedība parasti nozīmē uzticēšanos evolūcijas psiholoģijai — tu parādi man savu, un es tev parādīšu savējo' mentalitāte, kas rada sadarbību un tuvību. 'Mēs varam mācīties viens no otra, nevis justies tā, it kā mēs sacenšamies par biedriem,' viņa saka.

zivs vīrietis taurus sieviete

Turklāt grims ir kaut kas tāds, ar ko parasti mijiedarbojaties savās mājās. 'Parasti tiek uzskatīts, ka ir mazliet nepieklājīgi sēdēt autobusā un uzklāt kosmētiku,' piebilst Karmikels. 'Tātad tur ir kaut kas kultūras ziņā, kas ir nedaudz privāts un tāpēc intīms.'

Man, visticamāk, nav jums jāatgādina, ka mēs esam starp a vientulības epidēmija , un šī intīmā pieredze dažiem cilvēkiem var palīdzēt aizpildīt tukšumu. Ņemiet vērā, ka tam nav tādas pašas ietekmes kā IRL attiecībām, bet vismaz tā ir kaut ko tiem, kuriem ir problēmas ar savienojumu.

Spēks skatoties grima rutīnas.

Bet šīs aplauzuma rutīnas pat nav vērstas uz pašiem produktiem! Protams, lietotājs var vilkt uz a dzirkstoša ēna , bet tā vietā, lai izskaidrotu formulu vai labākās pielietošanas metodes, viņi dalās nesaistītos personīgos stāstos. Kas viņus padara tik valdzinošus?

Saskaņā ar Hafeez teikto, tas ir klasisks paralēlas vizuālās stāstīšanas gadījums, kad jūsu smadzenes vienlaikus ir iesaistītas divās maņu aktivitātēs: klausīšanās un skatīšanās. Carmichael piekrīt: 'Ja viņi jums klusējot rādītu grima video, jums varētu būt garlaicīgi. Ja viņi jums pastāstītu par savu dienu, jums varētu būt garlaicīgi, ”viņa saka. 'To savienošana pārī sniedz jūsu smadzenēm nedaudz vairāk dažādības.'

Darbību dubultošana rada arī vietu nedaudz lielākai ievainojamībai. 'Tā ir nedaudz sarkanā siļķe,' saka Hafēzs. “Novēršot jūsu uzmanību, viņi patiesībā dalās daudz vairāk, kas var šķist pārāk intensīvs. Tas darbojas, jo arī sabiedrība apzinās, ka dzird kaut ko neaizsargātu, taču tas arī nepadara to neērti.

Vērojot kādu, kurš uzklāj skropstu tušu, iespējams, viņš arī dalās savās bažās vai bailēs. '[Viņiem] pēkšņi šķiet, ka viņi var kaut ko izpļāpāt, jo citā darbībā pastāv atšķirīgas uzvedības konteksts,' piebilst Karmikels.

Ritinot savu lapu Jums, paturot prātā šo kontekstu, mani pārsteidza tas, cik daudzi lietotāji patiesībā izmanto kosmētiku, lai atklātu kaut ko zem virsmas. 'Šodien es burtiski izmantoju kosmētiku kā terapiju,' saka satura veidotājs Mina Hasana iekšā nesenais video . Viņa stāsta, ka viņas dermatologs viņai teica, ka viņas matu izkrišana ir “satraucoša”, kad viņa piesit savu korektoru ar skaistuma blenderis . 'Es vienkārši ienīstu nenoteiktību un situācijas nekontrolēšanu,' viņa atklāj, precīzi pieliekot lūpas.

Tikai pagājušajā nedēļā skaistumkopšanas žurnālists un estētikas speciālists Rio Viera-Ņūtona izlikts video par viņas grima rutīnu vienlaikus apspriežot viņas ārstēšanas un atveseļošanās procesu no ēšanas traucējumiem. Viņa uzsāk rutīnu ar: “Gatavojies ar mani, kamēr es dalīšos pāri”.

Gan Hasans, gan Vjera-Ņūtone apzinās, ka viņi kopīgo kaut ko privātu (nav tā, ka viņi lidojuma laikā izpludina personisko informāciju), taču kosmētikas novēršana var atvieglot piegādi gan viņiem, gan skatītājam.

Līdzņemamā.

Ja šī TikTok tendence mums māca vienu lietu, tā ir jūsu iecienītākā pielietošana krāsu kosmētika — un savas rutīnas publicēšana, lai pasaule to redzētu — var būt mākslas terapijas veids. Galu galā ir iemesls, kāpēc profesionāļus sauc par grimu māksliniekiem ; grims var būt pārveidojošs, un tas viss ir saistīts ar pašizpausmi. 'Tā ir pašrefleksijas forma,' piebilst Karmikels. 'Bet es domāju, ka tā ir arī iespēja no jauna izgudrot sevi.'