Chipotle vistas burrito
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 25 min
- Aktīvs: 25 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 731
- Kopējie tauki
- 30 grami
- Piesātinātie tauki
- 11 grami
- Holesterīns
- 117 miligrami
- Nātrijs
- 1501 miligrams
- Ogļhidrāti
- 70 grami
- Šķiedrvielas
- 8 grami
- Olbaltumvielas
- 43 grami
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 25 min
- Aktīvs: 25 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 731
- Kopējie tauki
- 30 grami
- Piesātinātie tauki
- 11 grami
- Holesterīns
- 117 miligrami
- Nātrijs
- 1501 miligrams
- Ogļhidrāti
- 70 grami
- Šķiedrvielas
- 8 grami
- Olbaltumvielas
- 43 grami
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
1 ēdamkarote augu eļļas
3/4 glāzes pico de gallo vai svaigas salsas
1 čili čili adobo mērcē, sasmalcināts, plus 1 līdz 2 ēdamkarotes mērces no kārbas
31. augusta zodiaka zīme
Viena 14 unču kārba pinto pupiņām, nosusināta un izskalota
32 eņģeļu numurs
1 1/2 glāzes sasmalcinātas ceptas vistas gaļas, noņemta āda
1/4 tase rupji sasmalcināta svaiga cilantro
Košera sāls
4 burito izmēra miltu tortiljas
1 1/3 glāzes vārītu balto rīsu, uzsildītu
1 1/3 glāzes sasmalcināta Monterey Jack siera (apmēram 5 unces)
1 1/3 glāzes sasmalcinātu romiešu salātu
27. decembra zodiaka zīme
Gvakamole, pasniegšanai (pēc izvēles)
Norādes
Izmēģiniet šo gatavošanas nodarbību tagad
Izmēģiniet šo gatavošanas nodarbību tagadSkatīties klase
28 m Viegli 97%KLASE- Sildiet eļļu vidējā katlā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet 1/2 tase pico de gallo, sasmalcinātu chipotle un adobo mērci pēc garšas; vāra, līdz maisījums sāk šņākt, apmēram 2 minūtes. Pievienojiet pupiņas un 3/4 glāzes ūdens; uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad iemaisa vistu un vāra, līdz maisījums ir nedaudz sabiezējis, apmēram 2 minūtes. Iemaisa cilantro un pievieno sāli.
- Sildiet tortiljas, kā norādīts uz etiķetes. Sakārtojiet rīsus horizontāli katras tortiljas apakšējā daļā, atstājot 1 1/2 collu apmali no visām pusēm. Vienmērīgi pārklājiet ar sieru, vistas maisījumu, salātiem un atlikušo pico de gallo.
- Katras tortiljas apakšējo malu cieši pārloka pāri pildījumam, iespiež sānos un cieši sarullē. Pārgrieziet burito uz pusēm un pasniedziet ar gvakamolu, ja lietojat.
Dalieties Ar Draugiem: