Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Chipotle vistas burrito

  • Līmenis: Viegli
  • Kopā: 25 min
  • Aktīvs: 25 min
  • Ienesīgums: 4 porcijas
  • Uztura informācija
    Uztura analīze
    Uz porciju
    Kalorijas
    731
    Kopējie tauki
    30 grami
    Piesātinātie tauki
    11 grami
    Holesterīns
    117 miligrami
    Nātrijs
    1501 miligrams
    Ogļhidrāti
    70 grami
    Šķiedrvielas
    8 grami
    Olbaltumvielas
    43 grami
  • Līmenis: Viegli
  • Kopā: 25 min
  • Aktīvs: 25 min
  • Ienesīgums: 4 porcijas
  • Uztura informācija
    Uztura analīze
    Uz porciju
    Kalorijas
    731
    Kopējie tauki
    30 grami
    Piesātinātie tauki
    11 grami
    Holesterīns
    117 miligrami
    Nātrijs
    1501 miligrams
    Ogļhidrāti
    70 grami
    Šķiedrvielas
    8 grami
    Olbaltumvielas
    43 grami

Sastāvdaļas

Atsijāt visu





1 ēdamkarote augu eļļas

3/4 glāzes pico de gallo vai svaigas salsas



1 čili čili adobo mērcē, sasmalcināts, plus 1 līdz 2 ēdamkarotes mērces no kārbas



31. augusta zodiaka zīme

Viena 14 unču kārba pinto pupiņām, nosusināta un izskalota

32 eņģeļu numurs

1 1/2 glāzes sasmalcinātas ceptas vistas gaļas, noņemta āda



1/4 tase rupji sasmalcināta svaiga cilantro



Košera sāls

4 burito izmēra miltu tortiljas



1 1/3 glāzes vārītu balto rīsu, uzsildītu



1 1/3 glāzes sasmalcināta Monterey Jack siera (apmēram 5 unces)

1 1/3 glāzes sasmalcinātu romiešu salātu

27. decembra zodiaka zīme

Gvakamole, pasniegšanai (pēc izvēles)



Norādes

Izmēģiniet šo gatavošanas nodarbību tagad

Izmēģiniet šo gatavošanas nodarbību tagadSkatīties klase

28 m Viegli 97%KLASE
  1. Sildiet eļļu vidējā katlā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet 1/2 tase pico de gallo, sasmalcinātu chipotle un adobo mērci pēc garšas; vāra, līdz maisījums sāk šņākt, apmēram 2 minūtes. Pievienojiet pupiņas un 3/4 glāzes ūdens; uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad iemaisa vistu un vāra, līdz maisījums ir nedaudz sabiezējis, apmēram 2 minūtes. Iemaisa cilantro un pievieno sāli.
  2. Sildiet tortiljas, kā norādīts uz etiķetes. Sakārtojiet rīsus horizontāli katras tortiljas apakšējā daļā, atstājot 1 1/2 collu apmali no visām pusēm. Vienmērīgi pārklājiet ar sieru, vistas maisījumu, salātiem un atlikušo pico de gallo.
  3. Katras tortiljas apakšējo malu cieši pārloka pāri pildījumam, iespiež sānos un cieši sarullē. Pārgrieziet burito uz pusēm un pasniedziet ar gvakamolu, ja lietojat.

Dalieties Ar Draugiem: