Cilvēki, kuri ēd čili piparus, var dzīvot ilgāk, liecina pētījums

Vai tradicionāli neesat pikantu ēdienu cienītājs? Iespējams, vēlēsities pārdomāt. Pētījumi liecina, ka ne tikai ēdienam piešķir intensīvu garšu, bet arī sarkanie čili pipari var pagarināt jūsu dzīvi par dažiem gadiem. 

Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumiem, cilvēki, kas ēd čili piparus, var dzīvot ilgāk nekā tie, kas to nedara. 

Čili piparu ieguvumi veselībai

Sarkanajiem čili pipariem piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un regulē cukura līmeni asinīs 1 īpašības. Daži pētījumi pat ir parādījuši, ka pārtika var būt noderīga aizsargā pret noteiktiem vēža veidiem 2 . Visi šie ieguvumi veselībai ir saistīti ar kapsaicīns , aktīvā sastāvdaļa piparos, kas piešķir tai raksturīgo pikanto garšu. 

46 eņģeļa numurs

Lai vēl vairāk izprastu šo fenomenu, pētnieki aplūkoja 4729 pētījumus ar vairāk nekā 570 000 dalībnieku, kuros analizēja to cilvēku rezultātus, kuri ēda čili piparus. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri ēda čili piparus, samazināja risku nomirt no sirds un asinsvadu slimībām par 26%, no vēža par 23%, un par 25% no visiem cēloņiem. 

eņģeļa numurs 00

'Mēs bijām pārsteigti, atklājot, ka šajos iepriekš publicētajos pētījumos regulāra čili piparu lietošana bija saistīta ar vispārēju visu cēloņu, CVD un vēža mirstības riska samazināšanos,' pētījuma galvenais autors un kardiologs. Bo Sju, M.D. , teikts ziņu izlaidumā. 'Tas uzsver, ka uztura faktoriem var būt svarīga loma vispārējā veselībā.' 

Kas vēl jums jāzina

Lai gan asociācijas ir daudzsološas, Sju saka, ka pētniekiem nav skaidrs, kāpēc čili pipari ir saistīti ar zemāku mirstības līmeni. Viņi arī nezina, cik daudz čili piparu, cik bieži un kāda veida cilvēkiem ir jāēd, lai iegūtu šos labumus. 

'Tāpēc nav iespējams pārliecinoši apgalvot, ka ēdot vairāk čili piparu, var paildzināt dzīvi un samazināt nāves gadījumu skaitu, īpaši no sirds un asinsvadu faktoriem vai vēža,' viņš piebilst. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai apstiprinātu konstatējumus un izskaidrotu saistību. 

28. oktobra zodiaks

Tā kā čili pipari ir salīdzinoši nekaitīgi (atkarībā no garšvielu sliekšņa, tas ir), pievienojot to zupas , pastas, salāti un, protams, čili , varētu būt vienkāršs veids, kā absorbēt dažus no augļa potenciālajiem ieguvumiem, kas uzlabo ilgmūžību.