Cīnās ar muguras sāpēm? Es pārbaudīju valkājamu LED gaismu, lai redzētu, vai tā palīdzēja

Vismaz 619 miljoni cilvēku Globāli cieš no muguras sāpēm - un es esmu bijis viens no tām pēdējo desmit gadu laikā. 20. gadu sākumā es kļuvu par riteņbraukšanas fanātiķi, kuram trūka labi noapaļotas kustības rutīnas. Es piedalītos divas spin nodarbības, un man neizdevās integrēt spēka treniņus. Galu galā tas izraisīja muguras lejasdaļas traumu, kas mani nomoka kopš tā laika.

Un tas nav tikai mazs sāpes. Kad man sāp muguras lejasdaļa, sāpju viļņi var būt pietiekami smagi, lai man būtu jāguļ uz zemes (dažreiz pat birojā).

Rezultātā es esmu meklējis muguras sāpju ārstēšanu, kas faktiski darbojas, bet pētījumi liecina, ka nav daudz. Aplēses Viens no desmit neinternatīviem protokoliem var mazināt muguras sāpes. Tātad, kad nesen palaists Therabody Thermback LED Apsolīja risinājumu, es biju skeptisks. Bet pēc gandrīz mēneša pārbaudes es oficiāli varu teikt, ka mana skepse ir pazudusi.

Termback LED

Kā Thermback ārstē sāpes?

Therabody jaunais Termback LED Atdalās no konkurentiem, apvienojot četras pierādītas stratēģijas, lai mazinātu sāpes un sāpes: vibrāciju, karstumu un gan gandrīz infrasarkano staru gaismu. Šīs procedūras tiek apvienotas valkājamā aptinumā, kas apskauj jūsu kodolu, piegādājot tās tieši avotam.

Tuvu un tālu infrasarkanais siltums

3. jūlija zodiaks

Fotobiomodulācija Vai arī gandrīz infrasarkanās un tālās infrasarkanās gaismas kombinācija ir populārs veids, kā novērst sāpes, mazinot sāpes, samazinot iekaisumu un veicinot dziedināšanu. Katrs viļņa garums nodrošina atšķirīgu labumu no ķermeņa, un, lietojot kopā, tie rada labi noapaļotu sāpju ārstēšanu.

Tuvu infrasarkanā gaisma (NIR), parasti diapazonā no 750 līdz 1400 nm, ir īsāks viļņa garums; Tas ļauj gaismas viļņiem iekļūt dziļāk audos un muskuļos. Šūnu mitohondrijas absorbē šos gaismas viļņus, kas palielina šūnu funkciju Viens izraisot ADP ražošanu.

Pētījumi rāda, ka NIR var palīdzēt izraisīt šūnu novecošanos (nogalinot zombiju šūnas) un Palielināt kolagēna ražošanu Rādītājs Apvidū Vissvarīgākais ir tas, ka iepriekšējos pētījumos ir atklāts, ka tuvās infrasarkanās gaismas ir Efektīvs veids, kā nomierināt hroniskas sāpes bez blakusparādībām.

Flipides tālās infrasarkanās gaismas (FIR) viļņi ir daudz garāki, no 3000 līdz 100 000 nm. Šie viļņu garumi nevar iekļūt tik dziļi, kas padara to priekšrocības virsmas līmenī. Kamēr šos gaismas viļņus nevar redzēt, tos var sajust kā karstumu. Tas padara tālo infrasarkano staru par efektīvāku veidu, kā dziļāk sildīt audos, stimulējot asinsriti. Pētījumi rāda, ka FIR ir izdevīgs Samazinot muskuļu sāpīgumu un paātrinot atveseļošanos 3 Apvidū

Sildīt

Kopā ar infrasarkano siltumu ierīce nodrošina maigu aktuālu karstumu. Siltuma terapija arī palielina asins plūsmu, paplašinot asinsvadus. Vairāk asins plūsmas nozīmē mazāku muskuļu stingrību, kas var mazināt sāpju uztveri. Ierīce sasilda līdz 102 ° F, pirms sasniedz maksimālo temperatūru 113 ° F.

Vibrācija

Vibrācijas terapija ir vēl viens populārs veids, kā samazināt sāpes, kā stimulācija kavē sāpju pārnešanu signāli. Turklāt tas arī veicina cirkulāciju un asins plūsmu, lai vēl vairāk palielinātu šīs valkājamās ierīces priekšrocības.

ir lojāli auni

Kā darbojas termiņš?

Labākais veids, kā aprakstīt termiņu, ir kā milzu sviedru josta ar akumulatoru. Jūs varat izvēlēties, cik stingri (vai vaļīgi) to valkāt, pateicoties regulējamām siksnām. Kad ierīce ir ieslēgta, jūs izvēlaties vēlamo ārstēšanu.

Pagrieziet siltumu, sarkano gaismu un vibrācijas vienlaikus vai izvēlieties tikai vienu. Kamēr vibrācijas un siltums ir pieejami trīs līmeņos, sarkanai gaismai ir tikai viens iestatījums.

Lai gan jūs varat kontrolēt termiņu tieši ierīcē, ir arī izvēles Bluetooth lietotne. Tas ļauj jums izvēlēties sesiju garumu un optimizēt ārstēšanu virs vai zem apģērba. FYI, sarkanā gaisma ir visefektīvākā tieši uz ādas salīdzinājumā ar apģērbu - tāpēc es cenšos to valkāt uz kailas ādas.

12. janvāra zīme

Mana pieredze ar termiņu

Kad mans Termback LED Pirmoreiz ieradās, es tikai gatavojos sākt savu periodu. Lai gan šīs nav iepriekš minētās muguras sāpes, kas uzskaitītas iepriekš, - t.i. Pēkšņas muskuļu sāpes vai celmi, kas ir novājinoši - tas bija pietiekami sāpīgi, lai sāktu testēt ierīci.

Tūlīt karstums un vibrācijas sāka strādāt. Es varēju sajust, kā spriedze izkūst no muguras, un sāpes un sāpes lēnām izkliedējās. Dažu minūšu laikā krampji bija pazuduši, un es atkal varēju atkal pavadīt savu dienu. Nākamās piecas dienas ierīce bija dzīvības glābējs, lai atvieglotu menstruālo krampjus.

Galu galā ierīce pēc intensīvas kikboksa klases nāca pretī patiesai muguras sāpei. Kopā ar sāpīgu kodolu, četriniekiem un teļiem mana mugura sāpēja no klases intensitātes iepriekšējā dienā. Par laimi, vajadzēja tikai 10 minūtes, valkājot ierīci, lai sajustu atšķirību.

Kamēr man joprojām bija sāpīgi, mani muskuļi jutās mazāk saspringti un saspringti. Un tā vietā, lai sāpes nākamo 12 stundu laikā kļūtu intensīvākas, kā parasti to dara pēc intensīva treniņa, es pamanīju, ka mana atveseļošanās ir ātrāka nekā parasti.

Pārbaudes padoms

Termback LED

Līdzņemšana

Pēc gadiem, kad izmēģināju dažādus muguras sāpju risinājumus, Termback LED Beidzot parādījās ar savu karstuma, vibrācijas un sarkanās gaismas maģijas komandu. Es biju skeptisks (jo, zinātne), bet pēc tam, kad to pārbaudīju gan krampjos, gan pēc sitieniem, es esmu atradis, ka šī niecīgā ierīce ir dzīvības glābējs ikvienam, kurš cīnās no muguras sāpēm. Labākā daļa? Tas ir FSA un HSA, kas ir tiesīgs ar 30 dienu atgriešanās periodu, tāpēc jūs varat apstiprināt, ka tas darbojas arī jums.