Derms izskaidro vienu nepietiekami novērtētu augļu, kas ir+ gludai, elastīgai ādai

Ēdība, ko ēdat, ietekmē jūsu ādu, pilnu apstāšanos. Tāpat kā augstas glikēmijas vainīgie Viens var novest pie taukainas, pārslogotas poras , šalle lejā Ar antioksidantiem bagāts, mitrinoši pārtikas produkti var uzlabot gludu, elastīgu sejas krāsu.

Varbūt jūs esat pazīstams ar dažiem no parastajiem spēlētājiem - Wall Lasm, kolagēns , un tamlīdzīgi, bet dēlis sertificēts dermatologs Keira Barr, M.D. , iepazīstina mūs ar dažiem jauniem favorītiem, lai iemestu pārtikas preču grozā. Viens no tiem, izrādās, ir zvaigžņu stingrai, hidratētai ādai. 

'Granātābolu sula ir liela,' viņa skaidro par Mindbodygreen Podcast Apvidū 

Kas padara granātābolu sulu tik lielisku ādai?

'Lieli antioksidanti ādas veselībai ir C vitamīns un E, 'saka Barrs. Iespējams, tāpēc jūs katru dienu uzklājaties uz C vitamīna seruma vai meklējat E vitamīnu tīrīšanas eļļā - abi šie antioksidanti var atbalstīt kolagēna ražošana , pārvaldīt fotodams Rādītājs , un neļaujiet ādai zaudēt mitrumu. 

Bet gadījumā, ja jūs nezinājāt: šo antioksidantu uzņemšana var atbalstīt arī jūsu ķermeņa dabisko līmeni, kas var palīdzēt atbruņot bezmaksas radikāļus un piedāvāt tos pašus ieguvumus no iekšpuses. Ir svarīgi, lai īpaši aizpildītu C vitamīnu, kā ķermeni Nevar izveidot savu 3 vai efektīvi to uzglabāt. Varbūt tāpēc lielāks C vitamīna uzņemšana ir Saistīts ar mazāk grumbušu ādu 4 Apvidū

17. decembra zodiaka zīme

Lūk, kur ir loma granātābolu loma: 'Starp ir lieliski pētījumi, kas parāda, ka granātābols ir visaugstākais C vitamīna saturs , 'saka bārs. Tart augļiem ir arī dažas iespaidīgas antibakteriālas īpašības, kas runā par to, kāpēc tas ir bijis lietots medicīniski 5 gadsimtiem ilgi. Neirozinātnieks un dietologs Liza Mosconi, Ph.D. , pat Iepriekš mums teica Šis granātābols satur gandrīz tikpat daudz antioksidantu polifenolu kā sarkanvīns. Lieki piebilst, ka šīs sīkās sēklas iesaiņo diezgan perforatoru. 

Bet pagaidām neizmetiet sēklas! Jums jāzina, ka tas ir granātābols sula Jo īpaši tas saņem lielāko daļu ādas veselīgu hype.

Konkrēti, vienā pētījumā tika atklāts, ka pelēm, kurām tika piešķirta granātābolu sulas koncentrēta pulvera samazināti UV bojājumi uz ādas, kā arī paaugstināts kolagēna un hidratācijas līmenis Ar Apvidū 'Tas nebija tikai sēklas vai miesa; tas burtiski bija viss auglis, un vienīgais veids, kā to izdarīt, ir caur sagatavotu sulu,' saka Barrs. Tas nenozīmē, ka tikai granātābolu sula jums dos kvēlojošu, elastīgu ādu, taču tas noteikti nesāp ēda ēdienkartei ar vitamīnu bagātīgu malku.  

Līdzņemšana

Ādu veselīgi pārtikas produkti ir lielisks veids, kā paaugstināt ādas kopšanas rutīnu no iekšpuses. Kā mēs jau minējām iepriekš, aktuālie ir svarīgi (ka C vitamīna serums joprojām ir!), Bet jūsu ķermeņa iekšējo procesu atbalstīšana ir tikpat galvenā.

Lai gan ir daudz citu ar antioksidantiem bagātu pārtikas produktu, ko pievienot jūsu šķīvim, apsveriet granātābolu sulu citu zvaigzni jūsu ādai.

marts 5. zodiaka zīme