Dzelzs ir zema biopieejamība — šeit ir viens veids, kā uzlabot uzsūkšanos

Fakts: jūsu ķermenis pilnībā neuzsūc visas barības vielas, kuras to barojat. Viena īpaši spēcīga uzturviela? Dzelzs. Tieši tā, būtiskais minerāldzelzs ir bēdīgi slavens grūti absorbēt . Turklāt jūs katru dienu zaudējat noteiktu dzelzs daudzumu (piemēram, urīnā, sviedros utt.), un tie, kuriem ir menstruācijas, zaudē vēl vairāk dzelzs, kad viņiem katru mēnesi sākas mēnešreizes.

Ja vēlaties palielināt dzelzs uzsūkšanos ar uzturu (īpaši no augiem iegūtās nehēmas dzelzs) vai vienkārši vēlaties uzlabot dzelzs piedevas efektivitāti, turpiniet lasīt. Ir viens vitamīns, kuru jūs, iespējams, izlaidīsit.

Kā C vitamīns uzlabo dzelzs uzsūkšanos?

Ātra atsvaidzināšana: Hēma un nehēma dzelzs nāk no dažādiem avotiem. Hēma dzelzs nāk no dzīvnieku avotiem (domājiet, ka gaļa, zivis un mājputni), savukārt nehēma dzelzs nāk gan no augiem, gan dzīvniekiem. Pēdējais organismā neuzsūcas tik viegli kā dzīvnieku izcelsmes dzelzs.

6. aprīļa zīme

Tātad, ja jūsu uzturs sastāv galvenokārt no augu izcelsmes avotiem, jums var būt nedaudz grūtāk absorbēt ķermenim nepieciešamo dzelzs daudzumu. Tomēr ir viena būtiska uzturviela, kas var palīdzēt šim procesam: C vitamīns.

C vitamīns palīdz uzlabot biopieejamību no nehēma dzelzs. Tulkojums? C vitamīna klātbūtne padara dzelzi, kas nav hēma, vieglāk pieejamu organismam absorbēt un lietot.*

Turklāt C vitamīns optimizē dzelzs uzņemšanu no transferīna (olbaltumvielas, kas transportē dzelzi caur asinīm), nodrošinot, ka dzelzs ne tikai pareizi uzsūcas, bet arī efektīvi izplatās organismā.* Diezgan forši, vai ne?

ūdensvīra sieviete taurus vīrietis

Lai šis process notiktu, jums acīmredzot ir jāpārliecinās iegūt pietiekami daudz C vitamīna pirmajā vietā. Viena droša metode: ikdienas papildināšana. Ja jūs nevēlaties meklēt augstu un zemu C vitamīna piedevu, kas ir spēcīgs, viegls kuņģim un ir bioloģiski pieejams, mēs jums to nodrošināsim. Ieiet, mbg C vitamīna potence+ .

Šis papildinājums satur augstas iedarbības C vitamīna maisījumu un citrusaugļu bioflavonoīdi . Kopumā šis kompleksais papildinājums nodrošina spēcīgu devu antioksidanti — un galu galā tiek pasniegts līdzvērtīgs C vitamīna stiprums 15 veseliem apelsīniem.‡ Tādā veidā jūs varat nodrošināt, ka jūsu C vitamīns ir sagatavots un gatavs nodrošināt dzelzs uzņemšanu.

11. decembra zodiaka zīme

Līdzņemamā.

Jūsu ķermenis nevar absorbēt katru uzturvielu, ko jūs to barojat, jo īpaši, ja runa ir par dzelzi. Par laimi, C vitamīns var uzlabot nehēma dzelzs biopieejamību un optimizēt dzelzs uzņemšanu, nodrošinot, ka jūsu ķermenis var to efektīvi izplatīt.* Tas viss ir lieliski jaunumi, taču ir vēl vairāk iemeslu lietot C vitamīna piedevu, lai pilnībā ķermeņa veselības atbalsts - Šeit ir dažas izcilas priekšrocības, ja jūs interesē. *