Ekspertu ieteikumi, lai nomierinātu un mitrinātu sausu, zvīņojošu ādu

Nezinu kā jums, bet mana āda šobrīd ir vienkārši nepanesama. Pirmkārt, laikapstākļu izmaiņas, sausāks gaiss un iekštelpu apkure ir pilnībā izsvīdušas manu ādu no mitruma. Es esmu pārslains haoss no galvas līdz kājām. Nemaz nerunājot par to, ka šī gadalaika drudžainība manā ikdienišķajā gaisotnē ir ļoti saviļņota: šobrīd esmu prom no mājām un bez sava parastā krēmu, losjonu un eļļu sortimenta. (Un ak, kā man viņu pietrūkst!)

Mana parastā režīma vietā es paļaujos uz īsinājumtaustiņiem, lai tiktu galā. Vai tas ir ideāls? Nē, protams nē! Es ļoti ticu, ka jūsu āda ir laika un ieguldījumu vērta, un jums par to ir attiecīgi jārūpējas. Bet tā vietā, lai pārāk aizrautos ar to, ka mana ādas kopšanas rutīna ir ideāli piemērota, man ir labi paļauties uz šiem rīkiem — galvenokārt tāpēc, ka tos ir apstiprinājuši dermatologi, estētiķi un ādas kopšanas entuziasti.

8. janvāra zīme

Pirms ieeju dušā, uzklāju eļļu

Viens produkts, kas man ir līdzi, ir mans uzticamais produkts. (Lai gan man ir bīstami maz.) Esmu atradis tam pielietojumu gandrīz jebkam un visam, sākot no palīdzības maskēt šķeltos matu galus un beidzot ar kutikulas kondicionēšanu.

Bet mans mīļākais lietojums ir pirms un pēc dušas . Šo uzlaušanu veic slavenību estētiķe un dermatoloģijas medmāsa Natālija Agilāra : Viņa uzskata, ka tas ir viens no saviem iecienītākajiem rituāliem, par kuru jārūpējas sausa, ziemas āda . 'Šī eļļas barjera novērš pārmērīgu ūdens zudumu un palīdz ar jebkādu kairinājumu,' viņa atzīmē. Karstam ūdenim ir spēja attīrīt ādu no dabīgajām eļļām un izžūt epidermu. Tātad, uzklājot eļļas slāni uz ādas pirms iekāpšanas, tas pasargās jūs no izžūšanas.

Man tas patīk, jo esmu gājusi īpaši garās, īpaši karstās dušās (ziemas laikā mans vainīgs prieks!). Tas ļauj man izbaudīt šo relaksācijas brīdi, neuztraucoties par kaitējumu, ko es varētu nodarīt savai ādas barjerai.

Buferi spēcīgas aktīvās vielas, piemēram, AHA un retinols (pat ja jūs to parasti nedarat)

Man ir tikai 'pret-novecošanās' ārstnieciskais serums ar mani šobrīd, un tas ir retinols, kas, manuprāt, ir pārāk agresīvs manai ādai. Es nevaru pateikt, vai tā ir pati formula vai laikapstākļi, kas izraisa manas ādas reakciju, vai arī tas ir tikai tas gada laiks, kad mana āda ir īpaši jutīga, bet neatkarīgi no tā: es atgriezīšos pie savas buferizācijas. retinols .

vardes sapņos

Šī ir prakse, kurā jūs uzklājat mitrinoša sejas losjona slāni, retinolu, un pēc tam atkārtoti uzklājat losjonu virsū. 'Ja vēlaties samazināt seruma iedarbību, piemēram, ja tas satur potenciāli kairinošas sastāvdaļas, piemēram, retinolu, tad vispirms mitrinātāja uzklāšana varētu palīdzēt padarīt serumu mazāk iedarbīgu un mazāk kairinošu,' sertificēts dermatologs. Hedlija Kinga, M.D. , pastāstīja mums par slāņošanas triks .

Pat ja jums parasti nav jābuferē savas aktīvās vielas, šajā gada laikā jūs varat no tā gūt labumu. Āda mainās, kad mainās jūsu vide, un ir svarīgi pēc vajadzības pielāgot savu rutīnu.

Dzeriet vairāk ūdens (vai zāļu tējas!)

Nē, ūdens malkošana neapgriezīs pulksteni desmit gadus — neatkarīgi no tā, cik slavenības to sauc par savu mūžīgās jaunības 'noslēpumu', taču, pastāvīgi rīkojoties, uzlabojas ādas izskats. Pētījumi ir parādījuši, ka jūsu ķermenim ir jāsaņem ieteicamais ūdens daudzums palielina dermas slāni 1 , tādējādi padarot ādu hidratētāku.

Un šeit ir lieta: jūs ziemā, iespējams, būs vairāk jārūpējas par hidratāciju ! Kā integratīvās medicīnas ārsts Dana Koena, M.D. stāsta mums, ka vasarā ir vieglāk koncentrēties uz hidratāciju, jo daudzi cilvēki svīšanu saista ar nepieciešamību dzert vairāk ūdens. Ziemā (kad jūs parasti nesvīdat tik daudz), vēlme dzert var pāriet uz aizmuguri.

Tomēr tas, ka jūs, iespējams, nesvīdat tik daudz, nenozīmē, ka nezaudējat šķidrumu. Faktiski sausais ziemas laiks un iekštelpu apkure, iespējams, veicina transepidermālo ūdens zudumu.

'Tas nav tāpēc, ka atrodaties ārā un tik daudz svīdat; tā ir iekštelpu vide ziemā, ko mēs neņemam vērā,' skaidro Koens. Nozīme: pat ja jūs nesvīdat, tas nenozīmē, ka nezaudējat ūdeni gaisā, tāpēc noteikti ievadiet šķidrumus.

Un, ja dzeramais ūdens jums šobrīd nešķiet pievilcīgs — un kaut kas mājīgāks —, vai es varētu ieteikt zāļu tēju? Es praktiski dzeru piparmētru tēju pa galoniem. Piparmētru tēju bieži izmanto nomierina gremošanas sistēmu 2 , kas var dot labumu ādai caur zarnu-ādas ass . Šeit ir mūsu mīļākie tējas ādas veselībai .

oktobra 8. zīme

Līdzņemamā

Ja jūsu āda šobrīd cieš no laikapstākļiem, stresa vai dažādu iemeslu dēļ, jūs neesat viens. Es esmu turpat ar tevi! Labā ziņa ir tā, ka mēs izmantojām ekspertus, lai atrastu labākos risinājumus, kas palīdzēs saglabāt jūsu ādu laimīgu un veselīgu.