Es esmu dermatologs, un šīs ir 3 lietas, par kurām man jautā visbiežāk

Kā skaistumkopšanas redaktors un reportieris dermatologi ir mana ziemeļzvaigzne. Es vēršos pie viņu pieredzes, lai palīdzētu man izprast ādas kopšanas tendences, pārbaudīt faktus, izprast ādas iekšējo darbību un daudz ko citu.

Pateicoties sociālajiem medijiem, tie ir kļuvuši par uzticamiem avotiem arī masām. Pirms sociālajiem medijiem, lai saņemtu padomu no dermatologa, bija nepieciešama vizīte, ko var būt grūti aizķert, ja ne neiespējami.

Bet tagad ir nepieciešams tikai ātrs komentārs TikTok ziņai vai Instagram Reel, lai iegūtu labākos dermas padomus un trikus. 

Es jautāju vienam no mindbodygreen uzticamajiem avotiem un satura veidotājiem Shasa Hu, M.D. , Maiami Universitātes sertificēta dermatoloģe un Skin of Color Division kosmētikas direktore, par to, kādi jautājumi viņai visbiežāk tiek uzdoti sociālajos medijos.

Lūk, šie jautājumi un vēl svarīgāk, viņas atbildes. 

oktobra 20. zodiaks

Jautājums: Kāpēc man vajadzētu sākt lietot retinolu?

Retinols bieži tiek raksturota kā 'zelta standarta' sastāvdaļa 'pretnovecošanās' iedarbībai. Faktiski tā ir viena no dermatologu ieteiktākajām sastāvdaļām, neatkarīgi no tā, vai tās ir recepšu vai ārpusbiržas, tiem, kas nodarbojas ar priekšlaicīgu novecošanos. (To var izmantot arī, lai ārstētu pinnes, taču šī jautājuma nolūkos mēs paturam to novecošanai.)

Tas viss liek uzdot jautājumu: ja jūs to izmantojat, lai novērstu novecošanās pazīmes, tad kādā vecumā ir lietderīgi to sākt lietot? 

'Nav stingras atbildes par to, kad sākt retinolu,' viņa saka. Un viņai ir taisnība — nav vecuma, kurā jums vajadzētu sākt lietot jebkuru ādas kopšanas sastāvdaļu vai produktu. Jūsu ādas kopšana ir jūsu izvēle! Bet, ja vēlaties izmantot kādu paraugpraksi, “parasti sākot no 20 līdz 30 gadiem, jūs iegūsit vislabākos ilgtermiņa rezultātus. [Bet] ka nekad nav par vēlu sākt lietot retinolu. 

Tas ir tāpēc, ka 20. gadu beigās ķermenis sāk zaudēt kolagēnu. (Precīzs brīdis, kad sākas šī maiņa, katram ir atšķirīgs dažādu faktoru dēļ, sākot no ģenētikas līdz dzīvesveidam.) Retinols spēj regulē retinola ražošanu 1 , tāpēc, sākot no 20 vai 30 gadiem, tas palīdzēs novērst šo samazināšanos. Tomēr neatkarīgi no tā, kad to sāksiet, jūs joprojām iegūsit kolagēna līmeni paaugstinošos ieguvumus, tāpēc sāciet to ikreiz, kad tas jums šķiet piemērots. 

Un svarīgs brīdinājums: 'Ņemiet vērā, ka retinols nav paredzēts visiem,' viņa saka. 

mbg POV:

Jautājums: vai man tiešām ir nepieciešams saules aizsargkrēms, ja visu dienu strādāju birojā?

Sauļošanās līdzekļa lietošana vai dažos gadījumos nelietošana ir dīvaini strīdīgs temats skaistumkopšanas jomā. Pirmkārt, aptaujas liecina, ka maz cilvēku patiešām ievēro regulāru lietošanu. Piemēram, tikai 12% vīriešu un 29% sieviešu apgalvo, ka viņi 'vienmēr' lieto sauļošanās līdzekli, kad dodas ārā. saskaņā ar CDC datiem 2 .

Vēl viena žurnāla veikta aptauja Dermatoloģisko resursu arhīvs 3 atklāja, ka tikai 13% respondentu teica, ka viņi katru dienu lieto sauļošanās līdzekli.  

Viena no jomām, ko cilvēki rada neskaidrības par pielietojumu un ikdienas valkāšanu, ir tas, ja viņiem tas ir nepieciešams dienās, kad viņi nav tik viegli pakļauti UV stariem, piemēram, atrodoties birojā.  

“Jā! Jums ir nepieciešams sauļošanās līdzeklis katru dienu neatkarīgi no jūsu plāniem šai dienai,' saka Hu. Tas ir tāpēc, ka pat tad, ja visu dienu neatrodaties ārā, jūs joprojām saņemsit UV starojumu visas dienas garumā, piemēram, braucot uz darbu vai sēžot pie loga.  

Un šī kumulatīvā iedarbība summējas: “Tā kā ilgtermiņa dati liecina, ka, lietojot sauļošanās līdzekli katru dienu, nevis izmantojot sauļošanās līdzekli tikai tad, kad tas ir nepieciešams, jums ir aptuveni Par 26% mazāk novecošanās pēc četrarpus gadiem 4 ,” viņa saka. 

eņģeļa numurs 343

Jautājums: Vai “dabiskā” vai “bioloģiskā” ādas kopšana nav labāka jūsu ādai? 

Diemžēl pastāv milzīgs nepareizs priekšstats, kas pielīdzina “ķīmisku” ar “toksisku”. Tas izriet no izpratnes trūkuma par to, kas ir “ķīmiskā viela”. 

'Lai gan 'dabisks' un 'bioloģisks' izklausās daudz patīkamāk nekā sintētisks vai ķīmisks, ja paskatās uz sastāvdaļu sarakstu, lielākā daļa sastāvdaļu ir ķīmiskas vielas,' saka Hu. Jā, visas produktu formulas sastāv no ķīmiskām vielām, piemēram, C vitamīns , taukskābes un pat ūdens.

Un, lai gan mēs uzskatām, ka dabiskās un organiskās sastāvdaļas var lieliski papildināt formulu, tās pēc būtības nav labākas: “Kad produkti ir marķēti kā dabiski vai bioloģiski, es saviem pacientiem saku, ka indīgās efejas ir arī ļoti dabiskas un organiskas,” viņa saka. 

Būtībā šī ir tēma, kas prasa daudz nianses — un nevajadzētu ātri novērtēt sastāvdaļu vai produktu kā “sliktu”, “netīru” vai “toksisku”.

Kā saka Hu: “Galvenais mērķis ir būt gudram attiecībā uz sastāvdaļām.”

Līdzņemamā 

Ja vēlaties iegūt kvalitatīvu, faktisku informāciju par ādas kopšanu, dermatologi ir vislabākie avoti. Labā ziņa ir tā, ka tagad, pateicoties sociālajiem saziņas līdzekļiem, jūs varat iegūt viņu ieskatus, nerezervējot tikšanos. 

Kopumā mēs noteikti esam lieli atbalstītāji, lai atrastu uzticamus avotus, kam sekot sociālajos medijos. Lai gan padomu saņemšana no ietekmētājiem var būt jautri, viņi nav ādas veselības zinātnes eksperti.

Noteikti ievērojiet arī vairākus satura veidotājus ar akreditācijas datiem, lai jūs saņemtu visaptverošus, pārdomātus padomus.