Es esmu matu kopšanas eksperts, un šī ir mana veselīga matu augšanas rutīna

Esmu izgājusi cauri savām neērtajām matu augšanas fāzēm. Kā cilvēks, kurš savus veidošanās gadus pavadīja, konsekventi mainot savu matu stilu un toni, noteikti esmu piedzīvojis dažus sliktus griezumus, kurus vēlējos izaudzēt.

Pēdējos vairākus gadus esmu saglabājis savus matus garus un dabiskus — esmu atklājis, ka tas ir vieglākais stils manai viļņainai tekstūrai. Un pat ja es neuztraucos par to augšanu ilgāk, es noteikti joprojām esmu ļoti ieguldījis pašā matu augšanā. Redziet, neatkarīgi no matu garuma, jums jārūpējas, lai jūsu mati augtu veseli un stipri.

Nu, nesen es runāju ar cirtainu matu ekspertu Saulains , labsajūtas un frizētava lumiere dzīvi , sērijā Tīrā skaistuma skola . Viņa dalījās ar saviem iecienītākajiem matu augšanas padomiem un to, kā viņa veicina augšanu sev. Un es vienkārši nevarēju nepadalīties.

jūnija 6. zodiaka zīme

Sāciet iekšējo

Viņas labākais padoms ir tas, ko mēs noteikti šeit sludinām: 'Nr. 1 ir tas, ka jūsu mati atspoguļo visu, kas notiek jūsu ķermenī,' viņa saka. 'Es zinu, ka tas izklausās ļoti klišejiski, bet veselīga ēšana un daudz ūdens dzeršana ir mans padoms Nr.1 ​​matu augšanai. Jo, ja jūs neēdat labi un tiešām nedzerat daudz ūdens, jūsu ķermenis un tavi mati būs redzami.'

Jā, ir daudz uzturvielu, kas ir saistītas ar matu veselību.

Olbaltumvielas un aminoskābes ir vispazīstamākā saistība ar matiem, jo ​​tos veido proteīns keratīns (kas ir izgatavots no aminoskābēm, piemēram, prolīna.)* Biotīns ir B vitamīns, kas ir būtisks šūnu enerģijai, un tiek uzskatīts, ka tas arī veicina keratīna ražošanu. — lai gan precīzs mehānisms nav pilnībā izprotams.* E vitamīns palīdz pret oksidatīvo stresu un brīvajiem radikāļiem, kas var ietekmēt galvas ādas un folikulu veselību.*

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kādas uzturvielas jālieto, skatiet mūsu ceļvedi .

vēzis vīrietis skorpions sieviete

Izmēģiniet galvas ādas eļļu

Galvas ādas masāžas ir nepietiekami novērtēts, bet ļoti svarīgs solis jūsu aprūpes rutīnā. Tie var šķist iecietīgi, bet patiesībā tos ir ļoti viegli iekļaut katru dienu vai katru nedēļu.

Es bieži mudinu cilvēkus tos darīt ikreiz, kad tas viņiem ir vislabākais: dušā, mazgājot ar šampūnu, dienas vidū, kad nepieciešama stresa mazināšanas pauze, naktī, veicot matu kopšanas līdzekli.

Sunny stāsta, ka viņai patīk divas reizes nedēļā veikt sev masāžu ar stimulējošām matu eļļām. 'Ir daudzi sakņu serumi, kurus varat izmantot saviem matiem, kas stimulē augšanu,' viņa saka.

Ja meklējat vietu, kur sākt, šeit ir ceļvedis eļļas, kas ir labas galvas ādai un matiem . 'Un jūs varat to iemasēt, lai jūsu asinsrite ieplūst jūsu galvas ādā. Parasti es iemasēju šo eļļu savā galvas ādā divas reizes nedēļā — katru nedēļu.'

Izmantojiet matu skalošanas līdzekli

Sunny arī piemin, ka viņai patīk rīsu ūdens skalošana, klasisks DIY rituāls, kas paredzēts matu un galvas ādas stiprināšanai. Nedaudz informācijas par to, kāpēc, mūsuprāt, tas darbojas tik labi (par apstrādi nav veikti pētījumi, tāpēc mēs nezinām, kā tas darbojas — tā vietā mēs skatāmies uz ūdens īpašībām, lai iegūtu priekšstatu par mehānismiem) .

Ciete ir galvenā rīsu ūdens sastāvdaļa. Tas veido virsmu ap matu kātu, lai palielinātu spēku, palīdzētu notvert ūdeni un samazinātu nodilumu.

Tiek uzskatīts, ka ūdens satur arī dažas no matiem labvēlīgām vielām, kas parasti atrodamas rīsos, tostarp antioksidantus, minerālvielas un aminoskābes. The antioksidanti ir būtiska matu veselības sastāvdaļa, jo tie neitralizē brīvos radikāļus, minerālvielas un aminoskābes virspusēji stiprina matu šķipsnas, ja to lieto lokāli, un tas ir arī bagāts ar aktīvo vielu, ko sauc par inozitolu, kas, kā liecina pētījumi, palīdz. salabot un labot matus 1 .

Lasiet vairāk par rīsu ūdens matu skalošanas līdzekļi šeit.

maija 1. zodiaka zīme

Apmeklējiet speciālistu

Visbeidzot, ja jums patiešām ir problēmas ar apmatojuma augšanu, nedariet to vienatnē un nemeklējiet sevi truša bedrē. Apmeklējiet profesionāli! 'Es vienmēr teikšu cilvēkiem, ja jums ir problēmas ar matu augšanu, lai apmeklētu trihologu, jo viņi patiešām var novērtēt, kas notiek ar jūsu galvas ādu, un sniegt reālus ieteikumus, kādā virzienā doties,' viņa saka.

Ja savā reģionā tādu nevarat atrast, dermatologi ir apmācīti arī matu jautājumos un var palīdzēt. Protams, jūs varat arī runāt ar savu frizieri. Lieta ir tāda, ka jūs neesat viens savā matu augšanas ceļojumā!