FYI: Tāpēc jūsu kolagēna papildinājums nedarbojas

Ieguldot tādos papildinājumos kā kolagēns, ir vilinoši meklēt rezultātus uzreiz. Tomēr daudzi kolagēna piedevas prasa dažas nedēļas ( Varbūt vairāk, atkarībā no labuma, uz kuru jūs cerat ) Lai parādītu redzamus rezultātus, tāpēc atcerieties, ka galvenā ir pacietība. 

Tomēr tas ir taisnīgi, ja ir jūsu papildinājums patiesībā Ievietojot darbu. Īsāk sakot: ja jūsu formulā ir klīniski atbalstīta deva un hidrolizēta forma , jums vajadzētu iestatīt.

Diemžēl daudzi zīmoli iesaistās tajā, ko mēs saucam par 'pasaku putekļiem', kas var nopietni mazināt papildinājuma efektivitāti. Ļauj mums paskaidrot.

Ko 'pasaku putekļi' nozīmē piedevās

Iespējams, ka iepriekš esat dzirdējis terminu 'pasaku putekļi' ādas kopšanas pasaulē. Tas vienkārši nozīmē iekļaut sastāvdaļas tik mazā daudzumā, ka tām patiesībā nav lielas ietekmes, tomēr tās reklamē kā varoņa sastāvdaļu. 

Ņemt, piemēram, a  peptīdu serums Tas ir 99,99% glicerīna un tikai 0,01% peptīdu. (Tas ir pārspīlējums, bet jūs saņemat jēgu.) Šī pati koncepcija var attiekties arī uz kolagēna piedevu pasauli. Nozīmē, ka zīmols varētu tirgot savu kolagēnu kā spēcīgu, tomēr faktiskā deva dara gandrīz neko.

Ko meklēt

Tātad, iepērkoties kolagēna piedevām, jūs vēlaties pārliecināties, ka saņemat pietiekami daudz labu lietu, īpaši hidrolizētu kolagēna peptīdus (aka galvenās sastāvdaļas 'nav pasaku putekļu'). 

Ieteicamā deva mainās atkarībā no tā, kādu labumu meklējat, tāpēc paturiet prātā šādu informāciju: 

• Āda:  Pētījumi rāda, ka diapazons no 2,5 līdz 10 gramiem dienā var būt  labvēlīgs ādas atbalstam Viens Apvidū
• Muskuļi:  Pētījumi rāda, ka no 15 līdz 20 gramiem dienā var palīdzēt  muskuļu masa Rādītājs Verdzība  muskuļu spēks 3 , un  Sāpīgums pēc vingrošanas 4 Apvidū
• Locītava:  2,5 līdz 5 grami dienā ir pierādīts  Palīdziet kopīgajam atbalstam 5 –How, ja jūs lietojat īpaši UC-II, jums ir nepieciešams tikai  40 miligrami dienā Ar Apvidū
• Kauls:  Pieejamie pētījumi liecina, ka 5 grami tiek nodrošināti  kaulu atbalsts Plkst. Apvidū

Turklāt jūsu kolagēna papildinājums Jābūt C vitamīnam —T, it īpaši, ja jūs neņemat C vitamīna piedevas atsevišķi. Jautrs fakts: jūsu ķermenis nevar efektīvi ražot kolagēnu bez 8 šis antioksidants. 

ko nozīmē 1444

C vitamīns faktiski spēj Veicināt fibroblastu ražošanu 9 , mēdz sabojāt kolagēna DNS un Regulēt kolagēna sintēzi 10 , vai ceļš, kurā tiek izgatavots kolagēns. Tātad, ja jūs katru dienu nesaņemat pietiekamu daudzumu C vitamīna, jūsu kolagēna ražošana var ciest. 

Šīs nianses var būt daudz jāmeklē, kad meklējat kolagēna piedevu. Labas ziņas: mēs darījām darbu jūsu vietā!  Sāciet šeit ar izstrādātu labāko iespēju sarakstu tirgū , visu atbalsta uztura Ph.D. un  Ne  Pasaku putekļainas sastāvdaļas.

Saistītais lasījums: 8 labākie kolagēna piedevas ādai, locītavām un citam

Līdzņemšana

Lai izvairītos no 'pasaku putekļu' kolagēna piedevās, pārliecinieties, vai jūsu izvēlei ir pietiekami liela deva labumam, kuru jūs pēc tam, un vienmēr meklējiet maisījumu, kas satur C vitamīnu (plus, pārliecinieties, ka to faktiski ņem katru dienu, jo pētniecības atbalstītie ieguvumi nāk no ikdienas lietošanas.)

Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, kāpēc kolagēna papildināšana var būt izdevīga? Šeit ir pilns perks saraksts Apvidū