Gaisa atsvaidzinātāji bieži ir toksiski — šis ir drošāks veids, kā padarīt jūsu māju mājīgu

Iespējams, ka brīvdienas ir aiz muguras, taču nekad nav slikta ideja piešķirt savai mājai mājīgu, smaržīgu noskaņu — it īpaši, ja ievelkas garās, tumšās ziemas naktis. Kurš gan nevēlas ieiet savā telpā, ko sveicina kanēļa ābolu garšvielas?

Valdes sertificēts iekšķīgo slimību ārsts un toksicitātes eksperts Viviana Čena, M.D. , noteikti nevar radīt garšīgi aromātisku atmosfēru, taču, ja jūs uztraucaties par toksīnu samazināšanu savās mājās, iespējams, vēlēsities tuvāk apskatīt savu izvēlēto atsvaidzinātāju. 'Šie gaisa atsvaidzinātāji ir ļoti izplatīti endokrīnās sistēmas traucējumu izraisītāju avoti ftalāti . Tā būtu pirmā lieta, ko darīt,' viņa saka par izplatītākajiem endokrīno sistēmu traucējošiem līdzekļiem mindbodygreen aplāde .

Tas nenozīmē, ka jums ir jāziedo viss mājīgums! Tālāk skatiet Čena alternatīvos padomus.

Es esmu sveces

'Es personīgi mīlu sveces , taču tie var būt arī kancerogēnu, piemēram, benzola, toluola, formaldehīda un ftalātu, avots,' saka Čens. Šīs gaisā esošās daļiņas lielās devās var kaitēt veselībai. Pētījumi ir parādījuši 1 ka sveces dedzināšana mājās, visticamāk, neizdalīs pietiekami daudz cieto daļiņu, lai kaitētu veselībai, taču aukstākajos mēnešos, kad mēdzat turēt logus aizvērtus (aka, apmēram tagad), tas var radīt vairāk virpuļa efektu.

Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā izvairīties no svecēm. Čena risinājums? 'Jūs varat meklēt am vai bišu vasks. Tie ir labāki,' viņa atzīmē. Ja izvēlaties bišu vasku, vienkārši pārliecinieties, vai tas ir 100% uz etiķetes; daudzās svecēs ir iekļauts parafīna un cita vaska maisījums, taču tas tiks saukts par 'bišu vasku'.

19. jūlija dzimšanas dienas personība

Kas attiecas uz smaržām, meklējiet produktus, kas ir 100% dabiski iegūti ēteriskās eļļas , kas nesatur ftalātus vai kas vēl vairāk izskaidro, ka 'aromāts' ir dabisks un netoksisks. Es personīgi dievinu visus Bruklinas sveču studija produkti, jo īpaši šis Montānas meža maisījums .

Vāra katli

Ak, katli uz lēnas uguns. Ja esat noskaņots izveidot savu garastāvokļa aromātu, jūs nevarat kļūdīties ar kādu no šiem siltajiem maisījumiem. To ir arī neticami viegli saputot: viss, kas jums jādara, ir pievienot augļus un izvēlētās garšvielas lielā katlā ar ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam atveriet vāku un ļaujiet tai vārīties divas līdz trīs stundas. Ticiet man, tas liks visai jūsu mājai smaržot pēc brīvdienu sezonas.

Jūtieties brīvi pārlūkot TikTok, lai atrastu vairākus vārīšanas katlu receptes - mans pašreizējais favorīts ir šis apelsīnu, ābolu, lauru lapu, kanēļa, krustnagliņu un piparmētru maisījums . Bet dodieties uz priekšu un ļaujiet radošumam darboties. Vaniļa! Dzērvenes! Greipfrūts! Rozmarīns! Smaržu maisījumi ir patiesi bezgalīgi.

Labākā daļa? Kad esat pabeidzis, ļaujiet tai atdzist ledusskapī, un nākamajā dienā varat to atkal uzsildīt.

Telpu aerosoli

Vai arī, ja vēlaties ātri izbaudīt aromātu, izvēlieties aromātisku istabas aerosolu. Šīs miglas ir ļoti noderīgas, lai atdzīvinātu novecojušo gaisu, atsvaidzinātu drēbes starp mazgāšanas reizēm un pat maskētu smakas uz auduma mēbelēm. Tomēr daudzos iepriekš sagatavotos maisījumos var būt iekļautas kaitīgās ķīmiskās vielas, par kurām mēs runājām iepriekš ( benzols 2 , ftalāti , un tamlīdzīgi), tāpēc vienmēr meklējiet caurspīdīgas formulas, kas izskaidro, kādas sastāvdaļas tiek izmantotas un kāpēc.

Uzņēmumā mindbodygreen mēs noteikti lepojamies ar ēteriskajām eļļām, kuras esam izvēlējušies savam pasakainajam sapņu migla : Sandalkoks sasmalcina formulu un nodrošina siltu, bagātīgu aromātu, savukārt lavanda, romiešu kumelīte un liepas ziedi piedāvā maigas garšaugu notis, lai nomierinātu sajūtas. Tas ir lielisks, smalks aromāts, lai iedvestu jūs relaksējošā, mierīgākā galvas telpā, taču jūtieties brīvi pārlūkot citas mūsu iecienītākās miglas. šeit .

Līdzņemamā.

Daži gaisa atsvaidzinātāji ir saistīti ar kancerogēniem un kaitīgiem veselības rezultātiem, tāpēc Čens iesaka izvēlēties dabīgākus smaržu avotus, piemēram, tīri degošas sojas sveces un ēteriskās eļļas. Protams, arī ēteriskajām eļļām ir savas drošības problēmas. pārbaudiet mūsu pilno ceļvedi izmantot šīs aromātiskās eļļas un gūt to terapeitisko labumu.