Galīgais ceļvedis spoku veidošanai: kāpēc cilvēki tā dara, kā reaģēt un daudz kas cits

Jūsu randiņš pagājušajā nedēļas nogalē joprojām nav jums nosūtījis īsziņu par atkārtotu Hangout sesiju. Daudzsološs jauns potenciāls darbā pēkšņi pārstāja reaģēt pēc tam, kad kopīgojāt cenas. Puisis vietnē Facebook Marketplace, kurš piedāvāja iegādāties jūsu veco televizoru, vienkārši nekad neatnāca to paņemt, un jūs par viņu vairs neko nedzirdējāt.

Tam ir daudz dažādu formu, taču pieredze, kas saistīta ar spokiem, ir universāla. Un lielākā daļa no mums droši vien piekristu: spoku veidošanās ir nepatīkama.

Šajā pantā

Kas ir spoku veidošanās?

miega atbalsts+

(363)

Spoku veidošanās ir tad, kad kāds pārstāj atbildēt uz ziņām un bez paskaidrojumiem pazūd no attiecībām, parasti iepazīšanās kontekstā. Šo terminu var izmantot arī jebkurai situācijai, kad persona pēkšņi pārtrauc sazināties vai parādīties, piemēram, kad draugs sāk ignorēt jūsu īsziņas vai kad darbinieks vienkārši pārtrauc ierasties darbā, nekad oficiāli nepametot darbu.

Spoku veidošanās pastāv dažādos veidos un var notikt burtiski jebkurā iepazīšanās daļā, sākot no pazušanas no tērzēšanas iepazīšanās lietotnē un beidzot ar īsziņu atstāšanu opcijā “Lasīt” pēc randiņa, līdz visas saziņas pārtraukšanai ar jums pēc gadiem. iepazīšanās,' skaidro seksa un iepazīšanās trenere Myisha Battle, M.S. 'Tas viss ir spoku uzvedība.'

Daudzi attiecību eksperti attur no spoku veidošanās, jo tā ietekmē personu, kura tiek spokota. 'Tas ļauj otrai personai uzminēt, ko viņi izdarīja vai nedarīja, lai jūs viņus pamestu. Šie minējumi ir rēgs, kas mānās cilvēku dzīvē pēc pazušanas,' Battle stāsta mbg.

Pēc klīniskā psihologa domām Karla Marija Menlija, Ph.D. , ka aizvēršanās trūkums var izraisīt nenoteiktības sajūtu, apjukumu, trauksmi un pat pazeminātu pašnovērtējumu cilvēkā, kuru izspoguļo. 'Kopumā spoku attēlošana ir necieņa un mēdz iemūžināt noraidīšanas un izvairīšanās modeļus,' viņa saka.

13 spoku piemēri:

1. Ignorēšana vai izvēle neatbildēt uz kāda īsziņām vai e-pastiem uz nenoteiktu laiku
2. Atstājot kāda īsziņas uz 'Lasīt'... uz visiem laikiem
3. Dodieties uz randiņu ar kādu un pēc tam vairs nerunājieties ar viņu, neskatoties uz to, ka viņi cenšas sekot līdzi
4. Nepārspējams ar kādu iepazīšanās lietotnē sarunas vidū bez paskaidrojumiem
5. Vairs neatbild draugam vai kādam, ar kuru regulāri runājāt, pat ja viņi vairākas reizes sazinās, mēģinot sazināties
6. Pēkšņi pārtraucot visu saziņu ar kādu pēc iepazīšanās mēnešiem vai pat gadiem
7. Apzināti lēni, īsi vai neuzkrītoši atbildot uz īsziņām, lai tie galu galā pārstātu sazināties
8. Sarunājat randiņu ar kādu un vienkārši neierodaties, bez paskaidrojumiem, pēcpārbaudēm vai atvainošanās
9. Intervējiet kādu par darbu un pēc tam nekad nepaziņojiet viņiem, ja viņi nav ieguvuši šo amatu
10. Aiziet no darba, nepaziņojot darba devējam
11. Pēkšņi pārtraucat ierasties sesijās ar terapeitu, personīgo treneri utt., nepasakot viņiem, ka vairs nevēlaties ar viņiem strādāt.
12. Tikšanās ieplānošana, bet pēc tam nekad neierodas bez brīdinājuma vai paskaidrojuma
13. Nosūtot kādam DM, bet pēc tam, kad viņš ir atbildējis, nesaka neko citu

Kā šis termins kļuva popularizēts.

Spoku parādība, visticamāk, ir bijusi jau kopš seniem laikiem. Padomāsim par alu sievietēm, kurām bija jāsāk izvēlēties ar saviem seksuālajiem partneriem, jo ​​viņas nevēlējās dzemdēt bērnu ar kādu, kurš drīz pēc tam varētu pazust bez vēsts, vai iemīļoto vīrieti koloniālajos laikos, kas ar roku rakstītās vēstulēs kādam izteica sirdi. tāls mīļākais, tikai nekad nedzirdēs. Arī daudzos 90. gadu romiešu komiksos bija redzama izmisusi vadošā dāma, kas vairākas dienas slīdēja virs fiksētā tālruņa un bezcerīgi gaidīja, kad puisis, kurš viņu pirms dažām dienām izveda, viņai piezvanīs un aicinās vēlreiz. (Viņš bieži to nekad nedarīja.)

Lai gan pati uzvedība nav nekas jauns, pats termins 'spoguļi' kļuva populārs 2010. gadu sākumā. 2015. gadā pēc tam, kad tiešsaistes tabloīdi publicēja virsrakstus par kā Šarlīze Terona 'izspokoja' Šonu Pennu , Ņujorkas Laiks pat rakstīja skaidrotājs uz terminu, nosaucot to par 'vispārējo kluso attieksmi'. Merriams-Vebsters pievienoja to vārdnīcai 2017. gadā.

Ir loģiski, ka spoku veidošanās šajā laikā varētu likt runāt daudziem cilvēkiem: tehnoloģijai strauji mainot ātrumu un vieglumu, ar kādu cilvēki var sazināties savā starpā, spoku parādīšanās, visticamāk, jutīsies vēl izteiktāka nekā jebkad agrāk. Lai gan vēstules nosūtīšana tikai tādēļ, lai kādu atteiktu, varēja būt pārāk daudz laika un pūļu, tas, ka cilvēki joprojām pazūd viens otram bez pēdām pat tagad, kad laipnāka aizvēršana bija burtiski tikai dažu ātru pogas pieskārienu attālumā... skarbi!

Iepazīšanās lietotnes arī tikai sāka ienākt kultūras galvenajā virzienā, 2012. gadā izlaižot pakalpojumu Tinder. (Lai gan godīgi, bieži tiek uzskatīts, ka tā ir pasaulē pirmā tiešsaistes iepazīšanās vietne, match.com , kas tika izlaista 1995. gadā, un mēs varam tikai iedomāties, ka cilvēki toreiz rēgojās viens otru tikpat daudz kā mūsdienās. labākās iepazīšanās lietotnes .)

Pasaulē, kurā var šķist, ka jums ir gandrīz bezgalīgi daudz potenciālu cilvēku, ar kuriem tērzēt, ir kļuvis vieglāk nekā jebkad agrāk sākt runāt ar kādu neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām vēlaties turpināt sarunu ar viņu laika gaitā. Cilvēki sāk justies kā tikai attēli jūsu ekrānā, nevis reāli cilvēki, par kuru jūtām jums ir jārūpējas. Un vairāk sākas ar mazāku izpildi (un mazāku rūpību), diemžēl nozīmē vairāk dubļu.

880 eņģeļu numurs

Kāpēc cilvēki spoko?

Ir tik daudz iemesli, kāpēc cilvēki spoko , bet šeit ir daži no galvenajiem randiņiem:

Viņi ir gājuši tālāk, un viņiem par maz rūp otrs, lai to pateiktu.

Vairumā gadījumu cilvēki spokos, jo viņus vairs neinteresē attiecības ar otru personu. Tā vietā, lai viņiem to pateiktu iepriekš, viņi izvēlas vienkāršāko un ērtāko ceļu: vienkārši pārtrauciet atbildēt.

'Spoku veidošanās rodas, jo trūkst rūpju un empātijas pret citiem,' Menlija skaidro un atzīmē, ka tā ir vairumā spoku veidošanās situāciju. Tas ir egoistiski, pasīva-agresīva uzvedība tas, kā atzīmē Manly, ir balstīts uz noraidošo attieksmi un izvairīšanos.

Viņi kļuva pārāk aizņemti vai saspringti.

Otrs visizplatītākais spoku veidošanās iemesls? Viņiem vienkārši daudz kas notiek viņu pašu dzīvē.

Laulību un ģimenes terapeite: 'Dažreiz, kad cilvēki mūs spoko, tas ir tāpēc, ka viņi ir koncentrējušies uz citām lietām vai var izolēties, jo jūtas nomākti.' Patriss N. Duglass, LMFT , iepriekš stāstīja mbg. 'Ne vienmēr viss ir saistīts ar mums, tāpēc mēs nevaram uzreiz krist panikā.'

Godīgi sakot, viņi šobrīd vienkārši ir pārāk aizņemti un ir apjucis ar citiem dzīves notikumiem, piemēram, darba stress, garīgās veselības problēmas vai citas problēmas, norāda Manly. Un dažreiz cilvēks var aizmirst atbildēt uz tekstu sākotnēji vai plāno atbildēt uz to vēlāk, kad viņam būs laiks vai enerģija, bet tad paiet pietiekami daudz laika, ka viņam šķiet, ka vairs nav jēgas neko teikt.

Viņi ir noraizējušies par to, ka var aizskart otra cilvēka jūtas.

Dažos gadījumos cilvēki spokos, jo nevēlas aizskart otra cilvēka jūtas, piebilst Menlijs. Bet, ja šī iemesla dēļ izvēlaties kādu spokot, patiesība ir tāda, ka tas ir neproduktīvi: 'Diemžēl spoku veidošanās bieži izraisa daudz lielāku kairinājumu un sāpes nekā tiešais paziņojums 'Es virzos tālāk' vai 'Mēs neesam piemēroti'. komentāri var radīt,' viņa saka.

Viņi jūtas neērti grūtās sarunās.

Spoku veidošanās var notikt arī tad, ja kāds vienkārši ir noraizējies par attiecību pārtraukšanu, jo viņam kopumā ir grūtības ar smagām sarunām. Saskaņā ar licencētu konsultantu Shae Ivie-Williams, LPC, BC-TMH, CCTP , cilvēki ar noteiktu izcelsmi, iespējams, mēdz spokot: '[Viņi], iespējams, nevēlēsies risināt šīs grūtās sarunas, jo, iespējams, viņu ģimenē nebija smagas sarunas, kad viņi bija jauni,' viņa iepriekš stāstīja mbg. 'Un tāpēc šāda veida sarunas ir saistītas ar neaizsargātību.'

Tomēr atkal cilvēki jūtas neērti kādu atraidīt, iespējams, ka viņi to pasliktina, izvēloties spoku: 'Tas arī nešķiet lieliski būt spokam!' Kaujas norāda. 'Lielākā daļa cilvēku izjūt zināmu vainas apziņu par spoku veidošanu.'

Viņa piebilst: 'Es esmu apmācījusi cilvēkus, kā sazināties tiešāk, nevis spokos. Lielāko daļu laika sākumā tas šķiet grūtāk, bet pēc tam daudz labāk, salīdzinot ar spoku veidošanu. Man pat ir bijuši gadījumi, kad otrs ir pateicies manam klientam par viņus nemodot!'

Tā ir spēka spēle.

Reizēm cilvēks var izvēlēties kādu apsodot, jo izbauda spēka sajūtu, ko tas viņiem sniedz pār situāciju, saka Menlijs. Tas jo īpaši var attiekties uz gadījumiem, kad “spoks” jūt, ka otrs viņu ir nodarījis pāri, vai ja viņš vienkārši uzskata, ka otrs ir stulbs, neveiksminieks vai kā citādi sava laika necienīgs. Tas var būt arī tikai mēģinājums justies spēcīgam uz citas personas rēķina.

Viņi ir nobažījušies par savu drošību.

Visbeidzot, gan Manly, gan Battle atzīmē, ka patiesībā ir viens pamatots iemesls spokiem: bailes par savu drošību. 'Ja cilvēks baidās, ka atrodas emocionāli vai fiziski bīstamā situācijā, spoku veidošana bieži ir drošākā izejas stratēģija,' saka Menlijs. Persona var būt nobažījusies, ka otrs var slikti reaģēt uz noraidījumu, aizskarot, un tāpēc klusi aiziet, šķiet, ir drošāk.

FAQ

Kā reaģēt uz spokiem.

Kā tu reaģēt uz spokiem ir atkarīgs no tā, ko vēlaties no situācijas un attiecībām ar šo personu.

Ja jūs vairs neinteresē šī persona, vienkārši atstājiet to un dodieties tālāk. Jums tiešām viņiem nekas nav jāsaka, un jo ātrāk jūs varat izmetiet tos no galvas , labāk.

Ja šī ir persona, jūs ir Joprojām interesē iepazīšanās vai dalība savā dzīvē, vienkārši sazinieties vēlreiz un pajautājiet, kas notiek. Esiet tiešs.

Šeit ir dažas lietas, ko varat teikt:

• 'Hei! Kādu laiku no jums nekas nav dzirdēts. Vai jūs joprojām esat nolaidies, lai atkal pavadītu laiku?'
• 'Hei, svešinieks. Man tevis pietrūkst! Viss kārtībā?'
• 'Ei, vai jūs joprojām interesē viens otru iepazīt? Tas ir labi, ja nē, vienkārši gribu zināt, kas notiek!'
• 'Ei! Es neesmu par jums dzirdējis kādu laiku. Man ir patika pavadīt laiku un labprāt atkal sanāktu kopā. Kur ir tava galva?'
• 'Sveika, es zinu, ka pēdējā laikā esat bijis ļoti aizņemts, bet vai varat man paziņot, vai viss ir kārtībā?'

Tas, kā viņi reaģēs, jums pateiks visu, kas jums jāzina. Ja viņi joprojām ir ieinteresēti, viņi atbildēs pozitīvi — varbūt viņi atvainosies, varbūt viņiem būs likumīgs izskaidrojums, kāpēc viņi pēdējā laikā nav reaģējuši, un ideālā gadījumā viņi parādīs kādu norādi, ka vēlas turpināt saņemt tevi pazīt. Ja viņi nav ieinteresēti, šī būs viņu iespēja jums par to paziņot. Un, ja viņi vairs nereaģē, tad viņi jums paziņo, ka viņi patiešām ir pabeiguši.

Līdzņemamā.

Ja rodas šaubas, runājiet par to. Ja uzskatāt, ka kāds jūs apmāna, vēlreiz sazinieties ar viņu un tieši pajautājiet viņam, kas notiek un vai viņš joprojām ir ieinteresēts ar jums sazināties. Ja jūs nedzirdat no viņiem, ir pienācis laiks doties tālāk.

Un atcerieties: lai gan noraidīšana ir smeldzīga, spoku veidošanās gandrīz vienmēr ir vairāk saistīta ar spoka problēmām, nevis problēmām, kas saistītas ar personu, kurai tiek radīts spoks. Faktiski spoku parādīšanās būtībā neko nepasaka par jums.

'Ja kāds ir spoks, jūs par viņu pasakāt daudz vairāk nekā par jums,' garīgā skolotāja Monika Berga raksta mbg . 'Jūs no pirmavotiem redzat, kā šī persona, kas vēl tikai dažas dienas bija tik brīnišķīga, patiesībā tiek galā ar savām emocijām, jūsu emocijām un sarežģītiem apstākļiem kopumā. 'Bēg pēc jebkādām konflikta pazīmēm' parasti nevienam neliek mieru. partnera sapņu īpašību saraksts, un jums tas ir skaidri un uzreiz jāredz.'

Un ja jūs esat tas, kurš veic spoku veidošanu? Ja vien nav drošības apsvērumu, lūdzu, ņemiet vērā, ka to ir daudz labāki veidi, kā noraidīt cilvēkus . Esiet drosmīgs, laipns un atklāts. Nevajag spokoties.