Garīgās smadzenes: ceļvedis mūsu nacionālās garīgās veselības krīzes mazināšanai

Kā mēs visi labi zinām, mūsu valsts kolektīvā garīgā veselība cieš. Garīgās veselības krīze skar ikvienu, bet mēs to redzam īpaši satraucoši dati mūsu jauniešu vidū un jauniešiem. Viņu izmisuma, atkarības, depresijas, pašnāvību un neatliekamās palīdzības psihiatra apmeklējumu rādītāji atspoguļo visu laiku ciešanu līmenis .

Daudzi garīgās veselības jomā ir ierosinājuši nodrošināt jauniešiem lielāku piekļuvi garīgās veselības resursiem un radīt apstākļus, lai piesaistītu jomai vairāk pakalpojumu sniedzēju. Un, lai gan ir taisnība, ka mums nav pietiekami daudz pakalpojumu sniedzēju, lai apmierinātu šo brīdi, lai atrisinātu šo eksistenciālo krīzi, ar kuru saskaras mūsu tauta, es uzskatu, ka mēs nevaram vienkārši atkārtot to pašu. Mūsu modeļi ir nepilnīgi un nepietiekami, līdz mēs iesaistāmies jaunības garīgajā kodolā.

Ko garīguma neirozinātne mums stāsta par ticības vērtību

Pētījumi liecina, ka pusaudzis ar spēcīgu personīgo garīgumu ir Par 75 līdz 80% mazāka iespēja 1 kļūt atkarīgam no narkotikām un alkohola un par 60 līdz 80% mazāka iespēja mēģināt izdarīt pašnāvību. Dati skaidri parāda, ka jaunieši, kuriem ir saikne ar savu garīgo kodolu, daudz biežāk izmanto rakstura stiprās puses un tikumus, piemēram, optimismu, apņēmību, apņemšanos un piedošanu.

Ir vērts atzīmēt, ka šajā kontekstā garīgums un reliģija ir divas dažādas lietas. Mūsu garīguma spējas ir iedzimtas, savukārt reliģija tiek nodota caur ģimeni un kopienu kā šī dabiskā garīguma apskāviens.

Kā uzņēmuma dibinātājs un direktors Garīguma prāta ķermeņa institūts Kolumbijā es studēju garīgo smadzeņu neirozinātni. Mūsu MRI pētījums ir parādījis, kā specifiskās ķēdes smadzenēs 2 kas saistīti ar garīgo apziņu, kļūst stiprāki un biezāki, kad mēs pieskaramies mūsu iedzimtajam garīgajam kodolam.

Kad mēs iesaistāmies šajā 'garīgajā smadzeņu stacijā', mēs uztveram, ka esam partnerībā ar mūsu Augstāko spēku (nosaukums mainās atkarībā no ticības, gudrības, kultūras un reliģiskajām tradīcijām), palīdzot mums justies mīlētiem, turētiem, vadītiem un nekad neesam vieni.

Pierādījumi no MRI pētījumiem par garīgajām smadzenēm rāda, ka mēs esam spējīgi to 'nodot' sāpju, izolācijas un nenoteiktības laikā vai atklāt virzienu un vadību. Bet mums nevajadzētu gaidīt, līdz sasniegsim zemāko punktu, lai darbotos partnerībā ar mūsu Augstāko spēku. Neironu dokstacija, kas ir atbildīga par šo ķēžu noturēšanu un iedarbināšanu, ir nepārtraukti jāstiprina — līdzīgi kā muskulis —, lai jauni pieaugušie būtu gatavi pārvarēt dzīves izaicinājumus un likstas ar modinātu izpratni.

Dažiem no mums ir lielāka nosliece uz garīgu saikni nekā citiem, taču mēs visi varam izkopt šo dabisko ticības spēju jebkurā laikā — un, kā liecina mūsu pētījumi, mums tas noteikti ir jādara.

Kā mēs varam pielietot zinātni par garīgajām smadzenēm

Lai gan šī ir salīdzinoši jauna zinātne, tagad ir vairāk nekā divus gadu desmitus ilgus recenzētus pētījumus, kas liecina, ka spēcīgs garīgums nodrošina izturību pret izmisuma slimībām, īpaši liela stresa vai traumas laikā , un tas ir būtisks ārstēšanas gaitā augšanai un atjaunošanai. Tas arī piedāvā profilaksi pret bezcerības sajūtu par nākotni.

Daudzas kopienas grupas un organizācijas jau ievieš garīguma zinātni praksē, tostarp, pārsteidzoši, ASV armija. Pirms dažiem gadiem es apmeklēju Pentagonu, lai runātu ar augstāko armijas vadību par savu darbu, un pēc tam turpināju runāt ar 200 virsnieku grupu intensīvās mācībās Fortbragā, Ziemeļkarolīnā, vienā no pasaulē lielākajām militārajām iekārtām. Mācības noveda pie trīs dienu izmēģinājuma, lai iesaistītu 80 000 karavīru garīgumu tālāk komandķēdē. Kopš šī laika programma ir sasniegusi simtiem tūkstošu karavīru. The Garīgās gatavības iniciatīva izmanto garīguma zinātni kā ceļvedi, lai informētu armijas apmācību, kultūru un garīgās veselības resursus.

Ja šī pieeja ir pietiekami laba ASV militārpersonām, jo ​​tās novērš militārpersonu un sieviešu izmisuma līmeņa krasu pieaugumu, es uzskatu, ka tā varētu būt vērtīga arī vidusskolu un koledžu studentiem.

Galu galā mūsdienu jaunatnes ikdiena var izjust pamata militāro apmācību: koncentrēta uz sasniegumiem un intensīvu sagatavošanos strauji mainīgajam potenciālo traumu kaujas laukam.

Līdzņemamā

Runājot par noturību, manas komandas darbs parāda, ka dziļākais atjaunošanas, atdzimšanas un neatlaidības avots ir garīgais kodols. Ir pienācis laiks pārdomāt, kā mēs izturamies pret savu jaunību. No tā ir atkarīga viņu dzīve.

9. jūnija horoskops