Garneles no Diavolo
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 33 min
- Sagatavošana: 15 min
- Pavārs: 18 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 310
- Kopējie tauki
- 18 grami
- Piesātinātie tauki
- 3 grami
- Holesterīns
- 182 miligrami
- Nātrijs
- 787 miligrami
- Ogļhidrāti
- 10 grami
- Šķiedrvielas
- 3 grami
- Olbaltumvielas
- 25 grami
- Cukurs
- 5 grami
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 33 min
- Sagatavošana: 15 min
- Pavārs: 18 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 310
- Kopējie tauki
- 18 grami
- Piesātinātie tauki
- 3 grami
- Holesterīns
- 182 miligrami
- Nātrijs
- 787 miligrami
- Ogļhidrāti
- 10 grami
- Šķiedrvielas
- 3 grami
- Olbaltumvielas
- 25 grami
- Cukurs
- 5 grami
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
1 mārciņa lielas garneles, nomizotas, izgrieztas
1 tējkarote sāls, kā arī pēc vajadzības
dvīņu sieviete vēzis vīrietis
1 tējkarote kaltētu sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
3 ēdamkarotes olīveļļas, plus 1 līdz 2 ēdamkarotes
1 vidējs sīpols, sagriezts
1 (14 1/2 unce) kārba kubiņos sagrieztu tomātu
1 glāze sausa baltvīna
432 eņģeļu numurs
3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
1/4 tējkarotes žāvētu oregano lapu
3 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu itāļu pētersīļu lapu
ko nozīmē 1313. gads
3 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu bazilika lapu
Norādes
SKATĪTIES Skatieties, kā pagatavot šo recepti. - Ielejiet garneles vidējā bļodā ar 1 tējkaroti sāls un sarkano piparu pārslām. Sildiet 3 ēdamkarotes eļļas smagā lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un sautējiet apmēram minūti, iemetiet un turpiniet gatavot, līdz tās ir tikko pagatavotas, apmēram 1 līdz 2 minūtes. Pārnes garneles uz lielas šķīvja; atlikt malā. Pievienojiet sīpolu tajā pašā pannā, ja nepieciešams, pievienojiet pannā 1 līdz 2 tējkarotes olīveļļas un apcepiet, līdz tas ir caurspīdīgs, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet tomātus ar sulām, vīnu, ķiplokus un oregano. Vāra uz lēnas uguns, līdz mērce nedaudz sabiezē, apmēram 10 minūtes. Atgrieziet garneles un visas uzkrātās sulas tomātu maisījumā; metiet uz pārklājuma un pagatavojiet apmēram minūti, lai garšas saplūst kopā. Iemaisa pētersīļus un baziliku. Apkaisiet ar vairāk sāls pēc garšas un pasniedziet.
Dalieties Ar Draugiem:
