Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Gemini pārtikas diēta, vitamīni un uzturs

dvīņi-zodiaka zīme-pārtika-diēta-un-uzturs

Izvēlnē Dvīņi jābūt produktiem, kas paaugstina hemoglobīna līmeni. Vēlams, lai uzturā būtu pārsvarā piena produkti. Noderīgi ir arī zirņi un pupiņas, baklažānu un rāceņu lapas. No minerāliem vairāk nekā citi





Dvīņiem ir nepieciešams kālijs, ko var iegūt ar kartupeļiem, rozīnēm, bumbieriem, olīvām, baklažāniem un cukini. Laiku pa laikam ir nepieciešams arī aizpildīt silīcija deficītu - tas visvairāk sastopams jaunajās nātrēs.

No dzērieniem ieteicams lietot Borjomi minerālūdeni, kuru varat dzert katras ēdienreizes laikā. Būtu jāsamazina pikantu garšvielu, sinepju un kafijas lietošana, jo tas ietekmē jutīgo kuņģi. Dvīņiem nepieciešami rieksti, kas satur daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu. Tos var pievienot gaļas, zivju un dārzeņu ēdieniem, kā arī desertiem. Visnoderīgākie šajā sērijā ir lazdu rieksti, kas stiprina bronhu. Smagā gaļa jāēd pēc iespējas mazāk. Viens no vissvarīgākajiem Dvīņu uztura noteikumiem nav iekost. Tomēr ir atļautas vēlās (bet vienmēr vieglas!) Vakariņas.



Fosfors

Gaļa, aknas; piens, biezpiens, siers; vistas olas, zivis, sēnes. Rupja maize, auzu pārslas; ķiploki. Rieksti: valrieksti, mežs, mandeles, zemesrieksti. Mīļais.



Kālijs

Zivis; Sarkanie pipari. Dārzeņi: kartupeļi, kāposti, ķirbis, cukini. Žāvēti augļi: aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, žāvēti aprikozes. Upenes, citrons, medus.

eņģeļa numurs 68

Kalcijs

Vistas olas, jūras zivis. Piens, piena produkti (100 g siera vai 0,5 l piena - dienas norma). Rieksti: lazdu rieksti un mandeles. Avenes, medus



Nātrijs

Vistas olas, putns. Saldie pipari, sīpols. Rudzu maize. Mīļais.



Dvīņiem nepieciešamie vitamīni ir A, B12, C.

Skatīt arī:



Dalieties Ar Draugiem:



skorpiona ikdienas karjeras horoskops