gvakamole
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 1 stunda 20 min
- Sagatavošana: 20 min
- Neaktīvs: 1 stunda
- Ienesīgums: 6 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 172
- Kopējie tauki
- 15 grami
- Piesātinātie tauki
- 2 grami
- Holesterīns
- 0 miligrami
- Nātrijs
- 102 miligrami
- Ogļhidrāti
- 11 grami
- Šķiedrvielas
- 7 grami
- Olbaltumvielas
- 2 grami
- Cukurs
- 2 grami
- Līmenis: Viegli
- Kopā: 1 stunda 20 min
- Sagatavošana: 20 min
- Neaktīvs: 1 stunda
- Ienesīgums: 6 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 172
- Kopējie tauki
- 15 grami
- Piesātinātie tauki
- 2 grami
- Holesterīns
- 0 miligrami
- Nātrijs
- 102 miligrami
- Ogļhidrāti
- 11 grami
- Šķiedrvielas
- 7 grami
- Olbaltumvielas
- 2 grami
- Cukurs
- 2 grami
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
3 Haas avokado, pārgriezti uz pusēm, izsēti un nomizoti
1 laims, izspiests sulā
1/2 tējkarotes košera sāls
1/2 tējkarotes maltas ķimenes
1/2 tējkarotes kajēnas
1/2 vidēja sīpola, kubiņos
oktobris, 25. zodiaka zīme
1/2 halapeno piparu, izsēklu un maltu
2 romu tomāti, izsēti un sagriezti kubiņos
1 ēdamkarote sasmalcināta cilantro
1 ķiploka daiviņa, malta
Norādes
SKATĪTIES Skatieties, kā pagatavot šo recepti. - Lielā bļodā ievietojiet avokado mīkstumu un laima sulu, iemetiet, lai pārklātu. Pēc tam, kad visi avokado ir pārklāti, noteciniet un rezervējiet laima sulu. Izmantojot kartupeļu smalcinātāju, pievienojiet sāli, ķimenes un kajēnu un samaisiet. Pēc tam salieciet sīpolus, tomātus, cilantro un ķiplokus. Pievienojiet 1 ēdamkaroti rezervētās laima sulas. Ļaujiet nostāvēties istabas temperatūrā 1 stundu un pēc tam pasniedziet.
Dalieties Ar Draugiem:
