Es paņēmu kolagēnu 4 nedēļas: lūk, ko tas darīja manai zarnai un ādai
Pirmo kaulu buljonu es pagatavoju pirms pieciem gadiem pilnvērtīga saaukstēšanās straumēs. Uzreiz mani saķēra - siltais, sāļais buljona komforts, kas slīdēja man sāpošajā kaklā, un solījums par dziedinošajām spējām, kas cilvēkiem palīdzēja simtiem gadu. Es kļuvu par kaulu buljona konvertētāju un vairākus gadus gatavoju pats savu buljonu un nopirku draugiem lēnas plītis viņu dzimšanas dienā, lai arī viņi varētu piedzīvot tās priekšrocības .
Un tad es pārcēlos no Londonas atpakaļ uz Ņujorku, un laikapstākļi kļuva daudz mazāk draudzīgi buljoniem, it īpaši vasarā, kur zupīgais mitrums jutās satraucoši līdzīgs šķidrumam manā kausā. Manas buljona partijas kļuva par lietu reizi mēnesī, un pēc tam vēl retāk. Ir grūti pateikt, vai cieta mana veselība - trauksme ir galvenais iemesls, kāpēc mani interesē zarnu dziedināšana, un tas ir sapinies tik daudzos dažādos faktoros. Es jutos mazāk dzīvīga un veselīga, tikai ne visai pietiekami, lai pārdzīvotu vairāk buljona.
Es sāku uzzināt par kolagēna piedevām.
Tas sāka parādīties manā Instagram plūsmā, ar Outdoor Voices tērptajām sievietēm runājot par tā priekšrocībām, kad viņas to iecēla ar mikstūru pildītajās līstēs. Pasaules klases funkcionālās medicīnas ārsti to pieminēja viņu mbg klases , un tas parādījās sarunās ar citiem labsajūtu noskaņojošiem ļaudīm pasākumos.
eņģeļa numurs 757
Paredzētie ieguvumi bija daudz tādi paši kā kaulu buljonā: kolagēna piedevas ir domātas, lai palīdzētu aizzīmogot un dziedēt zarnu gļotādu, tāpēc jūsu sistēmā nonāk mazāk atkritumu. Daudz iedomājošākā līmenī kolagēns ir arī viens no galvenajiem faktoriem, lai atbalstītu briestošu, jauneklīgu ādu un garus, spēcīgus matus. Tiek uzskatīts, ka tas atbalsta jūsu dabisko kolagēna ražošanu. Tas ir līdzīgi tam, kāpēc mēs jums sakām ēst C vitamīnu vai lietot to lokāli, jo tas stimulē ķermeņa kolagēna ražošanu.
Reklāma
Tad es sāku eksperimentēt ar kolagēna pulvera receptēm.
Es sāku ar mbg klases instruktoru Sara Gotfrīda , M.D. tehnika kolagēna pievienošanai viņas latēm. Tā kā es nedzeru kofeīnu, es izveidoju rooibos / kokosriekstu piena / kokosriekstu eļļas maisījumu, pirms tam pievienojot kaudzi tējkarotes kolagēna pulvera izmantojot manu piena putotāju lai to visu apvienotu.
jaunava vīrietis strēlnieks sieviete
Daudziem no manis zināmajiem kolagēna bhaktām brokastīs ir dažas izmaiņas, apgalvojot, ka veselīgie tauki un olbaltumvielas (kolagēnam ir milzīgi 18 grami uz porciju) uztur pusdienu laikā tos pilnā daudzumā. Prieks manis? Es pieturējos pie tā, ka paēdu vismaz nedaudz brokastis. Dzēriens bija krēmīgs, biezs un garšīgs, bet man joprojām bija zaļš kokteilis pulksten 10 no rīta.
Es to izmēģināju savos bāros, dzērienos, karstā šokolādē kā pēcpusdienas pick-up, pirms ķēros pie vieglas rutīnas, pievienojot savam rīta smūtijam kaudzīti kolagēna pulvera. Papildus tam ir varbūt nedaudz biezāka tekstūra, bet kokteilis nemainās.
Ādas ieguvumi: kāpēc es nolēmu palikt pie kolagēna piedevām.
Pēc dažām nedēļām es sāku saņemt komplimentus uz savas ādas. Kamēr tā nekad nebija slikti , Es cīnos ar lielām porām (“Kādi ir punktiņi visā tavā sejā?” Reiz jautāja mana vīra 8 gadus vecā omīte), nevienmērīgu tekstūru un sārtumu. Pēc trim nedēļām mana āda izskatījās gludāka nekā kopš pamatskolas. Es sāku nēsāt mazāk tonālā krēma un sāku vairāk smaidīt sev spoguļos. Arī manas naglas ātri auga. Šī blakusparādība man bija mazāk gaidīta (es mīlu savus nagus ļoti īsus un uzskatu, ka to apgriešana ir kaitinoša laika izšķiešana), bet dažiem cilvēkiem tas varētu būt noderīgs. Un es atklāju, ka man kļūst mazāk trauksmes izraisītu vēdera sāpju un parasti es izbaudu labāku gremošanu. Pēc mēneša es biju pārvērsts.
Kā redaktors labsajūtas vietnē esmu izmēģinājis daudz un dažādas tendences, un ļoti maz pieturas. Kolagēnam ir, un es domāju, ka tas ir divu iemeslu dēļ: 1) es atradu veidu, kā to iekļaut savā pastāvošajā rutīnā, un 2) tas atzīmē daudz rūtiņu. Tas kalpo olbaltumvielu pulvera, garšas pastiprinātāja, zarnu dziednieka un ādas pastiprinātāja funkcijai vienā. Un, ja vienīgais mīnuss ir tas, ka man nagi ir jāgriež mazliet biežāk? Es varu ar to sadzīvot.
13. aprīļa zodiaka zīme
Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.
Dalieties Ar Draugiem:
