Ja uzskatāt, ka kolagēna uztura bagātinātāji ir ļoti populāri, tas liks jums pārdomāt

Dažiem uztura bagātinātājiem ir garāka vēsture un līdz ar to plašāki pētījumi, kas apstiprina to priekšrocības. Tāpēc jaunāki uztura bagātinātāji, piemēram, kolagēna peptīdi, pēdējos gados ir izraisījuši ievērojamas pretrunas, jo trūkst vispāratzītu pētījumu, kas pamatotu to ietekmi.

Par laimi, arvien vairāk pētījumu par šo ādu uzlabojošo piedevu gadu no gada lauž virspusi.

Nākamie jaunākie atklājumi, kas jums jāzina, un kā atrast cienīgu papildinājumu sejas mirdzumam.

Kāpēc kolagēna piedevas veicina ādas atjaunošanos

Sistemātisks pārskats un metaanalīze, kas publicēta žurnālā Izārstē izvērtēja 14 pētījumus, kuros kopumā piedalījās gandrīz 1000 dalībnieku. Rezultāts? Konsekventa ādas elastības un hidratācijas uzlabošanās pēc 12 nedēļu hidrolizēta kolagēna papildināšanas režīma pabeigšanas 1 . 

Ādas elastības uzlabošana

Ādas elastība, kā jūs varētu iedomāties, attiecas uz jūsu ādas spēju izstiepties, atsperties un darboties elastīgi — faktors, kas diemžēl izzūd līdz ar vecumu, vienlaikus samazinoties elastīnam un kolagēnam. Šis process sākas agrāk, nekā jūs varētu iedomāties  pētījumi, kas liecina par 20. gadu vidu kā sākumpunktu dažiem cilvēkiem 2 . Tāpēc elastības uzlabošana ir ļoti svarīga sastāvdaļa, lai izvairītos no nokarāšanas, smalkām krunciņām un vēsuma — novecošanas pazīmēm.

Paaugstināta hidratācija

Bet ne tikai kolagēna un elastīna šķiedras samazinās līdz ar vecumu - ādas mitrināšana bieži seko šim piemēram. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ, tostarp ādas barjeras disfunkcijas un ar vecumu saistītas samazināšanās dēļ keramīdi un hialuronskābe ādā. Tātad, pat ja jūs sekojat tai pašai mitrināšanas rutīnai no ārpuses (teiksim, izmantojot lielisku sejas krēmu), jūsu āda joprojām jutīsies sausāka līdz ar vecumu iekšējā hidratācijas deficīta dēļ.

Papildus tam, ka ādas barjeras funkcija ir laimīga un plaukstoša (būtisks jūsu lielākā orgāna darbs), paaugstināts mitrums ādā uzlabos arī smalko līniju un grumbu izskatu, tāpēc tik daudziem 20 gadus veciem jauniešiem ir dehidrēta āda. bieži to sajauc ar priekšlaicīgām grumbām. 

29. maija zodiaks

Kā pamanīt lielisku kolagēna piedevu

Tagad, lai gan šie atklājumi ir vēl viens pozitīvs ķeksītis kolagēna piedevu jomā, man ir jānorāda viena būtiska atšķirība: šīs labvēlīgās ietekmes rodas no hidrolizēts kolagēna peptīdi - būtiska sastāvdaļa, ko pētnieki izsauc pētījumā.

Tas ir tāpēc, ka hidrolizētos peptīdus ir vieglāk sagremot, un tādējādi jūsu ķermenim tos ir vieglāk izmantot. Skatiet, kad hidrolizēts kolagēns tiek uzņemts, tas pārvietojas pa asinsriti dipeptīdu un tripeptīdu veidā. Pētnieki saka, ka šie no kolagēna iegūtie peptīdi pēc tam tiek izplatīti dažādos audos (ieskaitot ādu), kur tie uzkrājas kā peptīdi vai aminoskābes. Pēc tam uzkrāšanās izraisa šūnu reakciju ādas fibroblastos, palielinot to aktivitāti. Diezgan forši, vai ne?

Iepērkoties, jūs noteikti vēlēsities akreditācijas datu sarakstā meklēt hidrolizētus peptīdus, taču jums vajadzētu arī meklēt papildu ādu mīlošas sastāvdaļas, lai produkts būtu jūsu naudas vērts. Tālāk ir sniegts īss to saraksts, kas jāņem vērā: 

• C vitamīns
• Hialuronskābe
• Keramīdi
• Niacīns
• Omega-3
• Biotīns

Šeit ir rūpīgi izveidots A+ skaistumkopšanas piedevu saraksts lai sāktu meklēšanu.

Līdzņemamā

Nesen veiktā metaanalīze atklāja, ka 12 nedēļu kolagēna papildināšana var uzlabot gan ādas elastību, gan mitruma līmeni.

7. novembra zīme

Apsveriet šo aizraujošāko pētījumu, kas var likt skaistuma aizstāvjiem apsvērt (un dažiem arī pārskatīt) kolagēna piedevu derīgumu optimizētai ādas novecošanai. Turklāt ir daudz vairāk priekšrocību, kas neskaita ādu dziļu estētiku — šeit ir pilns buzzy peptīda ceļvedis, ja jūs interesē .