Jauns pētījums atklāj, ka zilās gaismas iedarbība nopietni ietekmē jūsu acu ilgmūžību
Kad dzirdat par zilās gaismas veselības problēmām, jūs droši vien domājat par to, kā tā ietekmē diennakts ritmu un jūsu miega veselība . Vai, iespējams, jūsu prāts nonāk tieši pie zilu gaismu bloķējošas brilles jūs, iespējams, esat redzējis, ka tas tiek reklamēts sociālajos medijos.
25. marta zodiaks
Pateicoties nepārtrauktai digitālo tehnoloģiju un LED apgaismojuma izmantošanai (nemaz nerunājot par lielāko zilās gaismas avotu, par kuru mums jāuztraucas — sauli), mēs esam zilās gaismas aizsprostota no katra iedomājama leņķa.
Saskaņā ar a jauns pētījums, ko publicēja Dabas partneru žurnāli Novecošana , šī ilgstoša zilās gaismas iedarbība var nopietni ietekmēt visa ķermeņa veselību un ilgmūžību.
Zilās gaismas studiju dizains.
Vada bioloģisko pulksteņu (t.i., diennakts ritma) eksperts un profesors Jadviga Giebultoviča, Ph.D. Oregonas štata universitātes pētnieki pētīja, kā zilās gaismas iedarbība ietekmē neiroloģisko (smadzeņu) veselību, mitohondriju veselību un kopējo ilgmūžību, pakļaujot parasto augļu mušu. Drosophila melanogaster ) uz zilu gaismu, novecojot.
Kopumā novecošana samazināja organismu toleranci pret vides stresa faktoriem (piemēram, zilo gaismu), daļēji mitohondriju reakciju samazināšanās dēļ. Mušu mitohondriju veselība tika novērtēta dažādos to dzīves posmos (t.i., divās, 20, 40 un 60 dienās), lai noskaidrotu, kā tieši zilā gaisma ietekmēja viņu šūnu veselību vecumā.
'Mitohondriju veselības pamatā ir bioenerģētika jeb šūnu enerģijas ražošana (proti, ATP no pārtikas, ko mēs ēdam), katrai funkcijai mūsu šūnās, audos, orgānos un visa ķermeņa sistēmās,' dalās uztura zinātnieks. Ešlija Džordana Ferira, Ph.D., RDN .
Reklāma Šī reklāma tiek rādīta, izmantojot trešās puses saturu, un mēs nekontrolējam tās pieejamības funkcijas.
Kā zilā gaisma ietekmē ilgmūžību.
Lai gan mēs bieži domājam, ka zilā gaisma ietekmē mūsu acu veselību — un tā noteikti ir —, šķiet, ka zilās gaismas ilgmūžības problēmas var būt vairāk, nekā vien šķiet, (skatiet, ko es tur darīju?).
Piemērs: iepriekšējā Dabas partneru žurnāli Novecošana 2019. gads pētījums arī Giebultowicz vadībā atklāja, ka ilgstoša zilās gaismas iedarbība ietekmēja gan tīklenes, gan netīklenes šūnu ilgmūžību parastajās augļmušās, ietekmējot visu, sākot no redzes veselības līdz neirokognitīviem faktoriem un kustību funkcijām.
Šajā jaunākajā pētījumā zilās gaismas iedarbības ietekme ievērojami palielinājās vēlāk dzīves laikā, t.i., vecākas mušas bija daudz jutīgākas pret tādu pašu zilās gaismas intensitāti un ilgumu nekā jaunākās mušas. Tas atkal ir daļēji saistīts ar dabisko mitohondriju efektivitātes samazināšanos un daļēji zilās gaismas kā stresa izraisītāja ietekmi.
Lai gan šie pētījuma rezultāti ir iegūti no preklīniska kukaiņu modeļa (lai gan tas ir 'zvaigžņu organisms, kas īpaši paredzēts diennakts ritma pētījumiem', skaidro Ferira), tie parāda, ka zilā gaisma var būtiski ietekmēt acu veselību, kognitīvās funkcijas, kustības un vispārējo ilgmūžību. organismiem — īpaši vēlākā dzīvē.
eņģeļa numurs 955Reklāma Šī reklāma tiek rādīta, izmantojot trešās puses saturu, un mēs nekontrolējam tās pieejamības funkcijas.
Līdzņemamā.
Pārāk daudz nekā nenāk par labu mūsu veselībai, un ilgstoša zilās gaismas iedarbība, pateicoties pārmērīgai ekrānu un LED gaismu izmantošanai, nav izņēmums. Par laimi, ir daži veidi, kā mēs ikdienā varam sevi pasargāt no zilās gaismas, piemēram, visaptverošs redzes ilgmūžības papildinājums, piemēram, mbg. acu veselība+ .*
Ar klīniski atbalstītām redzei nepieciešamo makulas karotinoīdu devām luteīns un zeaksantīns , acu veselība+ darbojas kā 'iekšējās saulesbrilles', pasargājot acis no ilgstošas zilās gaismas iedarbības.* Papildu botāniskās sastāvdaļas astaksantīns, safrāns un maqui ogas papildina vegānu formulu, lai atbalstītu acu mitrināšanu, cīnītos pret acu nogurumu un veicināt redzes ilgmūžību.*
Mēs vienkārši nevaram izvairīties no zilās gaismas savā ikdienas dzīvē (vismaz neaizbēgot uz attālu namiņu mežā). Bet mēs var veikt ikdienas, proaktīvus pasākumus, lai aizsargāt mūsu acu veselību un redzes veiktspēju ! Un acu veselība+ ir lielisks veids, kā to izdarīt.*
Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat medikamentus, konsultējieties ar savu ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas. Vienmēr ir optimāli konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, apsverot, kādi uztura bagātinātāji jums ir piemēroti.
Dalieties Ar Draugiem:
