Kā iegūt ētiskas tenkas (un kāpēc tas ir svarīgi veselīgai darba vietai)

Gossip ir a briesmīgs reputācija. Daudzos sarakstos (raksti, kas veidoti no sarakstiem) par veiksmīga biznesa vadīšanu, darba vietas slēgšana tiek izcelta treknrakstā, slīprakstā un seko trīs vai četriem izsaukuma punktiem.

Neapmierinoši, Šī ideja nevarētu būt nepareiza Apvidū Gossip ir absolūti nepieciešams katrā sociālajā grupā, un katras grupas tenku kvalitāte un kvantitāte var jums pateikt visu par sociālo un emocionālā veselība no šīs grupas. Ja tenkas ir toksiskas, tas ir komentārs par sociālās struktūras toksicitāti un grupas emocionālo prasmju, attiecību prasmju, remonta staciju un daudz ko citu neveiksmi - tā nav tenku vaina!

Gossip var jums pateikt dziļas patiesības par sociālo struktūru, un tenku izslēgšana ir ne tikai absurda un emocionāli nezinoša ideja, bet arī nav iespējams.

skorpiona nedēļas karjeras horoskops

Tomēr jūs varat palīdzēt padarīt tenkas ētiskas un empātiskas, lai šī nepieciešamā komunikācijas forma barotu un atbalstītu cilvēkus, nevis tos iztukšotu un sadalītu.

Kā praktizēt ētiskas empātiskas tenkas (EEG)

Pirmkārt, šai tenku praksei vajadzētu būt obligātai visiem. Lielākajai daļai cilvēku ir apkaunoti par tenkošanu vai ievainotās neētiskas tenkas, tāpēc ir labi, ja cilvēki nejūtas spējīgi piekļūt šim procesam. Ikvienam ir jābūt brīvībai atturēties.

Ir arī svarīgi, lai cilvēki justos droši un izvēlētos cilvēkus, kuriem viņi uzticas kā partneriem; Tā nevar būt piespiedu prakse. Tas, ko jūs meklējat EEG partnerī, ir kāds, kuram uzticaties un apbrīnojat, kurš var saglabāt jūsu uzticību un kurš, jūsuprāt, jums varētu būt jauna un noderīga informācija.

Esiet piesardzīgs, ja atrodaties hierarhiskā darba vietā un ņemat vērā cilvēkus, kuri atrodas nedominējošās vai atstumtajās grupās; Spēja brīvi runāt un pateikt patiesību nav vienādi dalīta hierarhiskās vai emocionāli neregulētās sociālajās struktūrās.

Faktiski brīvība runāt patiesību var būt bezsamaņā privilēģiju forma iekšējiem un cilvēkiem dominējošajā vairākumā. Šī tenku prakse, kas var būt tik atbrīvota vienādiem, kas uzticas viens otram, varētu būt bīstami pakļauta, ja vienlīdzība un uzticēšanās nav jūsu darba vietā. Ņemiet vērā tenku un EEG spēku un izvēlieties savus partnerus uzmanīgi.

jaunava vīrietis jaunava sieviete

EEG jūs būsiet tenkas Kamēr jūsu klausītājs pievērš uzmanību , sadarbojas ar jums, uzdod jautājumus un uzzina visu situācijas informāciju. Katra EEG sesija ilgst no 13 līdz 15 minūtēm, jo ​​parasti ir daudz turp un atpakaļ sarunas, kad klausītājs apkopo informāciju par situāciju. Ja jums ir pietiekami daudz laika vienā sēdē, varat veikt apgriezienus kopā ar savu partneri. Ja jums nav laika, lai jūs abi varētu tirgot vietas, pārliecinieties, ka plānojat citu laiku, kad varat būt klausītājs un piedāvājiet 13 līdz 15 minūtes savstarpēju atbalstu savam EEG partnerim.

Šeit ir EEG vadlīnijas ar atbalsta partneri:

1. Identificējiet cilvēku (vai cilvēkus), par kuru jūs konsekventi un ar kuru jūsu attiecības ir apstājušās.
2. Atveriet tenku sesiju, atzīstot savas nepatikšanas attiecībās.
3. Jautājiet savam partnerim, lai palīdzētu nodarboties ar savām nemierīgajām attiecībām. Lūdziet viedokļus, idejas, paņēmienus un prasmes, kas palīdzēs jums atkārtoti ievadīt attiecības savādāk.
4. Ejiet pēc tā - tikai tenkas.
5. Jūsu partnerim vajadzētu justies brīvi lūgt paskaidrojumu un atpakaļ stāstu, ja nepieciešams.
6. Kad jūsu partneris saprot pietiekami un sniedz jums atsauksmes, Pievērst uzmanību Apvidū Veiciet piezīmes, ja jums tas nepieciešams.
7. Aizveriet savu EEG sesiju ar pateicību un pēc tam atgriezieties pie bojātajām attiecībām ar jaunajām prasmēm un atziņām vai arī modificēt attiecības, ja tās ir pārāk sabojātas, lai izdzīvotu, kāda tā ir. Neatgriezieties tajā pašā vecajā veidā - Jo tas, pirmkārt, izraisīja nepieciešamību pēc tenkas.

Padomi EEG klausītājam

Jūsu uzdevums ir uzzināt pēc iespējas vairāk par situāciju, jo jums jāredz lielais attēls. Ļaujiet savam tenkam sarunāties un mēģiniet nesniegt padomu, kamēr neesat dzirdējis visu stāstu. Ļoti labs jautājums, kas jāuzdod, pirms jūs dodat padomu, ir 'Ko jūs esat mēģinājis?' Jūs varat ietaupīt daudz laika un uzlabot savu ieguldījumu, ja jūs ne tikai sākat izmest idejas, pamatojoties uz to, ko jūs būtu izdarījis (tas nav par jums). Ļaujiet savam partnerim runāt un ļaujiet viņu ģēnijam greizsirdība un skaudība Krāsojiet jums visas situācijas attēlu.

Šeit ir daži emocionāli cieņpilni jautājumi, kas var palīdzēt jūsu partnerim piekļūt tālejošajai greizsirdības un skaudības gudrībai:

• Kas jūtas kā nodevība?
• Kas ir jānodrošina pareizi?
• Kas būtu taisnīgi visiem?
• Kā visi varēja justies uzklausīti un cienīti?
• Kāds būtu labākais rezultāts visiem?

Atcerieties, ka greizsirdība un skaudība, kad viņiem ir atļauts virzīt savas dāvanas un prasmes uz priekšu, nav koncentrējušies uz mani, mani, mani. Šo divu emociju īpašais ģēnijs ir vērsts uz taisnīgumu, vienlīdzību, radniecību un lojalitāti attiecībās un sociālajās struktūrās.

Kad cilvēki nonāk toksiskās tenkas, viņi gandrīz vienmēr reaģē uz šo lietu zaudēšanu un nevienlīdzību viņu svarīgajās attiecībās. Jautājums par visu situācijā esošajiem vajadzībām nonāk greizsirdības un skaudības prasmju kopumā; Abas emocijas seko līdzi līdzsvaram un taisnīgumam sociālajā struktūrā kopumā.

13. jūlija zīme

Pārsteidzoši šajā praksē ir tas, ka tad, kad tenkas tiek apzinātas, jūs varat skaidri redzēt, kāds tas ir satriecošs informācijas vākšanas līdzeklis. Kad cilvēkiem tiek dota brīvība dalīties ar visu sarežģīto sociālo informāciju, ko ir apkopojuši viņu greizsirdība un skaudība, viņi var piekļūt dziļajiem, sociāli informētajiem un emocionāli bagātajiem apakšstāvokļiem, kas pastāv tenkos un tenku tīklos.

Gossip palīdz mums sazināties ar citiem, izprast cilvēku uzvedību, atpazīt vai mainīt mūsu sociālo stāvokli, kā arī atbalstīt (vai modificēt) noteikumus un noteikt tos citiem. Gossip arī mazina spriedzi, jo tā ļauj mums dalīties ar privāto informāciju, ko esam uzzinājuši par citiem, bet kuriem nav atļauts pieminēt publiski. Gossip ir ļoti spēcīga lieta!

Pielāgots no fragmenta no Emociju spēks darbā: piekļuve svarīgajai inteliģencei jūsu darba vietā Autore Karla McLaren, M.Ed. Autortiesības © 2021 Karla McLaren. Publicēja Sounds True 2021. gada augustā.