Kā kolagēna uztura bagātinātāji atbalsta locītavu veselību + labākās iespējas

Neatkarīgi no tā, vai treniņos piespiežat sevi nedaudz vairāk vai jūtaties saspringts tikai tāpēc, ka stīvums ir izplatīta sūdzība. Lēni un maigas jogas plūsmas noteikti darīs visu, lai mazinātu sasprindzinājumu, taču ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot arī iekšējam atbalstam.

11. aprīļa zīme

Šis uzlauzums ir mazāk zināms veids, kā atbalstīt locītavu veselību, taču tas var kļūt par jūsu nākamo svēto grālu. Šeit ir viens padoms, kuru jūs, iespējams, neesat mēģinājis mazināt stīvumu.

Kā kolagēns atbalsta locītavu veselību.

Ievadiet, funkcionāls proteīns. Es īpaši runāju par kolagēna peptīdiem. Kolagēna pētniecība ir aktīva pētniecības joma, tostarp muskuļu un skeleta sistēmas veselības jomā, un pētījumi ir parādījuši daudzsološus rezultātus attiecībā uz hidrolizēta kolagēna piedevām un locītavu atbalstu.*

Lai gan visi kolagēna veidi ir saistīti ar locītavām un visa ķermeņa veselību (tā kā organisms plaši izmanto tajos esošos peptīdus), II tipa kolagēns ir īpaši ieguldīts daudz pētniecībā. Piemēram, randomizētā klīniskajā pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuri sešus mēnešus lietoja 40 mg nedenaturēta II tipa kolagēna, uzlabojās. fiziskā funkcija , zemāks stīvuma līmenis un labāks locītavu komforts. Turklāt metaanalīze, kurā tika apvienoti piecu klīnisko pētījumu dati, atklāja, ka II tips kolagēna piedevas atbalstīja locītavu veselību .

skaistums un zarnu kolagēns+

(122)

Pētījumi arī parāda, ka kolagēnam ir draugs: fiziskā aktivitāte. A liels sistemātisks pārskats žurnālā Aminoskābes pārbaudīja 12 kolagēna klīniskos pētījumus, un atklājās, ka, kombinējot to ar vingrošanu, kolagēna papildināšana uzlaboja kolagēna sintēzes ātrumu organismā, kā arī locītavu funkcijas un komforta līmeni.*

Tas ir loģiski, ja ņem vērā, ka kolagēns ir atrodams visos saistaudos, kas veido mūsu locītavas (tostarp saitēs, skrimšļos, cīpslās un kaulos), un kolagēna piedevas nodrošina apmēram 18 unikālas neaizvietojamās un nebūtiskās aminoskābes, lai atbalstītu endogēno kolagēna līmeni visā ķermenī. ķermenis.*

Ja meklējat pilnu paketi veselības ieguvumu ziņā, nemeklējiet tālāk mbg skaistums un zarnu kolagēns+ : Šis maisījums satur kolagēnu I un III tips . Galvenais pluss: mūsu unikālais maisījums lepojas ar 100 miligramiem hialuronskābe uz porciju — vēl viens kopīgs atbalstītājs.* In šis pētījums , tika pierādīts, ka perorālā hialuronskābe atbalsta locītavu veselību, ieeļļojot locītavas un palīdzot organismam uzturēt veselīgu iekaisuma reakciju.* Nemaz nerunājot par to, ka kolagēns un hialuronskābe ir A+ iekšējai ādas atbalstam arī.*

Līdzņemamā.

Lai veicinātu locītavu komfortu, varat apsvērt iespēju apvienot jogas plūsmu ar kolagēna piedevu.* Pētījumos ir pierādīts, ka kolagēns atbalsta locītavu veselību, un, ja pievienosiet hialuronskābi, jums būs gatavs locītavu veselības kokteilis. Vai nezināt, kā iekļaut šo papildinājumu savā ikdienas rutīnā? Šeit ir piecas garšīgas receptes, kas palīdzēs jums sākt .

skaistums un zarnu kolagēns+

(122)

444 nozīmē mīlestību