Kā lietot sejas rullīti: 6 padomi un priekšrocības no profesionāļiem

Limfodrenāžas instrumenti ir bijuši gadsimtiem ilgi, un cilvēki jau sen ir paļāvušies uz savām rokām, lai limfas šķidrums kustētos ķermenī un sejā.

Šo pieeju tikai ar pirkstiem joprojām izmanto daudzi, taču tādi noderīgi rīki kā sejas rullīši var papildināt limfas masāžu, ja vēlaties saņemt palīdzību, taču vispirms jums ir jāzina, kā tās izmantot. Lūk, ko profesionāļi iesaka.

Kā lietot sejas rullīti.

Ja vēlaties izmantot sejas rullīti, daži pamatprincipi palīdzēs jums maksimāli izmantot jūsu rīku. Tālāk ir sniegti daži paraugprakses ieteikumi, kas jāpatur prātā.

911 nozīmē mīlestību

Notīriet seju + instrumenti.

Pirms pieskaraties sejas rullītim ādai, noteikti notīriet abas virsmas. Vienkārši notīriet ādu kā parasti (vai dubultā tīrīšana , ja jums tas patīk), un pēc tam izmantojiet sejas mazgāšana vai roku ziepes, lai notīrītu sejas rullīti.

Pēc tam viegli noslaukiet ādu ar tīru dvieli un nosusiniet sejas rullīti. Ja vēlaties papildu uzpūšanos vai ātru atsvaidzināšanu, pirms piespiediet veltni uz dažām minūtēm ledusskapī vai saldētavā.

Uzklājiet serumu, mitrinātāju vai sejas eļļu.

'Pēc mitrināšanas būtu vēlams izmantot sejas rullīti, lai samazinātu berzes risku, kas potenciāli varētu bojāt ādu,' sertificēts dermatologs. Rebeka Markusa, M.D., FAAD , dibinātājs MaeiMD , stāsta mbg.

Medicīnas estētiķe un JTAV Clinical Skincare dibinātāja Joy Tavernise piekrīt: “Tas palīdzēs produktam iekļūt un nodrošinās, ka rullītis nevelk un nevelk ādu, radot grumbas,” viņa skaidro.

Ja vēlaties uzklāt mitrinošu serumu un iedarboties ar sejas rullīti pirms tam Papildiniet savu ādas kopšanas rutīnu ar mitrinātāju, nekautrējieties to darīt. Vai arī, ja vēlaties, lai šis ir jūsu pēdējais solis, paņemiet rullīti pēc pārējo serumu, mitrinātāja un, iespējams, sejas eļļa .

Noritiniet uz leju limfodrenāžai.

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki skatās uz sejas veltņiem, ir viņu spēja iedarbināt limfodrenāža , tādējādi atpūšot seju. Daudzi cilvēki domā, ka ripināšana uz augšu atbalstīs šo mērķi, bet patiesībā jūs vēlaties virzīties uz leju, saka tradicionālās ķīniešu medicīnas eksperts. Debija Kunga, DAOM, LAc .

Mērķis ir maigi pārvietot limfas šķidrumu uz limfmezgliem, kur tas var izplūst. Sejai tuvākie limfmezgli ir tie, kas atrodas kakla augšdaļas sānos, tāpēc vispirms vēlēsities noripot uz leju uz šiem punktiem.

Mainiet īsus un garus sitienus.

'Ap degunu un muti, kur nav daudz vietas, jūs faktiski varat veikt īsākus sitienus, un tad, kad veicat pieri vai zodu līdz vaigam, varat veikt garākus sitienus,' saka Kungs.

Šī metode nodrošinās, ka jūs pareizi masējat katru sejas zonu, nepiespiežot sevi savienot katru izveidoto līniju. Galu galā šim procesam ir jābūt relaksējošam, nevis stresainam.

1010, kas nozīmē mīlestību

Ritiniet uz augšu, lai iegūtu paceltu izskatu.

Tomēr jums nav jāapstājas pēc sākotnējās darbības. 'Lai iegūtu vairāk paceltu izskatu, jūs vēlēsities virzīties uz augšu matu virzienā,' saka Kungs. To var izdarīt katrā sejas daļā pēc tam, kad esat izgājis cauri limfodrenāža izlaišana — domājiet par to kā otro kārtu, lai iegūtu estētiskus ieguvumus.

Neatkarīgi no tā, vai ritināties uz augšu vai uz leju, vienmēr ritiniet uz sejas ārpusi, sertificēts dermatologs Marisa Garšika, M.D. , piezīmes. Tas palīdzēs novirzīt limfas šķidrumu uz sejas malu, kā arī palīdzēs atbrīvoties no elpas.

Ritiniet uz kakla aizmugures.

Jūsu sejas rullītis nav vienkārši rezervēts sejai (lai gan nosaukums var likt jums domāt citādi). Faktiski tradicionālā ķīniešu medicīna izmanto tādus rīkus kā sejas veltņi, lai pārvietotos siltumā vai tērēt , ķermenī, Kungs skaidro.

Viens veids, kā pārvietoties šajā karstumā, ir ripināt uz augšu vai uz leju kakla aizmugurē. Pārvietojoties no kakla aizmugures uz augšu (tieši tur, kur sākas jūsu matu līnija), tas palīdzēs palielināties. garīgā skaidrība un uzlabo sejas krāsu, Kung saka, pateicoties asins plūsmas un chi palielināšanai.

Tomēr, ja jūtat, ka sāk sāpēt galva vai rodas garīgā spriedze, viņa iesaka ritināties gar pakauša daļu, lai pārvietotu asinsriti un chi lejup pa ķermeni, mazinot spriedzi galvā.

Ko dara sejas rullīši?

Tagad, kad zināt, kā izmantot sejas rullīti, pāriesim pie priekšrocībām, ko varat sagaidīt.

27. oktobra zīme

• Limfodrenāža: 'Es uzskatu, ka sejas rullīši ir visnoderīgākie, lai palīdzētu stimulēt limfodrenāžu un atbalstītu optimālu cirkulāciju, kas var uzlabot ādu, samazinot pietūkumu un nodrošinot, ka barības vielas tiek efektīvi piegādātas šūnām,' skaidro Markuss.
• Atvēsina ādu: 'Dažos gadījumos pats rullītis var atdzist uz ādas, kas palīdz mazināt pietūkumu, jo tas izraisa asinsvadi savilkties, un veltņa spiediens palīdz izstumt šķidrumu,' saka Gāršiks. Ja ieliksiet instrumentu ledusskapī, šīs priekšrocības tikai palielināsies.
• Uzlabo mirdzumu: Garšiks atzīmē, ka masāža kombinācijā ar drenāžas funkciju var īslaicīgi uzlabot ādas mirdzumu. Nav brīnums, ka šī prakse tiek izmantota tik bieži pirms lieliem notikumiem !
• Var palīdzēt atbrīvot sejas spriedzi: 'Es ļoti mīlu šīs procedūras veikt naktī, lai pēc garas dienas mazinātu žokļa un kakla muskuļu sasprindzinājumu,' saka Tavernīse.
• Tas ir relaksējošs: Visbeidzot, sejas rullīša izmantošana var būt relaksējošs rituāls, kas palīdz mazināt stresu. Mūsu arvien straujākajā sabiedrībā, kurš nevēlas dažas minūtes ahhh sākt vai beigt savu dienu?

Vai sejas rullīši izraisa kolagēna ražošanu?

Lai gan sejas rullīši ir lieliski piemēroti limfodrenāžai un relaksācijai, tie nav obligāti palielināt kolagēna līmeni ādā , kā arī tie pilnībā neatlaidīs grumbas.

'Sejas veltņi nekādā veidā neizraisa kolagēna ražošanu,' atzīmē Markuss. 'Tomēr, atbalstot cirkulāciju, tie palīdz šūnām uzturēt optimālu darbību, kas nepieciešama efektīvai kolagēna ražošanai,' viņa piebilst.

Tātad, lai gan tie nav pilnīgi bezjēdzīgi, kad runa ir par kolagēna ražošanu, tiem nevajadzētu aizstāt jūsu kolagēna atjaunojošos līdzekļus. ādas kopšanas rutīna vai kolagēna papildinājums , arī. Ja vēlaties palielināt kolagēna ražošanu, tā vietā izvēlieties kādu no šīm metodēm .

FAQ

Līdzņemamā.

Galu galā sejas rullīšiem ir daudz cienīgu priekšrocību, ja tos lietojat pareizi. Limfodrenāžas nolūkos neaizmirstiet ripināt uz kakla augšdaļu un ritināt uz augšu matu līnijas virzienā, lai panāktu paaugstinātu efektu uz ādu. Pirms darba sākšanas vienmēr notīriet instrumentus un ādu, kā arī pirms laika noteikti uzklājiet mitrinošu serumu, mitrinātāju vai sejas eļļu. Vai neesat pārliecināts, vai sejas rullīši jums patīk? Neuztraucies: Šeit ir vēl daži sejas masāžas rīki, kas jāņem vērā .