Kā mbg veselības apmācības programma ir padarījusi mani par labāku komunikatoru

Gandrīz visu savu profesionālo karjeru esmu strādājis mārketinga jomā, tomēr brīvo laiku pavadu, klausoties veselības aplādes, lasot grāmatas par ķermeni un prātu, gatavojot barojošas maltītes un pārvietojot savu ķermeni tā, lai es justos labi (tostarp savu iecienītāko — staigāju ar suņiem!). Tikai pagājušā gada beigās es sapratu, ka varbūt manas kaislības man kaut ko stāsta.

Mans ceļojums uz veselības apmācību

Es nesen sāku tā domāt veselības apmācība varētu būt ideāls veids, kā apvienot manu aizraušanos ar veselību ar vēlmi palīdzēt citiem justies labāk. Kad manā galvā ienāca ideja, balss par veselības apmācību kļuva tik skaļa, ka es vienkārši nevarēju to ignorēt. Un es saņēmu e-pasta ziņojumu no mindbodygreen par viņu veselības apmācības programmu tieši tajā pašā laikā (visums klausījās!).

Pārtīt uz priekšu gandrīz gadu, un šobrīd esmu vairāk nekā pusceļā no mindbodygreen Veselības apmācības sertifikācija (HCC) programmu, un es nevarētu būt laimīgāks par savu lēmumu iet šo ceļu, kas atbilst manām vērtībām.

19. oktobra zodiaka saderība

Kad es iestājos veselības apmācības programmā, es negaidīju, ka tā man iemācīs tik daudz par attiecību veidošanu

Tas, kas šajā ceļojumā ir bijis tik atvērts, ir ne tikai tas, ka es mācos, kā to izdarīt kļūt par labāko treneri, kāds vien varu būt ; Es mācos, kā kļūt par labāko persona ES varu būt. Neatkarīgi no tā, kā likt cilvēkiem justies sadzirdētiem, padziļinot manu apzinātības praksi vai atrast savus patiesos motivatorus, ir bijis noderīgi uzzināt daudzas lietas, kas nāks par labu manai profesionālajai karjerai un personīgajai dzīvei.

Iedziļinoties šajā programmā, es un mani kolēģi klasesbiedri parādījāmies, ka domājām, ka veselības apmācības ietvers diezgan preskriptīvas attiecības ar klientiem. Mēs domājām, ka klients ieradīsies ar mērķi (piemēram, vēlas ēst veselīgāk), un mēs viņiem pastāstīsim, kā to sasniegt.

Bet es esmu uzzinājis, ka atbildes sniegšana kādam īsti neko neiemāca, un tas var arī nebūt pareizais risinājums. viņiem .

Veselības apmācībā, klients atrodas vadītāja sēdeklī , un autobuss atrodas pasažiera sēdeklī. Ir daudz ceļu, lai nokļūtu tur, kur viņi vēlas nokļūt, un mēs palīdzam viņiem tur nokļūt, taču mēs nevadām ceļu. Sākumā tā bija sarežģīta domāšanas veida maiņa. Bet pēc šāda veida koučinga praktizēšanas savā programmā un ar saviem klientiem esmu redzējis, cik patiesi maģiski darbojas šie paņēmieni.

3 efektīvas komunikācijas prasmes, ko apguvu no HCC

mindbodygreen's Veselības kouča sertifikācija programma man ir iemācījusi vērtīgus veidus, kā veidot spēcīgas attiecības ar klientiem, izmantojot psiholoģijas principus. Es uzskatu, ka šīs nodarbības stiprina arī manas personiskās attiecības, kā arī padara mani par labāku komunikatoru.

Tā kā šī informācija ir pārāk labi lai nedalītos, šeit ir trīs veselības apmācības principi, kurus varat praktizēt savās attiecībās. Es ceru, ka jums tas būs tikpat ietekmīgs kā man:

Nevardarbīga komunikācija (NVC)

Neļaujiet vārdam jūs izjaukt, jo tas ir īpaši vērtīgi romantiskām partnerattiecībām (vai jebkurām attiecībām, tiešām!). Izmantojot četrus pamatkomponentus, jūs varat sazināties efektīvāk un iejūtīgāk, vienlaikus nodrošinot katras personas vajadzību apmierināšanu. NVC sastāv no:

• Novērojumi: ko mēs redzam vai dzirdam, bez sprieduma
• Jūtas: mūsu emocionālā pieredze un fiziskās sajūtas
• Vajadzības: vajadzības vai vērtības, kas šajā brīdī netiek apmierinātas
• Pieprasījumi: Pieprasījuma iesniegšana, lai apmierinātu mūsu vajadzības

Lai to aplūkotu perspektīvā, tā vietā, lai teiktu: 'Tu atstāji traukus izlietnē — tu esi tik nekārtīgs!' Jūs varētu izmantot NVC, lai teiktu: 'Kad trauki tiek atstāti izlietnē, es jūtos satriekts un noraizējies, jo augstu vērtēju organizāciju, jo tā neļauj manam prātam. Vai jūs būtu gatavs dalīt pienākumus par trauku tīrīšanu?'

Aktīvā klausīšanās

Šis ir Mūsdienās daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, ņemot vērā visus traucējošos faktorus, ar kuriem mēs saskaramies. Tomēr, ja izmantojat tādas metodes kā atspoguļojoši paziņojumi (atkārtojot to, ko kāds teica vai kā viņi jūtas) un uzdodot atvērtus jautājumus (raisot ziņkāri par viņu sakāmo, bez sprieduma), personai, kas ar jums runā, ne tikai liksies, ka jūs klausāties, bet arī, ka viņš re tiek uzklausīts .

3. jūlija zodiaks

Uzmanība

Uzmanīgai apmācībai ir vairāki aspekti, taču viens no tiem, kas varētu būt īpaši noderīgs attiecību veidošanā, ir, runājot ar kādu, pieskaroties tam, ko jūsu ķermenis jums saka.

Izmantojot HCC, esmu uzzinājis, ka ķermenī ir trīs 'gudrības centri', un katram varat uzdot papildu jautājumus:

• Prāts/domas: kādas domas man šobrīd ir? Kā šīs domas ietekmē manu ķermeni un fizioloģiju?
• Sirds: Vai mana sirds ir atvērta vai aizvērta? Vai es jūtos saspiests sirds priekšpusē/aizmugurē vai atslābināts, mīksts un gatavs saņemties?
• Ķermenis: Kur mana enerģija ir atvērta un ierobežota?

Ievērojiet, kur jūs jūtat šīs sajūtas sarunas laikā un kur tās var parādīties otrā cilvēkā. Apzinātības praktizēšana šādā veidā sniedz iespēju izprast sevi un citus pilnīgi jaunā līmenī.

Līdzņemamā

Es iesaistījos mindbodygreen HCC programmā, cerot apgūt pamatus, kā palīdzēt cilvēkiem saprast savus veselības mērķus. Es dodos prom ar daudz bagātāku izpratni par empātiju un to, kā jēgpilni sazināties ar cilvēkiem. Nevardarbīga komunikācija, aktīva klausīšanās un apzināta izpēte ir trīs veidi, kā programma man ir iemācījusi labāk izprast citus un sevi.

Uzziniet vairāk par programmu un to, kā reģistrēties šeit .