Kā menopauze ietekmē Alcheimera risku un kā saglabāt smadzenes veselīgas

Neiroinflammācija ir iekaisums, kas rodas smadzenēs vai muguras smadzenēs, un tas var sabojāt nervu šūnas, kas ir būtiskas izziņas funkcijai. Kad neiroinflammācija kļūst hroniska, atkārtotie bojājumi var sašņorēt jūsu smadzeņu sakaru līnijas un potenciāli izraisīt tāda veida plāksni, kas saistīta ar Alcheimera slimību.

Sievietes divreiz biežāk nekā vīrieši attīstās Alcheimera slimība, kas jau sen tiek attiecināta uz faktu, ka sievietes dzīvo ilgāk nekā vīrieši, un Alcheimera pieauguma risks, novecojot. Bet topošie pētījumi ir atraduši vēl vienu veicinošu faktoru: dramatiskās hormons mainās, ko mēs piedzīvojam menopauzes laikā pārejas laikā.

Šīs izmaiņas, it īpaši estrogēna zudums, var palielināt neiroinflammu un, pēc neirozinātnieces Lizas Mosconi-sieviešu smadzeņu iniciatīvas un Alcheimera profilakses programmas direktora Veila Kornela medicīnas/Ņujorkas-Preesbiterijas slimnīcas direktora-hronoloģiskā vecuma sieviešu smadzenēs. Tieši šī novecošanās var būt vienāds ar paaugstinātu Alcheimera slimības risku, jo sievietēm tiek veikta menopauze.

Iespējams, ka estrogēna samazināšanās ir arī iemesls, kāpēc mūs nesamērīgi ietekmē citas ar kognitīvi saistītas slimības un traucējumi, piemēram, multiplā skleroze (autoimūna slimība, kas uzbrūk smadzenēm un muguras smadzenēm), migrēnas un galvenie depresijas traucējumi.

Ziniet savus riskus

Jums ir paaugstināts neiroinflammācijas risks, ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, sirds slimības un/vai 2. tipa cukura diabēts. Šie apstākļi ir pretiekaisuma un var tieši apdraudēt jūsu sirds un asinsvadu veselību, kas ir atbildīgi par būtiska skābekļa pārvadāšanu uz jūsu smadzenēm.

Jūsu risks pēc Alcheimera slimības īpaši palielinās, novecojot, un, ja jums ir bijis brālis vai māsas vai vecāks, kam diagnosticēta slimība. Latinx un afroamerikāņiem ir arī lielāks Alcheimera attīstības risks.

Ziniet savus numurus

Gandrīz visi, kas iziet cauri menopauzes pārejai, piedzīvos iekaisuma pieaugumu, ieskaitot smadzeņu apgabalu. Šīs ir neizbēgamas estrogēna samazināšanās sekas, kuras, manuprāt, jau ir norādīta izšķiroša loma iekaisuma regulēšanā. Estrogēns ir būtisks arī noteiktu neiroloģisko funkciju pārvaldībai. Tad nav brīnums, ka menopauze var ietekmēt domu, koncentrēšanās, mierīguma un citu ar smadzenēm saistīto spēju un izturēšanās skaidrību.

strēlnieka vīriešu vērša sieviete

Diemžēl nav apstiprinātu vai efektīvu testu, lai pārbaudītu neiroinflammāciju. Bet mēs varam kaut kā neszienīgi izmērīt mūsu kognitīvo reakciju uz estrogēna līmeņa samazināšanos, pievēršot uzmanību menopauzes simptomu smagumam. Tas var ietvert tādus simptomus kā smadzeņu migla un aizmāršība un trauksme un depresija.

Lielākā daļa sieviešu piedzīvos dažus no šiem simptomiem dažādās pakāpēs. 'Tas nav pārsteidzoši, ja domājat par to, cik daudz menopauzes simptomu, ieskaitot karstās zibspuldzes, depresiju, trauksmi, miega traucējumus un pat smadzeņu miglu - faktiski izriet no smadzenēm, nevis no olnīcām,' saka Mosconi.

Parasti simptomi kļūs labāki, jo estrogēns stabilizēsies, un jūs izveidosit sava veida pēcmenopauzes normu (maz ticams, ka jūs kādreiz atgriezīsities pie pirmsmenopauzes status quo). Tomēr dažām sievietēm izziņas pasliktināšanās jomā notiks progresēšana, kas galu galā var izraisīt demences diagnozi.

Ja jums ir paaugstināts Alcheimera vai citas izziņas slimības risks, es ļoti iesaku lasīt XX smadzenes un Menopauzes smadzenes , Mosconi. Viņa ir neticami resurss visiem jautājumiem, kas saistīti ar menopauzi un kognitīvo veselību. 

Kā MHT var palīdzēt

Vēl nav jābūt plašam pētījumam, kurā teikts, ka MHT ir aizsargājama smadzenēs viss sievietes, kuras atrodas vai tuvojas menopauzei. Bet daži pētījumi rāda, ka tas ir efektīvs īpašām grupām un nav ieteicams citiem.

Kā es minēju 4. nodaļā, pētījumos, kas publicēti 2023. gadā, atklājās, ka ApoE4 gēna nesēji, kas ir saistīti ar lielāku Alcheimera slimības attīstības risku, piedzīvoja uzlabotu atmiņas atsaukšanas ātrumu un lielāku tilpumu smadzeņu zonās, lietojot hormonu aizstājēju terapiju (salīdzinot ar nelietotājiem).

Ir pierādīts, ka hormonu terapija ir arī ievērojami neiroprotektīva, ja to lieto sievietes, kurām bija divpusēja ooporektomija (abu olnīcu noņemšana) pirms 50 gadu vecuma un nedaudz aizsargājoša tiem, kas MHT izmantoja agrīnā menopauzes stadijā, kas parasti ir vecumā no 50 līdz 60 gadiem.

Tomēr sievietēm, kuras sāka MHT vēlīnā menopauzē, kas definēta kā no 65 līdz 79, tika pierādīts, ka ir palielināts izziņas samazināšanās un demences risks. Tas parāda, ka tāpat kā kardioprotezēšanai MHT laiks var būt svarīgs faktors, lai noteiktu, vai tas būs drošs un/vai efektīvs smadzeņu šūnām.