Kā notīrīt un nožūt zobu suku - un kad to vienkārši nomainīt

Lai gan jūs varētu domāt, ka ātra zobu sukas noskalošana zem krāna ir pietiekama, lai tā būtu tīra, mutvārdu higiēnas eksperti saka citādi.

'Mute satur daudzus baktēriju veidus. Kamēr mutē tie mijiedarbojas, un parasti' labās 'baktērijas kontrolē' sliktās 'baktērijas,' skaidro Marks B. Desrosiers, DMD, Amerikas Endodontistu asociācijas loceklis un Bostonas Universitātes Zobārstniecības medicīnas skolas docents. 'Zobu suka ir atšķirīga vide un tā var veicināt' slikto 'baktēriju augšanu, ja tās nav pienācīgi koptas.'

'Jūsu zobu suka var novietot baktērijas no mutes, kas reizinās, ja ne dezinficē,' atkārto Stīvu Dumas pāri plkst Philips Sonicare Apvidū 'Labākais veids, kā notīrīt muti, ir ar suku, kuru jūs uzturat tīru, regulāri sanitizējot.'

skatoties pulkstenī

Par laimi, sukas tīrīšana nav pārāk lielas galvassāpes (zobu sāpes?). Ik pēc divām nedēļām (vai katru nedēļu aukstuma un gripas sezonā) iegūstiet ieradumu notīrīt šīs sliktās baktērijas, izmantojot vienu no šīm metodēm:

Kā notīrīt zobu suku

Ar roku:

Neatkarīgi no tā, kāda veida zobu suka jums ir, Angela Bell un Georgia Dixon saka, lai veiktu tīrīšanu no pamatnes uz augšu.

Pirmkārt, viņi iesaka noņemt visu zobu pastas uzkrāšanos no roktura ar trauku ziepju un silta ūdens šķīdumu.

1017 eņģeļa skaitļa nozīme

Turpmāk noņemiet saru galvu, ja tā ir noņemama (nav liels darījums, ja nē; vienkārši ielieciet visu suku) un vismaz 15 minūtes iegremdējiet to mājsaimniecības ūdeņraža peroksīda glāzē. 'Tas palīdzēs noņemt visus zobu pastas atlikumus, kā arī strādāt baktērijās uz sariem,' viņi stāsta MBG. DesroSiers piebilst, ka, ja jums nav ūdeņraža peroksīda, šeit darbotos arī antibakteriāla mutes skalošana.

'Pēc zobu sukas galvas mērcēšanas palaidiet zem silta ūdens un izmantojiet īkšķi, lai viegli berzētu sarus, lai noņemtu visas atlikušās zobu pastas daļiņas un peroksīdu,' saka Bells un Diksons. Šis solis ir svarīgs, jo, lai arī lielākajā daļā veikalu atrodams mājsaimniecības ūdeņraža peroksīds ir tikai 3% atšķaidījums, tas joprojām ir Nav drošs uzņemt Viens Apvidū

Kad jūsu dziļa tīrīšana ir veikta, ļaujiet sukas sariem pilnībā nožūt, pirms to atkal lieto.

Trauku mazgājamā mašīnā (jā, tiešām!):

DesroSiers saka, ka viņa iecienītākais veids, kā notīrīt zobu suku, ir to ievietot trauku mazgājamajā mašīnā tāpat kā jūs sudraba traukos. Šī pieeja darbojas ar manuālām plastmasas sukām, bet koks, bambuss un elektriskās zobu sukas būtu labāk piemērotas ar roku mazgāšanai.

Kā sekot līdzi tīrai sukai

Kad jūsu suka ir čīkstoša tīra, noteikti turpiniet to noskalot ar ūdeni pēc katras lietošanas. Pēc tam uzglabājiet to vertikāli atvērtā traukā, lai tas varētu sausināt.

Pētījumi to parāda silti, mitri apstākļi Rādītājs Var izraisīt suku mikroorganismu augšanu un uzplaukumu, tāpēc jūs vēlēsities turēt savu vietu, kas ir pēc iespējas vēsa un sausa. Lai gan suku pārsegi ir labs ceļošanai, tas nozīmē, ka tie, iespējams, nav vislabākie ikdienas lietošanai mājās.

Pat visciešākajiem zobu suku tīrīšanas līdzekļiem un žāvētājiem ik pēc trim mēnešiem vajadzētu nomainīt otu galvu vai ikreiz, kad tā sari sāk slīdēt, saka Desrosiers.

6. decembra zīme

Zobu veselība nav nekas, ko slāpēt, un tīrīt zobus sāk ar tīru suku. Izmantojot šos padomus, nākamajiem mēnešiem jūs smaidīsit glīti.