Kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi sūdzas, no terapeita

Reizēm mums visiem ir jāizsaka savas sūdzības. Bet, kad runa ir par hroniski sūdzību iesniedzēji — cilvēki, kuriem, šķiet, vienmēr ir kaut kas negatīvs sakāms — atrasties viņu tuvumā var kļūt nogurdinoši.

Šajā epizodē  mindbodygreen aplāde , licencēts terapeits un attiecību eksperts  Nedra Glover Tawwab, MSW, LCSW , precīzi paskaidroja, kā rīkoties, ja jūsu dzīvē ir hronisks sūdzētājs.

Kas jāzina par hroniskām sūdzībām

Lai saprastu, kā rīkoties ar hroniskām sūdzībām, vispirms ir svarīgi atzīt, ka viņi, iespējams, pat neapzinās, ka to dara. Kā skaidro Tawwab: 'Cilvēki, kuri ir hroniski sūdzību iesniedzēji, neapzinās, ka viņi ir hroniski sūdzību iesniedzēji, viņi domā, ka viņi tikai runā.' Viņi var neapzināties, ka izskata trešo, ceturto vai piekto sūdzību pēc kārtas.

lauva sieviete dvīņi vīrietis

Un, lai gan, protams, jūs varētu mēģināt viņus labā veidā informēt par šo problēmu, Tawwab saka, ka viņiem joprojām var būt grūtības sūdzību filtrēšana . 'Tagad mēs cenšamies iemācīt viņiem jaunas prasmes. Tagad mums ir jāiemāca viņiem saprast, kā sūdzība izskatās, kā tā izklausās, jo viņiem var būt pieņēmums, ka viņi tikai runā par problēmu, bet Es šīs problēmas uztveru kā sūdzības.'

Ko darīt ar to

Tātad, kā Tawwab iesaka rīkoties ar hroniskiem sūdzību iesniedzējiem? Pirmkārt, jums ir iespēja mainīt sarunu vai ideālā gadījumā mēģināt to darīt sākums saruna uz pozitīvas nots.

Svaru naudas horoskops

'Viena brīnišķīga lieta, ko mēs varam darīt ar hroniskiem sūdzētājiem, ir sākt sarunu tā, kā vēlaties, lai tā noritētu,' viņa stāsta mbg. Sastādiet sarakstu ar tēmām, par kurām viņi bieži sūdzas, un izvairieties no to pieminēšanas, iesaka Tawwab. 'Ir tēmas, par kurām šiem cilvēkiem nejautāt, ziniet... Ja jūs sākat runāt par politiku un jums šķiet: 'Ak, dievs, kāpēc es to aktualizēju?' Nu, nākamreiz, vienkārši don nē!

Turklāt viņa saka, ka jāapzinās, kā jūs domājat nosakot robežas . Bieži vien cilvēki domā, ka viņi nosaka robežas, patiesībā tikai mēģina mainīt otru cilvēku. 'Jūs varat noteikt, kā jūs klausāties. Jūs varat noteikt, ko jūs darāt, kad viņi sūdzas. Bet jūs nevarat likt viņiem pārtraukt sūdzēties,' viņa atzīmē.

maijs pirmais zodiaks

Tātad, ja jūs mēģināt noteikt robežu, mēģinot 'piespiest' viņiem pārtraukt sūdzēties, tā var būt zīme, ka jums vienkārši jāierobežo mijiedarbība ar viņiem.

Līdzņemamā

Noteikti nav jautri atrasties blakus enerģijas vampīrs kurš nemitīgi sūdzas, bet ir svarīgi saprast, ko mēs varam un ko nevaram mainīt šajā situācijā. Mēs, iespējams, nevaram mainīt hronisku sūdzību iesniedzēju veidus, taču mēs varam mainīt veidu, kā mēs uz viņiem reaģējam un (kas ir vēl svarīgāk), cik daudz mēs izvēlamies sazināties ar viņiem un viņu sūdzībām.