Kā saule var palīdzēt pēcmenopauzes periodam ar sāpēm muguras lejasdaļā

Sāpes muguras lejasdaļā ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām starp novecošanos. Problēmas var izraisīt invaliditāti un pat nāvi, bet šķiet, ka simptomi ietekmē sievietes vairāk nekā vīrieši. Jaunie pētījumi, ko veica Ziemeļamerikas menopauzes biedrība (NAMS), var būt iemesls D vitamīna deficīts. 

Pētījums, kas publicēts žurnālā Menopauze Atrastām sievietēm pēcmenopauzes periodā ir lielāks D vitamīna deficīta risks, kas var Palieliniet muguras lejasdaļas sāpes un izraisīt jostas diska deģenerāciju Apvidū 

Jostas diska deģenerācija ir muskuļu un skeleta sistēmas slimība, kas rodas, kad diski starp skriemeļiem sāk zaudēt spilvenu. Kaulu berze, kas berzē kopā, var izraisīt smagus uzliesmojumus un intensīvus sāpju periodus. 

18. jūnija zīme

Kāda ir D vitamīna loma muguras sāpēs?

D vitamīns palīdz ķermenim absorbēt kalciju, kas, kā mēs visi zinām, veido spēcīgus kaulus. Bet līdz ar veselīga kalcija līmeņa saglabāšanu D vitamīns arī uztur fosfora koncentrāciju normālā diapazonā, kas palīdz atkal mineralizēt skeletu - atkal, veidojot spēcīgus kaulus. 

NAMS medicīnas direktors Stefānija Faubiona, M.D. , minētais D vitamīns ir arī 'labvēlīga ietekme uz nervu un muskuļu sāpju jutīgumu, muskuļu spēku un masu, kā arī iekaisumu'. Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc zems vitamīnu līmenis noved pie sāpēm. 

789 eņģeļu numurs

Kāpēc tas ietekmē sievietes pēcmenopauzes periodā?

Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši zemāku estrogēna līmeni - menopauzes un postmenopauzes simptomu disku deģenerācijai, taču šis pētījums vēlējās koncentrēties uz V vitamīna lomu.

Pētnieki pētīja 232 sieviešu koncentrāciju serumā, kuras bija vidēji 65 gadus vecas. Pēc tam viņi analizēja saistību starp šiem vitamīnu līmeņiem ar disku deģenerācijām un muguras lejasdaļas sāpēm.

Visām sievietēm, kuras bija izgājušas cauri menopauzei, koncentrācija serumā bija mazāka par 10 ng/ml, kas liecināja par smagu D vitamīna deficītu. Zemākas koncentrācijas bija ievērojami saistītas ar muguras lejasdaļas sāpēm, bet mazāk saistītas ar muguras augšdaļas sāpēm. 

bezmaksas precīzs horoskops

'Lai arī ne visām sievietēm ir nepieciešama D vitamīna papildināšana,' sacīja Faubions, 'tas norāda uz to, cik svarīgi ir izvairīties no smagiem D vitamīna deficīta stāvokļiem.' Ja jūs pareizi papildināt, bet joprojām piedzīvojat muguras lejasdaļas sāpes, pētījumi saka, ka tie Trīs uz vingrinājumiem balstītas metodes var palīdzēt to mazināt Apvidū