Kad veikt mammogrammu + ko meklēt pašpārbaudēs, no MD

Krūts vēzis ir viens no visizplatītākajiem vēža veidiem amerikāņu sievietēm (un rādītāji ir vēl augstāks melnādaino sieviešu vidū ). Šogad vien, Amerikas vēža biedrības aplēses būs 310 720 jauni invazīva krūts vēža gadījumi.

15. decembra zodiaka saderība

Lai gan šis skaitlis ir satriecošs, mirstības rādītāji no krūts vēža ir tādi samazinājies par 41% no 1989. gada līdz 2018. gadam, pateicoties agrīnai atklāšanai, padarot krūšu izmeklējumus par dzīvības glābšanas līdzekli dažiem. Lūk, viss, kas jums jāzina par mammogrammu un krūšu pašpārbaudēm, saskaņā ar ārstiem.

Kad veikt pirmo krūšu eksāmenu

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Preventīvās darba grupas sniegto informāciju, personai ar vidējo krūts vēža risku ir ieteicams sākt skrīningu 50 gadu vecumā. (Atrodiet mūsu visaptverošo laika grafiku dažādām veselības pārbaudēm šeit .) 

Tomēr 'mēs ieteiksim agrāk veikt skrīningu, ja [jums] ir iepriekš bijusi vēža personīgā anamnēze, tieša krūts vēža ģimenes anamnēze, ģenētiska mutācija, kas palielina krūts vēža risku (BRCA gēns), vai pagātnē bijusi krūškurvja radiācija. ,” saka Navja Maisora, M.D., ārsts un Nacionālās programmas medicīnas direktors uzņēmumā One Medical.  

Kā ar krūšu pašpārbaudēm?

Neatkarīgi no tā, vai veicat ikgadējas mammogrammas vai esat jaunāks par 50 gadiem un neatbilstat agrīnas pārbaudes kritērijiem, joprojām ir ieteicams veikt krūšu pašpārbaudi. 'Es iesaku to darīt vienu vai divas reizes mēnesī, lai ņemtu vērā visas izmaiņas vai novirzes,' iesaka Maisors.  

Vai nezināt, kā? Šeit ir Mysore soli pa solim ceļvedis: 

1. Sāciet, aplūkojot savas krūtis spogulī un atzīmējot jebkādas būtiskas izmaiņas izmērā, formā, ādas tekstūrā, bedrītes, izsitumus vai apgrieztus sprauslas. 
2. Meklējiet tās pašas lietas, bet šoreiz ar paceltām rokām. (Ja jūsu rokas atrodas citā pozīcijā, var būt izmaiņas.)
3. Apgulties. Izmantojot pretējo roku pretējās krūtīs, ar diviem pirkstiem apļveida kustībām aptaustiet ap krūts audu. Pārvietojieties uz augšu un uz leju pa krūtīm, līdz esat pārklājis visu virsmas laukumu.
4. Veiciet to pašu kustību, stāvot kājās, lai sajustu krūšu audus citā stāvoklī.  

'Ja jums ir aizdomas par kaut ko neparastu vai uzskatāt, ka jūs varētu būt apdraudēts, ieplānojiet tikšanos ar savu primārās aprūpes sniedzēju,' viņa iesaka.  

Ko meklēt pašpārbaudēs

Krūšu pašpārbaude var būt sarežģīta, jo krūšu audi ne vienmēr jutīsies tieši tādi paši (īpaši dažādu menstruālā cikla fāzes ). Tomēr, ja to darīsit katru mēnesi, Maisors saka, ka jūs iepazīsities ar savām krūtīm un varēsit labāk noteikt, kad kaut kas jūtas neparasts. 

Parasti tas, ko jūs jūtaties, saskaņā ar OB/GYN Vendija Trūbova, M.D., ir oļi vai saldēti zirņiem līdzīgs kunkulis. 'Tas parasti ir cietākajā pusē un vai nu mobils (pārvietojas), vai arī to var fiksēt vietā,' viņa reiz teica mbg.  

21. decembra zodiaka zīme

'Jūsu krūšu audi pirms menstruācijas noteikti var justies vairāk' gabaliņu ', un tas ir hormonāli vadīts,' viņa atzīmē. Lai izvairītos no nevajadzīgas panikas, 'vislabākā lieta, ko darīt, ir pārbaudīt jūsu krūtis dažas dienas pēc menstruāciju beigām, kad esat vismazāk jutīgs, nelīdzens un bedrains', OB/GYN. Sūzena Gilberga-Lenca, M.D., reiz ieteikts. 

Ja jūs tos pārbaudāt menstruāciju laikā un esat noraizējies par atrasto, Mysore iesaka sazināties ar savu primārās aprūpes sniedzēju.

Krūts vēža profilakses metodes

Regulāras mammogrammas un pārbaužu veikšana mājās ir svarīgs solis krūts vēža atklāšanā (un, cerams, agrīnā atklāšanā), lai jūs varētu saņemt nepieciešamo ārstēšanu. Turklāt 'ir daudzas dzīvesveida izvēles, kuras varat veikt, lai ne tikai samazinātu risku, kas saistīts ar krūts vēzi, bet arī citām slimībām,' saka Maisors. 

Regulāri vingrojot gan ar kardio, gan spēka treniņiem, ēdot sabalansētu uzturu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu, ierobežot apstrādātu pārtiku un alkohola lietošanu, kā arī nesmēķēt, ir tikai dažas metodes, ko Maisors mudina. 'Ja lietojat dzimstības kontroli, es runātu ar jūsu primārās aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka tā ir droša, atkarībā no jūsu personīgā krūts vēža riska,' viņa piebilst. 

Līdzņemamā

Ir svarīgi iepazīt savas krūtis — viss no jūsu krūtis tips Jūsu audu pašsajūta un jūsu personīgā un ģimenes anamnēze ar krūts vēzi var palīdzēt noteikt, kad kaut kas nedarbojas. Ja jūs uztraucaties, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu. 'Labāk būt proaktīvam nekā reaģējošam,' saka Maisors.