Kāpēc augstākā līmeņa gaisa kvalitātes eksperts iesaka novērst aizsprostojumu un kā sākt pēc iespējas ātrāk

Mēs visi esam tur bijuši — jūs ejat gar grāmatplauktu, un, kad gaisma nokļūst tieši tā, uz virsmas redzat pelēku plēvi. Vai arī jūs atpūšaties viesistabā, kad pa logu plūst saules stars, izgaismojot gaisā peldošu daļiņu virpuli. Katra māja pasaulē pastāvīgi cīnās ar šo ienaidnieku: putekļiem. Tomēr tas nav tikai acu sāpes. Tas ir kaitīgi jūsu veselībai! 

Liels putekļu daudzums liecina par problēmu mājās, kas ne vienmēr ir mūsu radaros: slikta iekštelpu gaisa kvalitāte. Saule, kas spīd pa logu, atklāj šīs peldošās daļiņas, taču tās nav redzamas pārējā laikā, kad atrodamies savās mājās. Nemaz nerunājot, tās ir tikai liela salipušo daļiņu kolekcija, kas redzama ar neapbruņotu aci. Ir neskaitāmi citi, kas ir pārāk mazi, lai tos redzētu.

Tātad, kas ir putekļi?

Putekļi būtībā ir daļiņu kombinācija no iekštelpu un āra avotiem, kas ir uzkrājušās pietiekami ilgi, lai kļūtu par redzamu netīrumu slāni. Daži izplatītākie putekļu vaininieki ir ādas šūnas, ziedputekšņi, netīrumi, mājdzīvnieku blaugznas, kukaiņu daļas, putekļu ērcītes un to izkārnījumi, pelējuma sporas, baktērijas, mikotoksīni un viss, kas plūst pa mājām. Ja tas izklausās rupji, tas ir tāpēc, ka tā ir.

Kāpēc putekļi ir bīstami veselībai

Kā minēts iepriekš, šis putekļu slānis ir ne tikai acīmredzami nepatīkams; tas ir arī bīstami. Jo vairāk putekļu mājās, jo vairāk tajā atrodas kaitīgās mikroskopiskās daļiņas. Kad šis cieto daļiņu slānis tiek pacelts gaisā, kad mēs pārvietojamies, vai kad HVAC sistēma ieslēdzas, tas pazemina iekštelpu gaisa kvalitāte 1 telpas un ļauj piesārņotājiem iekļūt mūsu ķermenī ieelpošana . 

Jo ilgāk cilvēks pavada iekštelpu vidē ar daļiņām piepildītu gaisu, jo lielāks ir iedarbības līmenis. Tas var izraisīt garu iespējamo nelabvēlīgo ietekmi uz veselību, tāpēc putekļu samazināšana mājā ir tik svarīga.

Reālas sekas veselībai

Daudzi pētījumi ir parādījuši, kā dažāda veida putekļu daļiņas, īpaši mazākās, var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

septembra 7 zodiaks

Smalkās daļiņas (PM2,5) jeb cietās daļiņas, kuru diametrs ir mazāks par 2,5 mikrometriem, ir viena no galvenajām putekļu problēmām. Vidējā cilvēka acs var redzēt tikai līdz 40 mikroniem, tāpēc tie ir mazs . 

Īslaicīga iedarbība 2 PM2.5 var izraisīt elpošanas traucējumus, piemēram, astmas lēkmes, klepu, acu asarošanu, hronisku bronhītu un citus. Ilgstoša iedarbība 3 ir saistīta ar problemātiskākiem veselības stāvokļiem, piemēram, samazinātu plaušu darbību, neiroloģiskie efekti , slimības, vēzis un pat priekšlaicīga nāve. Īpaši riskam ir pakļauti cilvēki ar sirds vai plaušu slimībām. Dažas no šīm daļiņām ir tik mazas, ka tās var dziļi iekļūt plaušās un iekļūt plaušās asinsriti , padarot tos vēl bīstamākus. Mikotoksīni 4 , toksisks blakusprodukts, ko izdala dažas pelējuma sugas, ir piemērs.

• Ietekme uz sirds un asinsvadu veselību: Putekļu, īpaši īpaši mazo daļiņu, iedarbība ir saistīta ar paaugstinātu kardiovaskulāru notikumu risku. Pētījumi ir atklājuši 5 ka pat īslaicīga paaugstināta līmeņa iedarbība palielināja sirdslēkmes un neregulāras sirdsdarbības biežumu. Laika gaitā pastāvīga šo daļiņu iedarbība var izraisīt hroniskas sirds un asinsvadu problēmas, tostarp palielināt mirstību no sirds slimībām.
• Astma un alerģijas: Kā jūs, iespējams, zināt, putekļi ir arī labi zināms astmas un alerģiju izraisītājs. Ir iemesls, kāpēc cilvēki šķauda, ​​ieejot īpaši putekļainā telpā. Šīs mikroskopiskās daļiņas var saasināt elpceļus , kas izraisa klepu, sēkšanu un apgrūtinātu elpošanu. Jo īpaši bērni ir neaizsargāti pret ar putekļiem saistītām elpošanas problēmām, un pētījumi to liecina agrīna un ilgstoša cieto daļiņu iedarbība 6 un putekļi var palielināt astmas attīstības risku.
• Kaitīgas ķīmiskas vielas putekļos: Jaunāks pētījumiem 7 ir arī izpētījuši bīstamu ķīmisko vielu klātbūtni sadzīves putekļos. Pētījumi atklāja, ka daudzās mājās ir putekļi, kas piesārņoti ar toksiskām vielām, piemēram, svinu, pesticīdiem un per- un polifluoralkilvielām (PFAS). Šīs ķīmiskās vielas ir saistītas ar virkni veselības problēmu, tostarp bērnu attīstības aizkavēšanos, hormonālo nelīdzsvarotību un imūnsistēmas traucējumiem.

Visa šī informācija nav domāta kā baiļu taktika! Tas ir vienkārši, lai uzlabotu mūsu izpratni par to, kas notiek mūsu mājās. Cerams, zinot, ka putekļiem ir negatīvas sekas, mēs motivēsim tos izsist uz apmales.

3 padomi, kā uzturēt māju spīdīgu un tīru

Uztraucas par to, kas ir slēpjas savos putekļos ? Nestreso! Tikt galā ar putekļiem ir viegli, un tas ir ātrs veids, kā uzlabot savu labsajūtu.

zodiaka zīmes 28. marts

1. Samaziniet jucekli

Gadu gaitā mēs mēdzam vākt priekšmetus un uzglabāt tos savās mājās — līdzīgi kā vāvere, kas ziemā vāc zīles. Laikam ejot, apģērbu, rotājumu, rokdarbu, nieciņu un visa cita kaudze kļūst par kalnainu čupiņu. 

Iespējams, ka šie priekšmeti šobrīd ir kutinājuši daļu no mūsu smadzenēm, taču aiz citāta “Juceklis nomāc” slēpjas patiesība. Vienkāršība elpo.” Mazāk nekārtības nāk par labu ne tikai mums garīgo veselību bet arī mūsu fiziskajai labsajūtai. Jo mazāk mantu jums ir mājās, jo mazāk virsmu, kur nosēsties putekļi, un jo vieglāk ir rūpīgi iztīrīt un likvidēt putekļus, lai tie nenokļūtu jūsu ķermenī.

Būsim godīgi: skatīties uz putekļainu grāmatu plauktu, kurā ir daudz akcentu un romānu, ir biedējoši. Biežāk šī mazā sloksne visa priekšā tiks ātri noslaucīta, bet pārējais paliek. Bet no redzesloka nenozīmē, ka nav prāta! Tas nozīmē, ka jau esošais putekļu slānis turpinās uzkrāties un kļūs toksiskāks. 

Katru gadu ir noderīgi novērtēt savas mantas un pajautāt sev, vai katra lieta mums patiešām ir vajadzīga. Samazinot priekšmetu daudzumu ap mūsu mājām, uz mazām virsmām visā mājā netiks uzkrāti putekļi, kam var būt tālejoša pozitīva ietekme.

(Lai uzzinātu vairāk par pārblīvējumu novēršanu, pārbaudiet šos ekspertu apstiprinātos padomus .)

2. Pārbaudiet putekļus

Pirms sākat izmisīgi strādāt pie šī tagad ļoti redzamā netīrumu slāņa likvidēšanas, ir lieliska ideja to pārbaudīt ar tādu rīku kā The Dust Test un pārliecināties, ka šajās putekļu daļiņās neslēpjas augsts piesārņotāju līmenis. Atkal piesārņotāji nogulsnējas tur, kur nosēžas putekļi. 

Šajā putekļu slānī var būt tikai parastie vainīgie, piemēram, liekās ādas šūnas, netīrumi, mājdzīvnieku blaugznas un citas mazāk kaitīgas lietas, kas neizbēgami nonāk iekštelpās. Tomēr tajā var būt daudz daļiņu, piemēram, pelējuma sporu, baktēriju vai mikotoksīnu. Ja tas tā ir, tas norāda uz slēptu piesārņojuma avotu jūsu mājās. Mikrobu augšana ne tikai rada toksiskus putekļus, bet arī krasi pazemina jūsu iekštelpu gaisa kvalitāti, izraisot nevēlamu iedarbību un plašu iespējamo hronisko veselības problēmu loku (un tas var izjaukt jūsu mājas strukturālo integritāti). 

Pārbaudot putekļus pirms to noņemšanas, jūs iegūsit skaidrāku priekšstatu par jūsu mājas veselību. Ja ir augsts piesārņojuma līmenis, varat izmantot rezultātus kā pamatu turpmākajiem procesa posmiem. Apkopotie dati palīdzēs jums izveidot ceļvedi, lai jūs varētu strādāt kopā ar sanācijas komandu, lai pareizi noņemtu visus piesārņojuma avotus jūsu mājās.

Ja nav augsta piesārņojuma līmeņa, jums būs miers, zinot, ka jūsu iekštelpu vide ir droša.

3. Sarīkojiet tīrīšanas ballīti

Kad jūsu ziedojumu un atkritumu kaudzes ir gatavas pārvietošanai un esat nosūtījis putekļus analīzei, ir pienācis laiks notīrīt visas šīs tikko atklātās virsmas! Jo vairāk putekļu noņemat no mājas, jo mazāk tie var iekļūt jūsu ķermenī ieelpojot. Nemaz nerunājot, tas padarīs jūsu māju tīrāku un smaržos svaigāku. 

Tīrai mājai patiesībā nevajadzētu būt smaržai. Bez smaržas ir līdzvērtīga veselībai! 

Paturot to prātā, pievērsieties tīrīšanai. Pārejiet no telpas uz istabu, strādājot no augšas uz leju, lai novērstu pēc iespējas vairāk daļiņu. Tāpat pārliecinieties, ka izmantojat pareizos rīkus, lai neatstātu daļiņas. 

Jūsu tīrīšanas arsenālā jāiekļauj:

• A mitru mikrošķiedras lupatiņu . Tie ir efektīvāki par parastajām lupatām, noslaukot mikroskopiskās daļiņas. 
• HEPA putekļu sūcējs. Lai sasniegtu EPA standartu un kvalificētos kā HEPA filtrs, tiem ir jāizfiltrē 99,7% daļiņu, kas iziet cauri un kuru izmērs ir 0,3 mikroni. Tas nozīmē, ka šīs mašīnas var noņemt putekļus un citas mazas daļiņas, piemēram, pelējuma sporas.
• Botāniskie tīrīšanas līdzekļi. Jūs nevēlaties pievienot savam gaisam kaitīgas ķīmiskas vielas! Atrodiet botāniskos produktus ar virsmaktīvām vielām, lai veselīgi attīrītu virsmas un aizsargātu jūsu iekštelpu gaisa kvalitāti. Timols ir viena aktīvā sastāvdaļa, kas jāmeklē; tas ir iegūts no timiāna un piedāvā spēcīgas antibakteriālas īpašības.
• Botāniska veļas piedeva. Tas palīdzēs noņemt mikroskopiskās daļiņas no virsmas, lai tās neturpinātu uzkrāties. Turklāt tas palīdz uzturēt jūsu veļas mazgājamo mašīnu tīru! Tējas koka eļļa un citrusaugļu sēklu ekstrakti var attīrīt pelējuma sporas, baktērijas, raugu un smakas.

Pēc tam izveidojiet ikdienas, nedēļas, mēneša un gada tīrīšanas grafiku, lai jūsu mājoklis būtu pēc iespējas brīvāks no putekļiem.

Bonusa padoms: Tīrīšanas laikā putekļu daļiņas neizbēgami izplatīsies gaisā. Darbojoties telpā no augšas uz leju, jūs varat iegūt pēc iespējas vairāk nepatīkamu daļiņu, taču gaisa attīrītāja ieslēgšana darba laikā arī palīdzēs tās noņemt.

1212. dvīņu liesma

Līdzņemamā

Iepriekš minētos padomus apvienojot ar citiem pasākumiem, piemēram, šo HVAC filtru nomaiņu un saglabāšanu iekštelpu mitrums 8 35-50% palīdzēs nodrošināt, ka jūs ieskauj tīrs gaiss un neieelpojat visa veida kaitīgas vielas. Arī jūsu mājas izskatīsies un jutīsies labāk! 

Putekļu samazināšana mājās ir abpusēji izdevīga. Turklāt veselības uzlabošana nav vienkāršāka nekā vienkārša putekļu noslaucīšana! Tāpēc uzņemiet to kā savu zīmi, lai šajā nedēļas nogalē sāktu savas mājas uzkopšanu.