Kāpēc joga un apzinātība būtu jāmāca medicīnas skolā, no klīniskā pētnieka

Medicīnas skola ar tās stingrajām prasībām un intensīvu akadēmisko spiedienu, rada ievērojamu stresu studentiem 1 . Par laimi, pieaug kustība, lai mainītu medicīnisko izglītību, lai tā labāk atbalstītu topošo ārstu holistisko labklājību. Kā jogas pētnieks vadošā medicīnas skolā, lūk, kāpēc es domāju, ka joga un apzinātība ir jāiekļauj katrā medicīnas skolas mācību programmā - gan ārstu, gan pacientu labā.

eņģeļa numurs 127.

Kāpēc joga un apzinātība var būt īpaši vērtīga topošajiem ārstiem

Stresa izplatība medicīnas studentu vidū ir labi dokumentēts 2 . Šeit ir daži iemesli, kāpēc joga — kura saknes ir dziļi iesakņojušās veselības un apdomības veicināšanā — var palīdzēt cīnīties pret to:

• Joga apvieno fiziskās pozas, elpošanas vingrinājumus un meditāciju tādā veidā, kas ir solījums samazināt stresa līmeni 3 . Uzmanības prakses, kas sakņojas mērķtiecīgā apziņā, papildina jogu noturības un emocionālās labklājības veicināšana kas nepieciešams visiem ārstiem.
• Pētījumi liecina, ka jogas un apzinātības prakse var uzlabot kognitīvo funkciju , tostarp uzlabota uzmanība, atmiņa un lēmumu pieņemšana 4 . Šis izziņas uzlabojums ir īpaši vērtīgs medicīnas studentiem, kuri orientējas sarežģītā informācijā un pieņem augstus lēmumus.
• Joga un apzinātība ir saistīta ar garīgās veselības parametru uzlabojumi , ieskaitot samazināti trauksmes un depresijas simptomi 5 . Ņemot vērā satraucošo garīgās veselības problēmu līmeni medicīnas studentu vidū, šī prakse piedāvā profilaktisku un terapeitisku līdzekli.
• Jogas un apzinātības prakses audzināt empātiju 6 un līdzjūtība 7 , būtiskas īpašības veselības aprūpes sniedzējiem. Šīs prakses iekļaušana medicīnas izglītībā var veicināt līdzjūtīgāki, iejūtīgāki un uz pacientu orientēti ārsti.

Jogas pašreizējais stāvoklis medicīnas izglītībā

Pagājušajā gadā mana pētniecības grupa publicēja tvēruma pārskats 8 iedziļināties pašreizējā jogas ainavā ASV medicīnas skolās. Pētījuma mērķis bija noskaidrot esošo programmu īpašības un to ietekmi uz medicīnas studentiem.

Tajā tika pētīti trīs galvenie modeļi jogas ieviešanai medicīnas skolās: atpūtas (ti, izmantojot fitnesa centru), pētniecību (kā daļa no zinātniskā pētījuma) un izglītības (pamatojoties uz mācību programmu).

Mēs atklājām, ka visizplatītākais modelis bija pētniecība, kas koncentrējas uz datu ģenerēšanu zinātnisko pētījumu kontekstā. Izglītības modelis bija vismazāk izplatīts, un atpūtas modelis bija vidū.

Kamēr pierādījumi apstiprina jogas iejaukšanos efektivitāti 9 mazinot stresu medicīnas studentiem, mūsu pārskatā atklājās, ka jogas programmas joprojām ir salīdzinoši reti sastopamas ASV medicīnas skolās.

Kā mēs varam to padarīt plašāku?

Pieaugot jogas popularitātei ASV, medicīnas skolām ir iespēja izmantot šo seno praksi, lai veicinātu studentu labklājību. Izglītības modelim, neskatoties uz tā pašreizējo retumu, ir liels solījums, apvienojot jogas priekšrocības ar medicīniskās izglītības mērķiem. Lūk, ko es ierosinu soļiem uz priekšu, kas mums palīdzēs vislabāk integrēt jogu medicīnas izglītībā:

Iestrādājiet jogu un apzinātību vairākās mācību programmās:

• Izstrādāt izvēles kursus vai moduļus : ieviesiet izvēles kursus vai moduļus, kas vērsti uz jogu, apzinātību un to pielietojumu veselības aprūpē.
• Integrēt jogu esošajos kursos: Nemanāmi integrējiet jogas un apzinātības praksi esošajos kursos, uzsverot tos saistība ar stresa pārvaldību 10 un vispārējo labsajūtu.
• Izstrādāt izglītojošus materiālus : izveidojiet resursus, kas izskaidro jogas un apzinātības zinātni, uzsverot to ieguvumus medicīnas studentiem un veselības aprūpes speciālistiem.
• Sāciet tiešsaistes platformas un seminārus : izmantojiet tiešsaistes platformas, lai piedāvātu seminārus un resursus, padarot šo praksi pieejamu plašākai studentu un veselības aprūpes darbinieku auditorijai.
• Nodrošināt apmācību mācībspēkiem : piedāvājiet seminārus un apmācības mācībspēkiem, lai iepazīstinātu viņus ar jogas un apzinātības principiem, ļaujot viņiem iekļaut šīs prakses savās mācībās.

Sāciet jaunas labsajūtas programmas:

• Apkopojiet institucionālo atbalstu : saņemiet atbalstu no medicīnas iestādēm un finansēšanas aģentūrām, lai izveidotu visaptverošas studentu labsajūtas programmas, kas ietver jogas un apzinātības komponentus.
• Sāciet jaunas labsajūtas iniciatīvas : mudināt attīstīt labsajūtas iniciatīvas, kurās prioritāte ir medicīnas studentu garīgajai un fiziskajai veselībai visā viņu akadēmiskajā ceļā.

Ieguldiet vairāk pētījumos:

• Veikt pētījumus : Atbalstiet un veiciet pētījumus, lai novērtētu jogas un apzinātības ietekmi uz medicīnas studentu labklājību, akadēmisko sniegumu un vispārējo noturību. Es vēlētos redzēt pētniekus, kuri pētītu, kā strukturēti jogas kursi ietekmē ārstu dzīves kvalitāti un izdegšanu ilgtermiņa kvantitatīvos pētījumos.
• Turpiniet mācīties un atkārtojiet : ieviest nepārtrauktas novērtēšanas mehānismus, lai uzlabotu un uzlabotu šīs prakses integrāciju, pamatojoties uz atgriezenisko saiti un rezultātiem.

Palieliniet aizstāvību un informētību:

• Paaugstināt izpratni: Uzsākt izpratnes veidošanas kampaņas, izceļot jogas un apzinātības priekšrocības medicīnas izglītībā, mērķējot gan studentus, gan mācībspēkus.
• Iestājieties par politikas maiņu : Iestāties par politikas izmaiņām institucionālā līmenī, lai oficiāli atzītu un atbalstītu šīs prakses integrāciju medicīnas skolu mācību programmās.

Būtībā jogas integrēšana veselības aprūpes izglītībā var veicināt ne tikai topošo klīnicistu noturību, bet arī paradigmas maiņu ASV veselības aprūpes sistēmā. Es uzskatu, ka tas var mums palīdzēt virzīties uz holistisku modeli, kurā prioritāte ir gan medicīnas speciālistu, gan pacientu labklājība.

Līdzņemamā

Joga un apzinātība sniedz nenovērtējamu iespēju mainīt medicīnas izglītību. Stratēģiski integrējot šo praksi mācību programmās, veicinot mācībspēku un iestāžu atbalstu un veicot rūpīgu izpēti, medicīnas skolas var apmācīt noturīgākus, līdzjūtīgākus un vispusīgākus veselības aprūpes speciālistus. Un, paradigmai mainoties uz holistiskāku pieeju medicīnas izglītībai, ieguvumus sajutīs ne tikai studenti. Tie attieksies uz pacientiem un veselības aprūpes sistēmu kopumā.