Kāpēc kurkuma un ingvers ir tik efektīva sastāvdaļu kombinācija

Zemesriekstu sviests un želeja, avokado un grauzdiņš, tomāts un mocarella — dažas lietas tika radītas, lai tās saderētu. Domājot par kurkuma ideālo pāri, lielākā daļa cilvēku prāto par melnajiem pipariem. Un, lai gan piperīns melnajos piparos to dara nedaudz uzlabojot saknes absorbējamību, mēs varētu apgalvot, ka ir vēl viens botāniskais draugs, kas ir pelnījis vietu blakus kurkumai: ingvers.

Kas padara kurkumu un ingveru par tik lielisku pāri?

Kurkuma un ingvers faktiski nāk no vienas augu dzimtas, kuras dzimtene ir Dienvidaustrumāzija, Zingiberaceae . Jūs varat domāt par saknēm kā viens otra tuviem brālēniem, un viņiem ir vairākas papildinošas iezīmes.

Piemēram, gan ingvers, gan kurkuma cīnās ar oksidatīvo stresu.* Pētījumi atklāj, ka augi darbojas sinerģiski, lai saglabātu mūsu endokrīnās sistēmas pārbaudīt un veicināt veselīgu iekaisuma reakcijas .* Tāpat kā kurkuma, arī ingvera ir pierādīts veicināt locītavu veselību un atbalstīt muskuļu piemērotību .*

'Tie organismā darbojas līdzīgi, veicot galvenās antioksidantu un imūnmodulējošas darbības, lai atbalstītu veselīgu iekaisuma reakciju,'* Ešlija Džordana Ferira, Ph.D., RDN , Mindbodygreen zinātnisko lietu viceprezidents saka par duetu.

1. septembra zīme

'Lai gan kurkumai un ingveram ir savas līdzības, tie darbojas arī, izmantojot unikālus bioloģiskos ceļus, nodrošinot šīm spēcīgajām garšvielām sinerģiju un individuālus ieguvumus,' piebilst Ferira. Piemēram, ingveram ir unikāls gastroprotektīvas īpašības pateicoties tā spējai veicināt efektīvāku gremošanu.* Ir pierādīts, ka arī augu ekstrakti atbalsta veselīga kognitīvā funkcija .*

24. novembra zodiaka zīme

Izmantojot šādu papildu darbību kopumu, nav brīnums, ka abi augi ir savienoti kopā Ājurvēdas gatavošana gadsimtiem ilgi (ingvera kurkuma tēja ir galvenā sastāvdaļa senajā medicīnas sistēmā). Tomēr kurkumas un ingvera daudzums, ko izmantotu, lai aromatizētu maltīti, ir minimāls, salīdzinot ar devu, kas jums nepieciešama, lai pilnībā izmantotu dueta priekšrocības. Par laimi, jūs varat arī atrast augu pāri, kas ir sinhronizēts vienā no mindbodygreen jaunākajiem papildinājumiem, kurkuma potence+ , kas apvieno 500 mg kurkumas saknes ekstrakta ar 150 mg ingvera saknes un 5 mg melno piparu augļu (slavens ar savu piperīnu).

Augu sinerģija vislabākajā veidā, papildinājumā tiek izmantots pilna spektra ingvers un kurkuma, lai nodrošinātu visu bioaktīvo vielu klāstu, kas padara šos draugus tik spēcīgus.

Tas piedāvā ērtu veidu, kā katru dienu gūt labumu no šīm antioksidantiem bagātajām sastāvdaļām klīniski atbilstošās devās, lai atbalstītu locītavas un muskuļus, gremošanu, garastāvokli, iekaisuma reakciju un vispārējo veselību.* Mērķtiecīgais papildinājums ir lieliski piemērots ikvienam, kas vēlas katru dienu audzina ķermeņa noturību, izmantojot augu izcelsmes uzturu.* 'Kurkuma, ingvers un melnie pipari ir spēcīgi antioksidanti, ko vēlaties izmantot savā garšvielu komandā... Lai gūtu labumu no šīs ar augu darbināmās trijotnes to absorbējamākajās un spēcīgākajās formās, ērta iespēja ir mindbodygreen's kurkuma potence+ . Tikai divas vegānu kapsulas dienā, un tu esi zelts,”* saka dietologs un uzmanīgas ēšanas eksperts Dženifera Hnata, R.D.N.

Līdzņemamā.

Melnie pipari vienmēr omulīgi ar kurkumu, savukārt ingvers ir funkcionāls ēdiens, kam ne vienmēr tiek pievērsta pienācīga uzmanība. Savienojot pārī ingveru un kurkumu — abus grupas dalībniekus Zingiberaceae ģimene — pārtikas produktos un piedevas , jūs iegūsit šo jaudīgo augu papildu priekšrocības.

29. aprīļa zīme