Kāpēc pastāvīgi tiekšanās pēc laimes patiesībā kavē jūs no neirozinātnieka

Cik ilgi es atceros, laime ir bijusi mērķis. Un kurš gan nevēlas būt laimīgāks, vai ne? Vai ir vairāk naudas , piemēram, vairāk panākumu vai vairāk prieka viņu dzīvē? Mēs vēlamies šīs lietas, jo galu galā domājam, ka tās palīdzēs mums dzīvot laimīgu dzīvi.

Nu, pēc ekspertu domām, tas vēlams Varētu izraisīt jūs jūtaties mazāk laimīgs. Lūk, kāpēc, kā arī ko darīt ar to.

Ironija, kā tiekties pēc laimes

Nav nekas nepareizs, ja vēlaties kaut ko vairāk jūsu dzīvei un, paplašinot, meklē vairāk laimes. Bet kā neirozinātnieks Tara Swart, M.D. , stāsta Mindbodygreen, šī valsts starp “būt” un “kļūšanu” var būt ļoti nelaimīga valsts, jo viss, uz kuru jūs koncentrējaties, ir fakts, ka jūs esat ne tomēr kur tu vēlies būt. 

Sakiet, ka jums bija jāiemulē Venna diagramma, piemēram, kur viens aplis ir jūsu pašreizējais es, bet otrs ir jūsu ideālais es. 'Ja šie apļi pilnībā atrodas viens otram virs otra, tad acīmredzot jūs dzīvojat savu labāko dzīvi. Ja tie pārklājas, bet ne daudz, vai arī tie ir pilnīgi atsevišķi viens no otra, tad šī plaisa ir nelaimes avots, jo tas ir koncentrējies uz to, ko jūs vēl vēlaties, ko vēl neesat sasniedzis,' Swart skaidro.

9. septembra zīme

Un, kad jūs koncentrējaties uz šo plaisu, šī atšķirība starp to, kas jūs esat un kas jūs vēlaties būt, 'jūs neatzīstat savas mazās uzvaras vai sasniegumus pa ceļam, un jūs vienkārši turpināt pāriet uz nākamo vai lielāku lietu,' Swart saka, piebilstot, 'un tas radīs jūsu smadzeņu trūkumu.'

Visvairāk pārdotais autors  Morgan Housel , kurš rakstīja  Tas pats, kas jebkad: ceļvedis tam, kas nekad nemainās , atkārtoja šo punktu Mindbodygreen Podcast epizodē, atzīmējot: 'Kas patiesībā ir svarīgi jūsu laimei, nav jūsu apstākļi; tā ir plaisa starp jūsu apstākļiem un jūsu cerībām.'

Kā viņš paskaidro, ja jūsu panākumu definīcija palielinās līdz ar katru mērķi, kuru jūs sasniedzat, jūs nekad neesat patiesi apmierināts. Tad galvenais ir pieņemt faktu, ka jūsu apstākļu uzlabošana neizdosies iegūt laimi. Pārvaldiet savas cerības Tomēr, un jūs, iespējams, jutīsities saturs, saka Housels.

Uz ko koncentrēties, nevis tiekties pēc laimes

Kā Swart stāsta Mindbodygreen, smadzenes (diemžēl mums) ir saistītas ar negatīvisma aizspriedumu, kas vēlas pārliecināt mūs visas mūsu visdziļākās bailes ir patiesas, un mēs nekad nebūsim laimīgi.

'Jūsu smadzenēm ir ļoti viegli to vienkārši noklusēt. Jūsu amigdala, no kurienes nāk emocijas, un jūsu hipokampuss, kur jūsu atmiņas tiek glabātas, strādājiet kopā un audzina visnegatīvākos scenārijus,' skaidro Svarts.

27. februāra horoskops

Kā tāds, gaidot, ka būs ekstātisks, priecīgs un mīlestības pilns visu laiku, nav īsti iespējams mērķis. Tomēr viņa saka, ja jūs varat atrast līdzsvaru starp kortizola izraisošo un bailīgo trūkuma un trūkuma stāvokli, salīdzinot ar uzticību un prieku, ko jūs piedzīvojat labākajos brīžos, tā ir ilgstoša laime. Un tas attiecas uz jūsu spēju Regulējiet sevi Apvidū

'Ja jūs domājat par šiem diviem galiem, kuros var atrasties jūsu smadzenes, mēs vienmēr atrodamies kaut kur starp šiem diviem, un tas tiešām attiecas uz to, cik daudz jūs varat zināmā mērā slīdēt pa šo mērogu,' Swart piezīmes, piebilstot, 'patiesībā ir izvēles līmenis, kā jūs uztverat situāciju, kurā atrodaties, un, ja jūs varat regulēt, tā ir laime.'

Līdzņemšana

Perspektīva ir viss , un, lai gan vienmēr būs ārēji apstākļi, kas ietekmē mūsu dzīvi, Swarts norāda, ka divi cilvēki varētu dzīvot tieši tajā pašā dienā, bet viņiem ir pilnīgi atšķirīga pieredze, atkarībā no tā, kā viņi uztverts diena.

Tātad, ja jūs esat pakārts pie tā, ka neesat tik laimīgs, kā vēlaties būt, jums nav tā, kas vēlaties, vai neesat sasniedzis to, ko vēlaties sasniegt, atcerieties to laime ir iekšējais darbs Tas sākas ar novērtēšanu, kur atrodaties tagad.