Kāpēc šī slavenību estētiķis vēlas, lai jūs saglabātu ādas kopšanas žurnālu

Mēs būtu gribējuši, lai jūs būtu dzirdējuši par sapņu žurnāliem - iespējams, jūs pat esat Sācis vienu interpretēt savas sapņu zemes fantāzijas. Arī pārtikas žurnāli ir diezgan izplatīti; Varbūt jūs esat uzsācis Likvidēšanas diēta un ir jāseko līdzi ķermeņa reakcijai. Izmēģināsim citu: Vai kādreiz esat iepludināts ādas kopšanas žurnālā?

zivs vīrietis taurus sieviete

Alicia Yoon , slavenību estētiķis un dibinātājs  Persiks un lilija , saka, ka jums vajadzētu veltīt dažas lapas ādai. 'Es to esmu izdarījis jau ilgu laiku, un tas man ir bijis ļoti noderīgs,' viņa saka. Kas zina - tas varētu arī jums palīdzēt. 

Ādas kopšanas žurnāla priekšrocības

Tik daudz ādas kopšanas ir tīrs minējums: piemēram, jūs varat izpētīt noteikta veida veidu retinols , bet jūs joprojām nezināt, kā tas darbojas tu Kamēr jūs to faktiski pārbaudīsit. Un pat tad var paiet dažas kārtas, lai noteiktu, vai tas veic darbu. Protams, jūs, iespējams, nekavējoties zināt, vai produkts izraisa alerģisku reakciju, bet bieži ādas kopšana prasa dažas dienas, lai parādītu tādas zīmes kā aizsērējušās poras vai palielināta eļļas ražošana. 'Laika gaitā [žurnāls] sniedz jums daudz pavedienu par to, uz ko patiesībā jūsu āda virzās uz priekšu,' saka Yoon. Un, alternatīvi, ko tas nevar izturēt. 

Turklāt, ja jūs ciešat no iekaisuma ādas apstākļiem, Yoon saka, ka ādas kopšanas žurnāla uzturēšana var palīdzēt jums sekot signālraķetes un sprūdu. 'Kad es saņemu uzliesmojumus, es atceros, ka tas ilgst ilgāk, nekā tas patiesībā bija,' viņa atzīmē. 'Es atskatos uz savu žurnālu, un bija tikai trīs dienas, kad jutās kā divas nedēļas.' Šis laika zīmogs var arī nodrošināt Intel par to, kas vēl notiek jūsu dzīvē - straujš situācijas, aukstā laikā , un tamlīdzīgi - tas varēja provocēt simptomus. 

Kā sākt savējo

Būsim skaidri: tam nav jābūt nodokļu uzlikšanas mājas darbam. Jums pat nav jāiegādājas pavisam jauna spirāle un poras virs lapām-tikai dažas ātras lodes darīs, un jūs varat nolaist piezīmes žurnālā, kas jums jau pieder. Vai arī jūs varētu lejupielādēt noderīgu lietotni, ja jūs drīzāk organizētu savas piezīmes digitāli.

Neatkarīgi no tā, kuru barotni izvēlaties, izveidojiet uz ādu orientētu sadaļu un pārdomājiet, kā jūsu āda izskatās un jūtas tajā dienā-vai esat iepazīstinājis ar savu rutīnu jaunu produktu, vai arī jūs piedzīvojat uzliesmojumu? Ko jūs pamanāt spogulī? 'Sekojiet līdzi pat viegli, kas darbojas jums un kas nav,' saka Yoon. 

Jums arī nav jāturas pie pārbaudes: arī veltiet šo laiku, lai pierakstītu to, kas jums patīk par savu ādu, identificējot vismaz trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Šis mazais Pateicības prakse var palīdzēt apslāpēt iekaisuma reakciju, kas mēdz sekot paškritikai, kas ilgtermiņā pat var izraisīt mierīgu, gludu ādu-pēc visa pētījums to parādīja Psiholoģiskais stress var pārvērsties par fizisku iekaisumu uz ādas Viens Apvidū 

Līdzņemšana

Ādas kopšanas žurnāliem nav jābūt šausminošam papildu solim jūsu ikdienas darbībā - tas ir draudzīgs atgādinājums katru dienu noņemt jūsu ādas un izturēties pret to ar mīlestību un cieņu, ko tā ir pelnījusi. It īpaši, ja jūs pārbaudāt jaunus produktus vai piedzīvojat uzliesmojumus, tas ir noderīgs rīks, kas palīdzēs jums zināt, kas patiesībā darbojas.